雨水膳谱：疏肝健脾・祛湿防寒

最是一年春好处·雨水

为积极践行国家卫健委“时令节气与健康”理念，深度响应宝山区卫健委“健康四季——二十四节气话健康”特色科普品牌，宝山区中西医结合医院依托中西医结合专业优势，组织资深医师与营养师团队，将节气养生智慧与现代营养学深度融合，推出二十四节气系列健康养生膳食。

本次聚焦雨水时节，以“疏肝健脾·祛湿防寒”为主题，精选时令食材打造菜肴、茶饮、糕点等养生组合，助您以食为养、顺时而调，顺应此时湿气渐升、肝气当令的节气特点，尽享春日科学养生之益。

莴笋香菇炒鸡丝

芹菜百合炒山药

茯苓陈皮鲫鱼汤

陈皮生姜茶

红枣姜汁小米蒸糕

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听听专家说

通讯员：张钦威

编辑：陆天宇

资料：宝山卫生健康

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上观号作者：上海宝山