文|袁淑秀

我们常常觉得焦虑是因为“前面有坑”，是因为未来充满了不确定性和潜在的危机。

我们以为自己在为即将到来的风暴做准备，在为尚未发生的灾难未雨绸缪。

但完形心理学提供了一个极具洞察力的视角：焦虑，其实是对“当下”的一种逃避。

焦虑不是因为未来太可怕，而是因为现在的这一刻，让你感到不适、无聊、痛苦，或者空虚。

为了不面对这个糟糕的“此时此地”，你的大脑选择了一场说走就走的“时间旅行”，直接跳到了那个充满戏剧性的未来。

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一、 此时此地的背叛：身体在这，心在那