我记得小时候上学课堂上，被老师点名的回答问题的时候。是最紧张的，甚至这道题明明很简单，也会因为紧张说瓢了，或者没回答对，迎来同学一阵欢笑声。
羞愧不已，事后回顾，为啥明明这么简单问题，我明明冷静下来就能回很好的，但是为啥我这么紧张，这么拘谨，扭扭捏捏。
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很多博主写这个问题其实写的不深入，因为他们并没有经历这个过程，大部分只能生搬硬套。
但是我却是有这一个心路历程变化。虽然不能说，任何场合都能对答如流，但是也算能勉强能应付。
首先问你们一个问题，就如我上述所说，如果你的长辈，老师，或者你的领导问你们一个问题？无论是什么问题，你回答是否让自己满意，把自己知识库和认知上东西都回答上来。
如果是因为紧张，扭捏，胆怯，而没回答好，那你真的需要一个大大方方的秘诀。如果你只是回答不上来，但是不紧张，清楚知道自己就这个水平，那你只需要提升专业知识即可。
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例如一个很重要场合，需要你讲话，下面都是老总，各地方领导，而你却是一个小兵。如果你真带入这种思维进去，那你肯定会紧张，发挥不好。
而所谓大大方方，根本不是性格或者自信的问题，它是一种你对空间和关系的默认权限设定，就如上述所说你把自己带入一个比较卑微角色去了。
你想想，你在朋友面前为什么放得开？因为那个场子，你默认有你的一份。
而你要改的是那个底层的权限设定，从现在开始，在任何场合，都默认这个空间有你的一份。
心理层面可以这样设定，你把自己想象成大哥，底下都是你的小弟，或者小孩，你上台讲话是交给他们东西，所以没人会对小孩讲话还磕磕巴巴的。
要知道，你不是来被审视、被评价、被批准的。你的存在本身，就是你的资格证。 领导也好，陌生人也罢，他们也是这个空间的使用者，跟你一样，不多也不少。
下次再觉得扭捏时，问自己一句：我在谁的地盘上？答案永远是：也包括我的
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空间场景认知建设完毕，自己心态上再讲述清晰一点。你要清晰认知，大部分人和你交往，都是为了完成他们自己的事情，而这件事情正好需要你配合一起完成，你是这件事情里的一环。
不要担忧别人会评价你或贬低你，别人只是在完成他们自己的任务，没有时间对你投入过多的关注，很多时候都是自卑的人自己的投射。
如果你需要锻炼一下，下次讲话可以把自己想象成一个军人，大大声声的，有啥说啥，像汇报工作一样，一切都理所当然，这样主要可以让自己有底气，时间长了你说话就不会扭扭捏捏了。
大大方方的本质，是一种对自我的接纳和笃定，以及对他人反映的“松绑”。
其一，身体语言先“支棱”起来：你的姿态就是你的宣言，其二，通表达：直接点，别绕，别“加戏”坦然接受与拒绝。
最后，所有可能存在的来自外界的质疑、鄙夷、嫌弃、轻蔑、讥讽，造谣、挖苦、说教、羞辱、瞧不起、穿小鞋、夹枪带炮、含沙射影等等，都是随机事件过程中你自己主观情绪的映射。
能让每个人都能大大方方的秘诀：就是不在意别人对自己看法，把自己想表达东西说出来给自己听而已。