本文授权转自：菁kids上海（ID: Jingkids_Shanghai )
我们的一生，有多少决定是出于“听劝”？
听老师的，选一个“有前途”的专业；听社会的，走一条“更稳妥”的路。20年前，叶楠听从了数学老师的建议，拿到了通往科技黄金时代的入场券。
但如果这套关于“成功”的公式，在20年后算不出幸福的答案，我们是否有勇气推倒重来？
叶楠是2006年上的大学。
高考前，她一心想报考人大新闻系，加分都拿到了，临到要填志愿，数学老师的一句话却改变了她之后的求学和职业轨迹：
“你数学好，去读计算机吧，别读文科了。”
彼时，计算机是绝对的热门专业。于是，叶楠去复旦读了计算机学院的软件工程专业。
毕业几年后，她随家人去了美国，顺理成章地找了专业对口的工作。当时的计算机行业，机会多、薪水好、稳稳当当。
但叶楠自己知道，大学学计算机时内心是痛苦的，因为那并不是她真正擅长和热爱的。而高中数学老师说的“数学好”，跟大学里能轻松驾驭高等数学也绝不是一回事。
即便是外人看上去光鲜的计算机行业，她也没有那么喜欢。当时已经工作了几年的她，有一个感悟：计算机能做出来的东西，更多的是工具、是基础设施，它应当服务于人。
2016年，她辞职去读MBA，为的是弄明白自己到底想做什么。
她还记得当时写入学申请文书时的场景——冬天，坐在火炉边烤火，边上有一盘水果，当时她已经得知自己怀上了小女儿。
于是她写：作为两个女孩的妈妈，我希望她们以后可以生活在一个更好的世界。
这时，她已经隐隐感觉到，自己想做跟教育有关的事。
读MBA时，她去参加了教育创业方向的社团。那一届一共200名学生，报名教育社团的只有20人，真正参加活动的可能只有10个人。
“但我做得很开心。”叶楠说，“当时要做很多模型、算很多数字，很痛苦。但是做案例、谈判、协商等跟人打交道的事，是我擅长和喜欢的。”
现在回想起来，这种确认其实已经在慢慢指向她之后想做的事。
2018年，叶楠回到上海。第二年，她加入一家跨国教育公司做产品，又在产品成型、成熟之际，决定开启下一段旅程。
之后，便是那段全城人足不能出户的日子。虽然已经暂别职场，但行业报告她还是看的，其中有两份引起了她的注意：
一份说，疫情期间出生的孩子，情绪状态、身体健康状况都比疫情前出生的孩子要差；
另一份说，疫情三年，75%的成年人已经习惯了线上协作，孩子们也会慢慢适应。
当时，她脑子里蹦出的念头是：
世界变了这么多，教育要怎么变？与工业化浪潮相伴相生的教育模式还奏效吗？
我们的教育体系里，到底什么是最重要的？又缺了什么？
也正是在那段时间，她开始系统学习积极心理学，接触现代正念。
“现代正念”（Mindfulness）是一个融合了东方禅修传统与西方科学方法的跨学科概念。20世纪70年代末，分子生物学博士卡巴金（Jon Kabat-Zinn）将其引入医学领域，创立了正念减压疗法（MBSR）。
他在麻省医院开展为期8周的项目，一些长期焦虑、即便一直吃药也无法缓解身体疼痛的人，在参加那个项目后，状况得到了改善。
之后，学术界也有了越来越多与之相关的科学研究，比如：
做正念练习的时候，神经元发生了什么样的变化？激素、化学物质的分泌是怎样的？
这些，都是叶楠感兴趣且愿意深入去探索的。
“正念”既保留了东方觉察智慧的精髓，也融合了西方心理学的实证基础
在持续学习与实践正念的过程中，叶楠逐渐生出一个清晰的念头：如果正念不只停留在个人练习，而是走进家庭、走进养育，也许可以在父母最真实、最容易失衡的日常中，发挥更深远的力量。
2022年，她和家人搬回美国。次年底，便开始着手筹备正念养育项目。
2024年2月，叶楠在西雅图办了第一个线下工作坊。因为育儿或工作而身心疲惫的人们，聚在一起，练习正念冥想、呼吸，释放积压已久的情绪压力。
他们中，有缺乏外部支持系统、丧偶式育儿的妈妈；有因为宝宝的高需求高敏感而带娃带崩溃的家长；有长期被失眠困扰、身心能量低的中年人……
这样的“返评”让叶楠越发确认自己在做对的事
他们在工作坊的一次次主题探索中，练习怎样安顿好自己的身心、怎么更好地去回应孩子，让自己更稳、更沉静，一点点接近“清醒、专注、从容”的状态。
如今，由此生长、打磨出来的正念家庭教育课也有了线上版。
我问叶楠：
现在市面上这么多知识付费的产品，你们的课有什么不一样？相比线下更沉浸的氛围，线上的效果会不会大打折扣？
叶楠的回答是：
其实她并不想把这个产品定位为知识付费，它更像一段体验。这个时代，知识易得，免费的知识也比比皆是，深度的体验却是稀缺的。只是现在还没找到一个可以用来代替“课”的称呼。
至于效果，线下确实有线上不可替代的优势，比如可以有肢体接触、也更不容易分心，但线上也有线上的好处，可以身处熟悉、有安全感的环境，情绪上来的时候，也可以关掉摄像头，让自己静一静。
当然，她希望未来可以线上线下结合，目前也已经着手在国内、澳大利亚、加拿大等地招募区域推广人，“多撒一些种子出去”。
叶楠说，当年听劝学计算机，虽然不喜欢，但没有什么路是白走的，接下去要上线App、要借力AI，都是相关的。
“只是现在在做的这个事，是我愿意花200%，甚至无穷的心力去做的。”正因为如此，即便现在与国内隔着16个小时的时差，经常要在深夜带线上的练习，她也甘之如饴。
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