Health for baby
前言
沙棘，长在西北沙漠里，一般在秋冬成熟，果子黄橙橙的，但是吃起来比较酸涩，它不仅是果实，还是一味沿用很久的药材。
沙棘作为药材，是藏医和蒙医常用的，具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀等功效。沙棘的维C含量很高，作为食品很受欢迎，而且作为药材由于其健脾消食的作用，家长们都很喜欢。
不少家长都会给孩子来点沙棘，买点药材回去煲汤，沙棘原浆、沙棘汁给孩子喝。
沙棘的功效
沙棘的现代研究发现，沙棘营养物质丰富，还有增强免疫、抗炎镇痛、保护血管等诸多作用，所以沙棘的应用范围很广泛，很多家长喜欢给孩子喝，那么，从药用的角度来说，哪些情况下能给孩子喝沙棘呢？
沙棘性温，味甘、酸、涩，归脾经、胃经、肺经、心经，适用于脾虚食少、食积腹痛、咳嗽痰多、胸痹心痛、瘀血经闭、跌打损伤等。
从生长环境来看，沙棘长在沙漠里，防风固沙，防止水土流失，而且果子是黄色的，从这两点来看，黄色从五行来讲是脾色，所以对脾胃好是沙棘果受喜爱的一个重要点。
我们去了青海，去了新疆，那边的美食特色是肉食，沙棘是当地的食物，沙棘能够健脾消食，一方水土养一方人，羊肉配沙棘，消食又解腻。
沙棘入脾胃经，能健脾、消食，又有酸涩之性，健脾气的同时又可以滋脾阴，可以用于脾胃不好没有食欲或者吃的不多的孩子，也可以用于消化不良的孩子。
沙棘还入肺经，具有止咳祛痰的作用，可以用于长期咳嗽或者咳嗽后期的阴虚痰湿咳嗽，酸涩有收敛的作用，可以止咳，也适合冬天干燥的时候，气候一干就咳嗽的。
综合起来，如果孩子有积食，又有点咳嗽，沙棘也可以用。那么结合沙棘的功效，对于孩子来讲，如果孩子食欲不好，稍微一吃就积食可以尝试给孩子用沙棘；如果孩子肉吃多了也可以试用沙棘，尤其是本身消化不好的孩子，但是不建议食用海鲜以后把沙棘当消食果汁给孩子喝；如果孩子积食咳嗽了，后期剩点咳嗽尾巴好不了，可以试用沙棘。
但是如果是咳嗽生热了，舌头很红，舌苔很厚的，热邪、体热、容易便秘之人不宜多喝，可能会上火、加重便秘。
沙棘还有活血化瘀的作用，如果是孕妇，要慎用。
沙棘很酸涩，鲜沙棘宝宝很难接受，而且不好买到，如果给孩子选，建议优先选择无添加的果汁、果泥制品，食用之前先排敏。
3岁以内不建议食用
3岁以内的宝宝由于胃肠功能发育不完善，尽量避免食用。3岁以上的宝宝可以少量尝试，也要控制用量。
沙棘虽然营养丰富，药食两用，但是并不是宝宝的常规食物，可以在孩子需要的时候再添加。
医学科普仅供参考，生病期间请及时就医
刘医生育儿社群
挂号咨询+健康科普
已经入群的家长请勿重复进群
如果人数已满请添加小助手
微信：15529552912
刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西省国际医学交流促进会
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有：《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立