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文 | 彩云追月 · 主播 | 建林 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白
每个人都是自己的太阳，无需凭借谁的光。学会悦纳自己，就是向阳而生的开始；学会悦纳自己，方显生命本色；学会接纳自己，才能拥抱无限可能。
不纠结，是与过往握手言和；不讨好，是与他人划定边界；不内耗，是与自己温柔相处。
人生这场修行，最艰难的不是征服外界，而是与自己和解。悦纳自己，并非放纵懈怠的借口，而是清醒认知后的坦然接纳——接纳自身的不完美，接纳欲望与局限的平衡，最终在不纠结、不讨好、不内耗中，寻得内心的安宁与前行的力量。
不纠结，是与过往和解的智慧。每个人的生命里都有遗憾的碎片：错过的机遇、做错的选择、受过的伤害，生活的烦恼，这些往事若反复咀嚼，便会成为缠绕心灵的藤蔓，让脚步困在原地。
纠结源于对“完美”的执念，总想着“如果当初”，却忘了时光无法倒流，人生本就是一场充满缺憾的旅程。如同四季轮回，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，缺憾本身亦是生命的底色。真正的成长，是学会与遗憾共处，把过往的经历化作养分，而非继续负重。放下纠结，不是遗忘，而是承认既定事实，将目光投向当下与未来，让每一个此刻都成为新的起点。
不讨好，是坚守自我的底气。生活中，太多人习惯用迎合他人来换取认可：迁就他人的喜好，压抑自己的需求，害怕拒绝会引发不满，担心不同会被孤立，生怕别人不喜欢自己。然而，讨好型的付出从来换不来真正的尊重，只会在一次次妥协中迷失自我。
悦纳自己，意味着认清“我”的独特价值——不必活成他人期待的模样，不必用别人的标准定义自己的好坏。不讨好他人，本质上是善待自己，是对自己内心感受的珍视与尊重。
不内耗，是专注当下的清醒。内耗是心灵的隐形杀手，它源于过度的思虑：为尚未发生的事焦虑，为他人的评价猜疑，为无关紧要的琐事纠结。人的精力是有限的，当心灵被内耗占据，便没有余力去感受生活的美好，去追求真正重要的事物。
内耗往往来自对“控制”的执念，总想掌控一切结果，总想让所有人满意，却忘了世事无常，很多事情并非人力所能左右。不内耗，是让心灵轻装上阵，在专注中释放内在的潜能。 悦纳自己，就要学会放下对不可控之事的执念，将精力聚焦于能掌控的当下。
当我们学会不纠结，过往的遗憾便成了成长的勋章；学会不讨好，独处的时光也能绽放精彩；学会不内耗，平凡的日子也会充满力量。
悦纳自己，是人生最深刻的觉醒，也是对抗世间纷扰的底气。往后余生，愿我们不困于过往，不忧于未来，不惑于他人，在自我接纳中，活成真实而舒展的模样。
-作者-
彩云追月，教师，被上海市等六家报刊评为“作文教学能手”，文发于诸网站。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”
-主播-
史建林，多个微信公众平台特邀主播，《心聆感影》为盲人讲电影公益项目组主讲！个人微信号：mk6401。
-摄影-
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