孩子冬夜容易尿床，怎么回事？如何从中医的角度调理？在此，小编邀请上海中医药大学附属曙光医院儿科陆超元副主任医师、蓝玉主治医师为你支招~
多种因素影响
环境因素
冬季气温低，孩子活动减少、出汗少，水液代谢主要通过尿液排出，肾脏代谢负担随之加重，尿量变多。
冬季夜晚寒冷，孩子从深度睡眠中被叫醒排尿时，容易因怕冷而抗拒，或是醒后意识模糊，难以顺利完成排尿，进而引发尿床。
生理发育
幼儿膀胱容量较小、控尿神经发育尚未成熟，冬季身体调节功能会受低温影响，控尿能力暂时减弱。
如果学龄期孩子缺乏B族维生素、锌等营养素，也可能影响神经系统对膀胱的控制，增加尿床概率。
生活习惯
不良生活习惯，也是孩子冬季尿床的“推手”。比如睡前让孩子看刺激性的动画片、玩激烈的游戏，会使孩子大脑处于兴奋状态，睡眠中难以感知尿意。
还有些家长为了保暖，给孩子穿过于厚重的睡衣、使用过厚的尿不湿，孩子因行动不便或依赖尿不湿，不起来小便导致尿床。
中医看“遗尿”
中医将小儿尿床称为“遗尿”，与肾和膀胱有关。
冬季寒气易侵袭人体，若孩子本身肾气不足、膀胱气化功能失常，就会导致尿液排泄失控，出现遗尿。
另外，脾胃虚弱的孩子，控制小便能力较差，水液代谢失常，也会加重尿床的情况。
肾气不足、脾胃虚弱导致的冬季遗尿，可通过饮食和生活方式进行改善。
日常饮食调理
多吃健脾益肾的食物，如山药、芡实、核桃等。山药，能补脾养胃、益肾涩精；芡实，可益肾固精、补脾止泻；核桃，有温肾补肺的作用。
还可以给孩子煮茶饮，如用益智仁、山药、红枣泡水，有助于温肾健脾，改善膀胱的固摄功能。
生活方式调理
睡前2小时，避免让孩子喝水、喝汤，少吃水果；
给孩子穿宽松、轻便的保暖睡衣，减少排尿时的行动阻碍；
夜间根据孩子的排尿规律，提前轻轻唤醒孩子排尿，避免强行叫醒导致的意识混乱；
家长要避免指责批评孩子，否则易加重孩子的心理负担，甚至加重尿床问题；
若孩子超过5岁仍频繁尿床（每周≥2次，持续≥3个月），或伴有尿痛、发热、尿频等症状，建议及时就医，排除泌尿系统疾病或其他病理因素。
封面图及配图来源：摄图网
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