图：Pexels
【编者按】2026年2月7日，渡过邀请到擅长阿斯伯格青少年议题的资深心理咨询师张立臣老师，在渡过北京之家为青少年家长举办了一场线下沙龙，以下是对本期沙龙精彩内容的记录。
家长的养育系统
在讨论如何养育阿斯孩子前，要先对孩子是否有问题，做出判断应遵循从易到难的顺序：生理问题（如激素水平）-生活习惯（饮食作息）-运动状况-认知学习-家庭环境-心理问题。避免一上来就归因于复杂的心理障碍。
当家长面对孩子时，家长要将自己习惯使用的负面标签，例如如“执拗”、“没心眼”，转化为中性或积极描述如“较真”、“实诚”，这反映了家长看待孩子的底层心态。
第二，情绪、想法与行为的分离：核心原则是接纳情绪、探讨想法、管理行为。家长应避免在孩子情绪爆发时直接给建议，而是先通过倾听、复述、共情来建立连接。
对于阿斯伯格孩子常有的的“非黑即白”的思维方式，家长应扮演“第三条路”的探索者，通过探讨多种可能性（如换环境、换方式）来拓宽孩子的认知，而非强行纠正。
心理学根据“指导/指令”和“支持/赋能”两个坐标轴，用一个四象限模型，描述不同的养育风格，分成指令型、教练型、服务型、放养型。
这四个风格，其实没有绝对的好坏，需根据孩子的“能力准备度”和“心理准备度”进行动态调整。例如，孩子能力低但意愿高时需指令型，能力高但意愿低时需服务型。
家长应努力为孩子提供丰富的社交复杂度环境（如多参与社区活动），而非将孩子隔离在单一的家庭环境中。
当然，现实远远比上面的理论要复杂，所以家长不必强求自己成为全能的“教练”，若无法提供孩子所需支持，应积极寻找外部资源（如其他家人、专业老师）来补位。
家长的自我照顾
在照顾孩子的同时，家长不能忽略家长自我照顾，以便为孩子构筑稳定的支持系统。
给大家介绍一个评估工具：平衡轮，帮助你从工作、财富、婚恋、家庭及朋友、休闲娱乐、兴趣爱好、身心健康、个人成长八个方面，帮助家长全面审视生活状态。
以这八个维度为轴，绘制雷达图，识别当前最需要调整的短板领域，并制定具体的微行动（如散步、培养爱好）来提升自我满意度。
总之，核心中的核心是，快乐父母是孩子最好的良药，家长首先要成为一个快乐的、情绪稳定的人，而非一个渊博的“治疗师”。孩子的康复土壤源于家庭的和谐与父母的自我满足。
阿斯孩子的未来出路与职业规划
阿斯孩子的执拗、正直、对虚假的零容忍等特质，恰恰是调查记者、律师、科研人员等需要高度专注和原则性的职业优势。事实上确实有不少知名的记者、律师、科研人员承认自己是阿斯患者。
不过，具体的孩子要具体地分析，家长要放弃“规训”思维，转向“发现与支持”。家长应观察孩子的天然兴趣（如敲击、地铁），提供资源支持其发展，而非强行规划传统路径。
值此新春佳节来临之际，渡过北京之家以公益倾情推出：张立臣老师神经多样性家长线上沙龙，主题为：神经多样性问题青少年情绪的认知与管理，为您奉上养育知识盛宴，为您欢乐祥和过大年保驾护航！
时间：2026年2月14日（明天）晚上19:30-21:00
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