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2025年没有太亮眼的事情可说。过去一年，很努力地工作和生活，总结就是如下图：
但自己和家人身体都很健康，此刻无病无灾；没有失业，每天步行半小时，走过张家浜河道的一年四季去上班；每天阅读一个小时的书；因为开始了直播，可以有机会更频繁地回老家南京；中国美学的课依然在上，山水画给了我一个精神的遁世处……
这一点一滴的幸福，组成了一个并不惊心动魄的2025，我可以安安稳稳地坐在书桌前，没有任何人事的打扰，敲下这篇文章，是极度感恩的。
以下，是在过去一年我逐渐想明白的道理。
撰文 | 伊登(Eden)
编辑 | 晨仔
关于直播
2025年末的时候，我司（云手艺）终于开始了直播带货——这已经比正常的节奏慢了十万八千里了，相当于别人都已经交卷了，我们终于想起来要开始做题了。
作为品牌的创始人，自己上场去直播当然是责无旁贷的，播了两次，发现自己太容易受情绪的影响，效果好的时候表达欲爆棚，效果不好的时候，想立刻下播。
而我身边年轻的助播小姑娘就从头到尾很稳定，专业的主播，全场没有人下单，也没几个人在线的时候，也能精神饱满地讲到尾，毫不掉线。这一点，我非常佩服。
总体来说，我不排斥直播带货，并对自己尝试了一个新的领域感到兴奋。它就像是把一个线下的摊摆到到了线上，需要在几秒钟的时间内，抓住游客的注意力，这对主播的要求非常高。能够做到大主播的人，形象、体力、表达、亲和力、逻辑能力、控场能力、记忆力……缺一不可，这钱，是活该ta们赚的。
如果说以前做电商，只要把宝贝上架了，像我比较擅长内容营销的，把推文写好了，就算是开始卖了，现在这些只能说是基础工作。做直播并不意味着能卖出去，但是不直播，可能连店门都没有打开。
因为我们的直播间在南京，我每次周五早上从上海出发，下午到直播间，准备一下，晚上直播。第二天一个人在家中睡到自然醒，前一晚讲了太多话，第二天就什么人都不想见，一句话都不想说，人多的地方也绝不想去，找一处寂静肃穆之处乱走。
前几日去了明孝陵，原来以为现在不会有多少人，没想到神道人多的差点要堵住，立刻转了个头，找了个没有人的小路往山上走，直到无人处，阳光很好，找了个没有人的平台躺着，不知不觉睡着了。
被掏空的精力，就以这样的方式慢慢补回来。
关于AI
2025年我们和外部咨询师合作，想要确定公司的经营策略。
在确定合作之前，对方先发给了我一个问题清单，是这个清单打动了我，促成了这次合作。因为这个清单非常精准，我觉得能够提出这些问题，说明ta有很清晰的思考能力。
于是，我花了两天时间，认认真真地写了这些问题的每一个回答。
基于这些回答，对方提供了一个很完整的报告。这个报告一看就能看出，AI参与了很多的工作，因为那些语气和结论，实在是太熟悉了。
但这并不代表我否认对方的工作，因为懂得使用AI，本来就是ta的优势。
这次合作其他不好说，但对AI的使用，我的认知大大提升。当初的那个令我惊艳的问题清单，也一定有AI的参与，AI比人更懂AI，这是为什么在用AI做图时，很多人会先用AI优化prompt。
为了得到想要的方案，首先利用AI得到一个精准的问题清单，因为它能跳出你自己思考问题的惯性，然后需要自己独立去回答。这个环节不要借助AI，因为你的回答是基于自己的内心，只有完全不被干扰的情况下，你才能得出最靠近自己内心的答案。在独立回答之后，再用AI去分析，得到一个客观的结论。在这个结论上，你再做出自己的判断，再交给AI，就这样人机人机，反复反复，一遍一遍调整。
AI是一个很好的工作伙伴。
但它不能替代你思考，你的独立思考能力，决定了你和AI的合作能走到哪一步，你有多会运用AI，就决定了你的能力有多大，AI是无限的，于是，你就是无限的。
关于心力
一个人，如何才能保护自己的心力？
对我来说，首先是同时只做一件事。工作忙的时候，手上有四五个产品同时在推进，你不光要做自己的事情，还需要推进其他人手上的事情。即便如此，在每个当下的时刻，你还是可以只做一件事。
例如今天我的安排是写这篇文章，那今天就可以从容地写作，不安排其他任何事，这一天，我的精神都是很放松的。
再扩大一点，如果这个月我的重心是做产品，就不会去过多的考虑销售的事情，因为做产品和做销售，也是两种完全不同的状态。
第二点，是尽量不强迫自己提高速度，以自己的1倍速做事是最舒适的。以1.5倍速做事，可能效率很高，但只要坚持两三天，就会觉得疲惫，相反，只要是以1倍速做事，我会很容易进入心流状态，那个时候，工作或学习对我来说，不是负担，是滋养。
但是，你的1倍速并不是一成不变的，提高基准速率是一个量变形成质变的过程。需要从经验到方法的扩充和提高。
我的困难在于，我可以控制自己的做事效率，却不能控制别人的，这导致我在看我女儿做作业，或者和别人一起工作的时候，经常处在一种催促他人的焦虑的状态。
这一年，我其实更大的练习是：降低自己对他人的催促频率。
例如在对女儿写作业这件事上，当我意识到催也没有用的时候，就努力在克制自己，原先想催三次的，现在催一次。
家人和工作伙伴不同，女儿是自己无法选择的，对女儿，鼓励与帮助，远比管理和督促更重要。这一年，我已经把对她的要求降到了——只要身心健康，这个底线。
减少对他人的催促，也是在保护自己的心力。
关于标准
工作的时候，很多时候，我的标准和其他人是不同的，一个工作，可能需要返工很多次，才能达到我的标准。
曾经我会自我怀疑，是不是我太龟毛了？甚至会担心，别人会不会觉得我很烦？也有几次，我是真的忍住了，明明想改的地方没有改就发出了。但事后，那个微小的“不对”成为我每次打开页面后，心中的一根刺。
现在的我首先戒掉了自我怀疑，与其内耗，不如耗别人。任何经过我手的工作，我一定会改到达到我标准为止。无论别人是不是觉得我烦，无论ta情不情愿，我都不会妥协。
然后我就惊喜地发现，当我的“龟毛”人设立住之后，别人就会妥协。ta开始变得更有耐心，以更符合我要求的标准在工作。
关于情绪与心量
我的情绪不算稳定，年轻时暴躁气盛，能和人当街对打，现在也好不到哪里去。
曾经一度，我会刻意克制自己的情绪，不爽的时候憋着，但总会憋到某一刻，连本带利地爆发，不可收拾。
现在我已经不克制情绪了，开心就笑，不开心就闹，一点都不延迟反应，让情绪自然流动，绝不内耗。
情绪无需克制，但心量是可以提高的。
这两者的区别是，当心量大的时候，原先会引发你情绪的大事就变得很小，小到根本就是一阵清风，你自然就不会产生情绪。
就像天文学家经常说的，学习天文后，人生的坐标变成了几千万光年，当你的世界变成整个宇宙的时候，眼前世俗生活的不如意，都变成了小事。
提高心量，除了心性上的学习，其实还有一个方面是很关键的，它和我们的身体息息相关。今年因为做了一个小手术，一直在看中医，对自己的体质更了解，才知道自己的情绪易波动和肝胆的不通畅有关。
像我这样常年阅读写作，多思多想的人，已经用不着再去提高心性了，只要把身体练好，体质好了，心量自然就大了。
所以，如果说对明年有什么期望，我就希望是锻炼好身体，身体强健，才有心力与这个世界继续交手。
关于直觉和经验
你在做一件事的时候，更多的是依赖经验还是直觉？
作为MBTI中的“n”型人，我肯定是依赖直觉的。通常一件事摆在面前，只需要几秒钟，我就会有自己的判断。从我以往的人生经验看，所有遵从了我内心直觉的判断，没有很糟的；所有我反复思量，做了n张SWOT分析后做下的决定，没有一个是如愿的。
所以我现在无条件相信自己的直觉。
然而，你的直觉是从何而来的呢？
它是从千百次的经验中得来的。在你接触了几十个、上百个异性之后，你甚至可以只看一个人的照片，就能大致判断出ta和你合不合适；在你直播了上百场之后，只要看到一个产品，就知道受不受市场欢迎；在你无数次接触人类美学中最顶级的作品之后，自然会对“美”形成自己的直觉。
那么，你的直觉会出错吗？
一定会，因为我们每个人的经验都是有限的，科技在发展，AI在发展，社会环境在变化，每个人的行为习惯在变化，一定会有超越自己经验认知的存在。
而经验的作用，就在于不断调整自己的直觉。
就像杨振宁所说：“真正的进步，不在于你记住了多少知识，而在于你的直觉发生了怎样的变化。”
关于心和脑
与上面说的直觉和经验相关联的，就是一个人做决定时是从心还是从脑。
从我这么多年踩过的坑来看，所有与方向相关的决定，要从心，在决定了方向之后，脑的作用才开始显现。需要去思考如何才能走到我们想要到达的目标。
有可能思考和努力之后，我们也到不了想去的地方，那也没什么关系，承认自己能力有限，没什么丢人。
而相反，当你做一件自己都不认可，不喜欢的事情时，你的心是得不到安放的，甚至有可能你在这件事上获得的收益越大，你的内心会越不安。
在这个不安的环境下，我们需要有一个安顿之处，这个地方，就是我们的心安之处——试问岭南应不好？却道：此心安处是吾乡。
祝愿2026年，大家都能找到自己的内心安顿处。
本文原载于公众号：云手艺Handcraft。
本文作者：伊登（Eden)，休闲学硕士。悲观人生，乐观生活。Of course I still love you，this world.
本文配图均来源于插画师Selynn Lee作品，版权属于原作者。
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