你好呀，我是小卿～
愿你生活有光，向阳生长！
最近在帆书训练营，跟着老师和同学们一起共读《论语》。
越读越觉得：这些流传千年的句子，好像是专门用来点醒现代人的生活指南。
今天想和你聊的，是孔子最夸赞弟子颜回的一句话：不迁怒，不贰过。
短短六个字，却藏着一个人最高级的修养。
01
我们这一生，都在练习“不踢猫”
《雍也篇》里，鲁哀公问孔子：
“你的学生中，谁最好学？”
孔子只提了一个人：颜回。
理由很简单：
有颜回者好学，不迁怒，不贰过。
不迁怒——不把情绪发泄到无辜的人身上。
不贰过——不重复犯同样的错误。
孔子说，自从颜回走后，他再也没见过这么好学的人。
一句“今也则亡”，道尽了这两个品质有多难得。
其实我们普通人，最容易栽在“迁怒”上。
上班被领导说了两句，心里憋着一股火；
路上堵车、排队被插队、手机卡顿、事情不顺……
情绪像一颗烫山芋，攥在手里难受，总想赶紧丢给别人。
于是，在外面受了气，回家看伴侣哪哪都不顺眼；工作压力大，对孩子说话不自觉就冷硬、不耐烦；明明不是家人的错，却把最糟的脸色，留给最亲的人。
这就是生活里最常见的“踢猫效应”：
坏情绪一级级传递，最后受伤的，总是最无辜、最靠近我们的人。
可我们事后往往又会后悔：
我明明不是想发脾气，只是当时没忍住。
02
不迁怒，不是没脾气，是有修养
很多人误以为：
不生气、没情绪，才是情绪稳定。
其实不是。
真正的修养，不是不会怒，而是不迁怒。
不把工作的委屈，撒在家人身上；
不把外界的不顺，怪在身边人头上；
不把自己的失控，变成别人的负担.
当我们习惯性迁怒时，其实是在悄悄逃避：
把问题都推给外界，把错都归给别人，把情绪丢出去，却把根源留在心里。
看似发泄了一时，实则困住了自己。
不迁怒，是给自己按下暂停键。
先停一停，缓一缓，问问自己：
我真正难受的是什么？
我在害怕什么、焦虑什么、委屈什么？
把指向别人的那根手指收回来，才是真正开始面对自己。
03
不贰过，是成年人最顶级的自律
孔子夸颜回，还有后半句：
不贰过。
不重复犯同样的错。
听起来简单，做起来极难。
多少人，同样的脾气，发了一遍又一遍；同样的关系坑，踩了一次又一次；同样的选择失误，循环了一年又一年。
不是我们笨，而是我们不愿真正面对问题。
情绪一上来，就发泄；
事情一过，就忘记；
下次遇到，照旧重演。
而真正的成长，就是：
吃过一次亏，就记住一次教训；
发过一次火，就多一分觉察。
不贰过，不是完美，是愿意为自己负责，是愿意一次次修正自己。
04
日子变好，从“不踢猫”开始
常常有人问：
怎样才能把日子过好？
有人说赚更多钱，有人说换更好的工作，有人说要更成功、更优秀。
但读完《论语》，我越来越相信：
生活真正的变好，是从情绪变稳开始的。
从你回家那一刻，把坏情绪留在门外开始。
从你不再把最亲的人，当作出气筒开始。
从你生气前，先停三秒开始。
从你愿意说一句：
“我刚才心情不好，不是你的错。”开始。
不迁怒，是温柔；不贰过，是成长。
两者合在一起，就是一个人最顶级的修养。
这世上没有天生情绪稳定的人，只有愿意一次次练习、一次次觉察的人。
真正的情绪管理，不是永不发怒，而是明白怒从何来，并小心不将它引向无辜的人。
❤︎愿我们都能：
稳住情绪，守好温柔，
不迁怒于人，不贰过于心。
把最好的脾气，留给最爱的人；把最好的自己，留给这一生。
❤︎关注小卿～
陪你一起，在经典里读懂生活，在日常里慢慢成长。
下次共读，我们再见。