我们这代人，从小受的教育就是要爱父母、爱家人、爱朋友，却好像没有人教过我们如何爱自己。
在社交媒体上发着“爱你老己”的我们，好像终于找到了一个集体性的出口。四个字的背后，是放下手机以后会沉默着拉下嘴角苦涩回味的那些很难说出口的共享伤痕时刻：
明明已经躯体化发作了，还在担心作业交不上
焦虑到崩溃，还会犹豫斟酌上班请假的措辞
被无礼冲撞，却选择憋着回家在深夜反复内耗
“世界惹毛了我，我就毛茸茸地走开”听起来很可爱，落实到生活里，终究不太美好。
我们在手机上反复刷着慷慨激昂的努力宝典，却在闲下来后，懵懂不知正确的休息之道。
回过神来，世界好像已经异化成了自己也不认识的样子。
我们这代人似乎不再有物质上的生存焦虑，但又总是会陷入意义焦虑、成功焦虑。
直到某个时刻，抑郁真的来了。
那是一种日复一日、不明原因的痛苦。
是一种不明原因的『恐惧和不安』。
毫无间断，纠缠不休。无论聆听什么歌曲，无论观看什么电影，无论欣赏什么风景，都无法令我感动
身心痛苦，无法思考。周围一片灰蒙蒙的。身兼二职——全年无休、毫无间断地工作。日复一日……
纠缠我的痛苦和不安，一天比一天加剧。
它们就这样沉重地压迫着我……
16位曾经深陷抑郁的朋友，在一本漫画里袒露了自己的过往经历。
有人找到了生病的原因：
『自我厌恶』正是造成抑郁的重大『导火线』。
有人逐渐学会和抑郁共处：
『不安』并没有消失，仍然时常出现，令我感到困扰。但或许我可以和它们并肩同行——我开始产生这样的想法。
有人借助工作增添信心，
感觉到自己被需要，能够自我肯定。
正确了解自己的个性，或许能够防止抑郁。
有人卸下重担，看向天空，
我们知道不可以伤害别人，却若无其事地伤害自己。这样是不应该的。
曾经也深陷抑郁的漫画家田中圭一把这些故事画了出来，如果你正好看见，那么他想对每个心灵生病了的现代人说：
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