无论是在那场被称为“消食”的餐后散步中，还是在瑜伽课的静默时刻，亦或是毫无防备的睡梦里，每个人都会经历这种生理现象——即便是我们中间最优雅的绅士淑女也不例外。
来自美国奥古斯塔大学佐治亚医学院的内科教授萨蒂什·拉奥指出，普通人每天的排气次数在7到24次之间。
“这是一种完全正常的生理现象，”拉奥解释道。在他看来，所谓的胀气，本质上只是结肠内发酵过程的副产品。
这种发酵过程制造了气体，其成分混杂了氮气、氧气、二氧化碳、甲烷以及氢气等。一个令人意外的事实是，超过99%的排气其实是无味的，那种令人掩鼻的恶臭，仅仅源自极微量的硫化合物。遗憾的是，人类的嗅觉系统对硫元素有着近乎苛刻的敏锐度，哪怕是微乎其微的一点剂量，也能被轻易捕捉。
拉奥进一步指出，气体一旦在体内形成，只有两条逃逸路径。
“一部分气体会从结肠壁渗透进入血液循环，最终随着呼吸被呼出体外，”他说，“但另一条路就是通过肛门排出。气体终究会找到出口，如果产生气体的速度过快，身体来不及吸收，它就会顺着压力，自动从肛门挤出去。”
来自澳大利亚莫纳什大学及哈德逊医学研究所的博士后研究员凯特·威尔士则认为，通常情况下，每天放几个屁无需过分焦虑。
“在大多数时候，气体的释放其实是一个健康的信号，它意味着你的消化系统和肠道菌群正在愉悦且高效地运转。”
虽然人体全天都在产生气体，但在睡眠期间，随着肛门括约肌的松弛，气体更容易在不知不觉中“破门而出”。
或许很难想象英国国王查尔斯或是教皇变成“排气机器”的样子，但拉奥非常肯定地表示，任何进食——特别是摄入碳水化合物的人，每天都不可避免地会排气。
美国加州大学洛杉矶分校的医学副教授佛拉萨德·P·梅指出，确实有一些人比其他人更“高产”。
“例如，那些习惯嚼口香糖、饮用碳酸饮料或进食速度过快的人，可能会吞咽更多的空气，从而导致胀气，”她说，“另一些人的肠道菌群天生就比常人产生更多的气体。此外，饮食结构、消化速度以及服用的药物，都会改变气体的生成量和排放量。”
如果你觉得美国总统唐纳德·特朗普让你更想放屁了，这或许并非毫无根据。有趣的是，在澳大利亚的古早俚语中，这位总统的名字本身就意指“放屁”。
梅表示，无论是源于动荡的政治气候，还是家庭琐事，压力和焦虑确实会影响一个人的排气量。
“特别是对于患有肠易激综合症或其他功能性肠道疾病的人群，压力会改变进食和消化的速度，让胀气问题显得更加严重。”
澳大利亚莫纳什大学儿科副教授、儿科胃肠病学家埃德·贾尔斯指出，最著名的产气食物当属那些富含“可发酵寡糖、双糖、单糖和多元醇”的类别。
贾尔斯强调，这类碳水化合物的关键特征在于“可发酵性”。这意味着它们具备极强的产气能力。“它们喂养了肠道内的细菌，而细菌在代谢过程中制造了气体，包括那些带有难闻气味的甲烷，”他解释道。
梅列举了一些这类食物中的“罪魁祸首”：豆类、扁豆、洋葱、大蒜，以及西兰花和卷心菜等十字花科蔬菜，还有部分全谷物和水果。
“如果你患有乳糖不耐受症，摄入乳制品也会显著增加气体的产生，”她补充道。
当排气伴随着疼痛、干扰日常生活，或者与原本的规律截然不同时，就应当引起注意了。如果你每天的排气次数稳定超过23或24次，并且带来了困扰，这就值得深入探究。不过，也有一些人的排气量天生就高于这个标准且仍属正常范畴，这完全取决于个人的饮食习惯和健康体质。
“最关键的判断标准是，如果过度的胀气持续存在，或者伴随有疼痛、体重下降、腹泻或便血，就必须寻求临床医生的评估，”梅说，“如果气体问题久治不愈或伴有上述警示信号，医生可以协助厘清背后的病因。”
医疗专业人员通常会排查的疾病包括乳糜泻、炎症性肠病、肠易激综合征、乳糖或其他食物不耐受、胰腺酶功能不全以及小肠细菌过度生长等。此外，像埃勒斯-当洛斯综合征这样的结缔组织疾病，以及多发性硬化症等其他疾病，也往往伴随着胀气增多的症状。
你可能会被建议记录饮食日记，是的，甚至需要统计每天放屁的次数。
幸运的是，现在已有诸如《气体记录》、《突发护理》、《肠道卫士》和《维塔利斯》等应用程序可以辅助完成这项工作。虽然这些应用并非医疗诊断工具，但它们或许能帮助你发现饮食、生活方式与胀气症状之间的隐秘关联。
最后，请记住，每个人——真的是我们当中的每一个人——都曾经历过在不合时宜的场合放屁的尴尬，并最终安然度过。
除非你的气体伴随着疼痛或意想不到的“惊喜”，否则你大概率只是在做着全人类都在做的寻常事。