近日，宁波健身圈传来一则令人痛心的噩耗，26岁健身网红、健美爱好者毕嘉琪意外离世，其好友悲痛透露，毕嘉琪是在睡梦中毫无征兆地猝死，没有挣扎与呼救，平静地告别了这个世界。更令人扼腕的是，事后回想起来，毕嘉琪生前显现的血管凸起、嘴唇发紫等异常状态，都是身体早已发出的致命预警，却因众人的忽视最终酿成悲剧。
在健身圈，毕嘉琪早已是小有名气的存在，身高178公分的他，用七年时间完成了从65公斤到95公斤的蜕变，全身肌肉线条凌厉，体脂率常年维持在个位数，卧推成绩稳定在180公斤，凭借极致的身材收获大批粉丝，被奉为“自律典范”。翻看他的社交账号，满是健身房里汗水浸透衣物的训练瞬间，手臂、颈部的血管根根暴起，尽显肌肉力量感，每一条动态都在传递着“极致自律”的信号。
谁也未曾想到，这份耀眼的肌肉光环背后，是日复一日的过度消耗与极限压榨。据悉，毕嘉琪三个月内的健身房门禁记录高达306次，单次训练时长普遍超过4小时，休息时间被压缩至极致，即便身体发出胸闷、乏力的信号，他也始终当作“突破自我”的勋章，选择硬扛过去。而他生前频繁展示的“血管暴起”，并非所谓的“力量象征”，而是长期极端脱水、血容量匮乏的被动表现。
好友事后翻看两人此前的合照发现，毕嘉琪的嘴唇早已呈现明显的乌紫色，神情疲惫、精神萎靡，可当时所有人都未曾警觉，只当是他训练强度过大、过度劳累所致，从未想过这竟是心脏功能异常、身体缺氧的致命信号。更早前，毕嘉琪还曾在社交平台发布自拍，自嘲头部肿胀“像发面馒头”，身边人也普遍认为这只是健美备赛期极端减脂的正常反应，并未放在心上。
据医学专家分析，嘴唇发紫是身体缺氧或血液循环不畅的典型表现，与心肺功能异常高度相关；而长期极端脱水、高强度训练，会导致血液黏稠、血压骤升，加重心脏负担，长期下去极易诱发心源性意外。目前，官方初步判定毕嘉琪的离世为心源性意外，具体死因仍有待尸检结果进一步明确。
令人唏嘘的是，毕嘉琪离世前毫无预兆，前一天还在短视频平台与好友正常互动，热情邀约好友聚餐、搓麻将，畅谈赛后计划与新居入住的憧憬——他的新房刚装修完毕，本打算比完赛就搬进去，还约定好赛后彻底摆脱减脂期的束缚，好好享用一顿美食。这份充满烟火气的约定，最终变成了无法兑现的遗憾。
毕嘉琪的悲剧并非个例，近年来，年轻健身者猝死事件频发，不少人身处健身、健美圈层，为追求极致外形，过度压榨身体、采用极端减脂脱水方式，忽视身体发出的预警信号。这起事件也给所有健身爱好者敲响警钟：健身的本质是敬畏身体、守护健康，而非透支身体、盲目追求极致外形，再强的体魄也有承受极限，每一个被忽视的身体异常，都可能成为生死之间的分水岭。愿逝者安息，也愿每一位追光者，都能在自律与健康之间找到平衡，听见自己身体的低语。