结合中超各队休赛期的阵容调整、上赛季的表现以及新赛季的罚分情况，作者预测26赛季将有三队强势，另有三队恐成绩下滑。
强势三队包括上海海港、辽宁铁人、云南玉昆
上海海港教练组保持没变，主力框架基本保留，仅个别位置小幅度升级，因此他们新赛季的阵容默契度，队伍化学反应会更强烈。海港新赛季虽被扣五分，但若将这5分扣在上赛季，且其他队伍分数不变，他们依然能夺得亚军，扣分处罚不会影响他们的争冠势头。
辽宁铁人是26赛季的升班马，部分球队被罚分后，或让他们看到了冲击更好成绩的希望，于是球队在休赛期全面升级阵容配置。
外援方面，铁人签下身价高达450万欧的巴西籍前锋、250万欧的瑞典籍中卫，保留中甲金靴和助攻王；内援则拿下李提香、严鼎皓、迪力穆拉提等强援。目前，球队的总身价已超过1000万欧，这支升班马很可能成为新赛季的一匹黑马。
云南玉昆虽更换主教练，但新帅乔迪曾执教浙江队，熟悉中超，且有不错的执教能力。球队阵容方面，内援、外援均有升级，再加上没被扣分、高原主场的两大优势，他们具备冲击好成绩的资本。
云南玉昆上赛季取得11胜9平10负，排在积分榜中游，预测新赛季有望跻身上游。
恐成绩下滑的三队是青岛西海岸、上海申花、天津津门虎
青岛西海岸新赛季教练组洗牌，新主帅是郑智，助教基本都是他球员时期的队友。相比上赛季邵佳一执教时搭配优秀外籍助教毛雷尔，教练组实力有所下滑。
阵容方面，西海岸还流失了徐彬、杨希、段刘愚等上赛季主力，新赛季竞争力大打折扣。他们上赛季取得10胜10平10负，排在积分榜中游，预测新赛季会降到下游。
上海申花新赛季被扣10分，争冠难度极大。球队休赛期签了不少前锋外援，但中场配置没有升级，指着老将吴曦送助攻不太现实，新赛季很可能出现前锋缺乏有效支援的问题。
加上主帅斯卢茨基要改打4-3-3体系，阵容还需通过比赛去磨合，因此预测他们新赛季成绩会出现大幅下滑。申花上赛季取得19胜7平4负，位居积分榜第二，预测新赛季成绩会降到第6-8名。
天津津门虎新赛季成绩恐下滑，原因为“逆水行舟不进则退”。
一方面他们新赛季被罚10分，这对一支中上游球队来说打击很大；另一方面新赛季多队加大运营投入，身价能超过1000万欧的队伍不在少数，津门虎延续此前的运营思路，面临的竞争自然会越来越激烈。他们上赛季取得12胜8平10负，位居积分榜第六，预测新赛季成绩会降到中下游。
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