新春佳节将至，人员流动频繁，走亲访友、外出旅行、聚餐聚会等活动增多，人群聚集和流动性加大，各类传染病传播风险随之上升。为保障广大市民朋友度过一个健康、祥和、平安的春节假期，娄底市疾控中心特别提醒您：增强防病意识，做好科学防护，共同守护您和家人的健康。
一、春节出行，防护先行
1. 合理规划行程
提前了解目的地传染病疫情与天气情况，备好保暖衣物、常用药品及个人防护用品。如计划出境，建议避开登革热、尼帕病毒病等流行地区，返回后做好自我健康监测。
2. 科学佩戴口罩
乘坐飞机、火车、长途汽车等公共交通工具，或进入商场、车站、景区等人员密集、通风不良的场所时，建议全程规范佩戴口罩。
3. 注意饮食安全
节日期间聚餐频繁，务必做到生熟分开、烧熟煮透，不食用腐败变质或不洁食品。提倡公筷公勺，避免病从口入。
4. 做好健康监测
关注自身及家人健康状况，如出现发热、咳嗽、腹泻、呕吐等症状，应居家休息、避免外出聚会，必要时及时就医并主动告知旅行史、聚餐史。
二、健康过节，谨防呼吸道传染病
1.流行性感冒
流感主要通过飞沫传播，典型症状包括发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛、乏力等。
预防措施：
①勤通风，每日开窗2～3次，每次不少于30分钟。
②咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。
③尽量避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。
④如出现流感样症状，应减少外出，必要时佩戴口罩就医。
2.人感染禽流感
主要通过接触活禽或其污染物传播，早期症状类似流感，严重者可发展为肺炎。
预防措施：
①购买经检疫合格的禽类产品，避免接触、宰杀活禽。
②禽肉、蛋类务必彻底煮熟。
③从事禽类相关工作者应做好防护，接触后及时洗手。
④接触禽类后如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知接触史。
三、饮食卫生，预防食源性疾病
1.诺如病毒胃肠炎
诺如病毒感染易引起腹泻、呕吐、腹痛等症状，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。
预防措施：
①饭前便后、加工食物前务必用流动水和肥皂洗手。
②食物尤其是贝类必须彻底煮熟，生熟分开处理。
③不喝生水，水果蔬菜清洗干净后再食用。
④如已感染，应居家休息，呕吐物、排泄物需用含氯消毒剂规范处理。
2.其他食源性疾病
预防措施：
①生熟分开：处理生食和熟食的刀具、砧板要分开，避免交叉污染。
②烧熟煮透：烹饪食物（特别是禽、肉、蛋和水产品）要确保中心温度达到安全标准，彻底杀死病菌。
③安全储存：熟食和易腐烂食品应及时冷藏（5℃以下），食用前应彻底加热。剩饭剩菜存放时间不宜过长。
④注意原料安全：不购买、不食用腐败变质或不洁的食品，谨慎选择生食水产品等高风险菜肴。
四、平安过节，特别注意事项
春节期间气温起伏较大，旅途劳累易导致免疫力下降，请广大市民注意劳逸结合、均衡饮食、适度锻炼，增强自身抵抗力。让我们携手做好健康防护，共同迎接一个健康、平安、温馨的新春佳节！
娄底市疾病预防控制中心
2026年2月12日
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