过年家家户户都要囤菜，从年夜饭到走亲访友，一桌子好菜全靠新鲜食材撑场面。很多人一到菜市场就挑花眼，专拣好看、水灵、包装气派的买，殊不知这里面藏着不少门道。不少常年卖菜的商贩都坦言，有几种蔬菜他们自己平时很少吃，可偏偏很多人过年最爱买，不仅不划算、不耐放，吃着还不放心。今天就给大家好好说说，春节囤菜这 4 种蔬菜尽量少买，学会挑选技巧，家人吃得安心，还不花冤枉钱。
一、频繁喷水的绿叶菜，看着新鲜实则坑人
不少人买菜时，专挑叶片上带水珠、看起来油光发亮的绿叶菜，觉得越水灵越新鲜。实际上，很多摊位不停喷水、雾化加湿，并不是为了保鲜，而是有小心思。喷水不仅会增加重量，让你多花冤枉钱，还会大大加快蔬菜腐烂速度。
像油麦菜、生菜、菠菜这类叶子菜，本身就不耐放，沾上水后再放进冰箱，一两天就会从根部开始腐烂、发黄、发黏。春节囤菜一般要放上好几天，买这种喷水菜，很可能没等到过年就坏了一大半，既浪费钱又影响心情。大家挑选时，尽量选叶片干爽、完整挺拔、没有水渍的，看起来没那么 “好看”，反而更耐储存、更安全。
二、包装华丽的蔬菜礼盒，中看不中用
春节期间，各种蔬菜礼盒摆得十分显眼，包装精美、图案喜庆，很多人图方便，要么自己买回家，要么拿来送礼。可这类礼盒性价比极低，还特别容易踩坑。
大多数蔬菜礼盒都是 “面子工程”，最上面一层摆着品相最好的蔬菜，大小均匀、卖相极佳，可掀开上层，下面的菜就完全不一样了：要么个头小、形状歪扭，要么是碎叶、老根，甚至还有已经发蔫、局部腐烂的情况。而且礼盒里的菜品固定，不能自己搭配，很容易出现家人不爱吃、最后放坏扔掉的情况。与其花高价买包装，不如自己按需挑选，新鲜又实惠，吃多少买多少，才是最实在的。
三、反季催熟蔬菜，口感差还不适合多吃
冬天本来不是黄瓜、西红柿等蔬菜的旺季，可春节市场上这类反季菜销量一直很高。有些商家为了提前上市、卖个好价钱，会用一些手段催熟、催长，让蔬菜看起来个头大、颜色艳。
这类催熟蔬菜外表好看，内里差很多：西红柿看着通红，切开里面还是青芯，吃着发涩不甜；黄瓜表皮发硬，口感不脆不嫩。和自然成熟的应季菜比，不仅风味差一大截，也不如应季菜吃得放心。冬天本来就有白菜、萝卜、冬笋、菠菜、茼蒿等优质应季菜，应季蔬菜口感更纯正、储存更省心、也更适合老人孩子，春节囤菜优先选它们准没错。
四、可能被违规保鲜处理的蔬菜，一定要擦亮眼睛
说到蔬菜保鲜，很多人不知道，一些容易腐烂的蔬菜，可能会被不法商家用不正规的方式处理，以此延长存放时间。像娃娃菜、莲藕、山药、豆芽等，因为本身不易保存，就更容易成为 “重点对象”。
大家选购时一定要记住这几点：一闻、二看、三处理。先闻气味，正常蔬菜只有清香味，一旦有刺鼻、呛人的味道，直接放弃；再看外观和包装，尽量选来源清晰、有正规信息的，不买来路不明的散装菜；吃之前也别偷懒，娃娃菜一片片掰开清洗，莲藕、山药去皮浸泡，豆芽简单焯水，能进一步减少风险，吃得更安心。
其实春节囤菜并没有那么复杂，不看颜值看品质，不重包装重新鲜，就是最简单实用的原则。少买喷水菜、花哨礼盒、反季催熟菜和可能有问题的蔬菜，多挑干爽、应季、本地、品相实在的食材，既能放得住，又能让一家人吃得健康放心。
过年吃得平安舒心，比什么都重要。你过年囤菜都踩过哪些坑？平时又是怎么挑蔬菜的？欢迎在评论区分享你的经验，也别忘了把这篇实用文章转给家人朋友，让更多人过年买菜不被坑！