在封神和西游的神话世界里，杨戬、孙悟空、袁洪绝对是“七十二变天团”的核心人物。
仨人都顶着神通广大的名头，还都号称有金刚不坏之身，常被网友拉出来比高低：同样的核心技能，到底谁的硬实力更胜一筹？
结合《西游记》、《封神演义》原著细节，抛开背景靠山纯拼实战，其实三者的差距藏在诸多细节里，战力排名更是一目了然，今天就掰开揉碎了唠，谁是真大佬，谁是凑数的。
先从袁洪和杨戬这对封神老对手说起，俩人是实打实的正面硬刚，胜负输赢原著写得明明白白，没半点含糊。
袁洪作为梅山七怪之首，白猿成精修炼得道，一手七十二变耍得有模有样，还练了八九玄功，在商纣阵营里堪称反派战力天花板，杀得西周大军苦不堪言。可他偏巧遇上了杨戬，直接被按在地上摩擦。
原著里有段经典交手：袁洪率先发难，铁棍照着杨戬脑袋猛砸，哐当一声火星四溅，杨戬却纹丝不动，实打实的金刚不坏之身硬抗，连点皮外伤都没有；轮到杨戬反击，三尖两刃刀劈向袁洪，对方只能浑身涌出白气勉强抵挡。
这一眼看过去的平手，实则藏着致命差距：杨戬硬抗靠的是自身修炼的硬实力，不耗半点法力；袁洪的白气防御，本质是靠消耗法力撑着，打持久战就是纯纯的吃亏。
俩人缠斗许久比拼变化之术，袁洪更是被杨戬全程克制，他变猛虎，杨戬就变猎户持弓相对；他变飞禽想逃，杨戬就变雄鹰追啄；他变毒蛇偷袭，杨戬直接变雄鸡啄其七寸，简直是量身定做的天敌。
更关键的是，袁洪所谓的“金刚不坏”根本是高仿版。
杨戬活捉他后，一刀就砍下了他的脑袋，虽说靠着八九玄功没当场死，但这足以证明他的肉身防御远不如杨戬；而杨戬被他铁棍爆头都毫发无伤，正品与高仿的差距立现。
最后杨戬借女娲娘娘的山河社稷图将其困住，袁洪彻底沦为阶下囚，最终被姜子牙用斩仙飞刀斩杀。
单看这场对决，袁洪从防御、变化到续航，全方位被杨戬压制，输得彻彻底底。
再看杨戬与孙悟空的巅峰对决，这俩才是真棋逢对手，打斗过程和杨戬战袁洪相似，但细节里的差距，让这场比拼多了几分胶着，也让二者的战力高下有了定论。
俩人同样会七十二变，同样能正面硬刚，当年孙悟空大闹天宫，杨戬奉旨捉拿，斗变化的名场面堪称经典：
孙悟空变麻雀，杨戬就变苍鹰；孙悟空变鱼儿，杨戬就变鱼鹰；孙悟空变土地庙，杨戬一眼看穿他把尾巴变旗杆的破绽，全程把孙悟空的变化拿捏得死死的。
之所以杨戬总能看破克制孙悟空，核心在于他的天眼。这可不是摆设，是能看破一切虚妄变化的利器，不管孙悟空变得多逼真，在天眼面前都是原形毕露；而孙悟空彼时还未练就火眼金睛，只能靠经验猜测，比拼变化从一开始就落了下风。
但孙悟空也有自己的底气，他的金刚不坏之身是实打实的“外挂顶配”，大闹天宫时把蟠桃当饭吃、仙丹当糖嚼，玉液琼浆喝了个遍，这些仙品在体内融会贯通，练就了真正刀枪不入的肉身。
杨戬虽能活捉他，却根本杀不死他，这也是孙悟空与袁洪最本质的区别：袁洪被砍头就失去反抗能力，孙悟空就算被擒，肉身依旧坚不可摧。
当然，这场对决里孙悟空还有不少亮眼表现。
他被擒后扔进太上老君的炼丹炉，炼了四十九天不仅没死，还意外解锁了火眼金睛，虽说这技能偶尔会被烟迷眼失灵，但好歹能看破大部分妖怪的变化，成了后期取经的实用技能。
还有他的筋斗云，一个跟头十万八千里，速度远超杨戬，打不过就能溜，这保命神器让杨戬即便有天眼追踪，也很难真正将他逼入绝境。
反观杨戬，虽无筋斗云这样的极速技能，但胜在综合能力更稳，他常年驻守灌江口，带着梅山六圣和一千二百草头神练兵，实战经验极其丰富，心性也远比彼时的孙悟空沉稳。
孙悟空打顺了就飘，打逆风了就慌，而杨戬不管缠斗多久，都能保持冷静，懂得借力打力，当年若不是太上老君扔出金刚琢砸中孙悟空天灵盖，杨戬想活捉他，还得再多费些功夫。
俩人的金刚不坏之身，也藏着细节差距：杨戬的是纯靠八九玄功修炼而来，物理、法术攻击都能硬抗，无任何软肋；孙悟空的虽物理防御拉满，但对紧箍咒这类精神+法术攻击毫无抵抗力，后期跟着唐僧取经，没少被这招拿捏。
而且杨戬的天眼远比后来孙悟空的火眼金睛厉害，火眼金睛只能看破妖怪变化，天眼却能洞察一切虚妄，甚至能预判对手招式，这也是杨戬综合战力更胜一筹的关键。
把三者放在一起横向对比，谁强谁弱就更清晰了，袁洪在孙悟空面前，同样是全方位被压制的状态。
袁洪的七十二变只练了皮毛，八九玄功修炼不精纯，续航能力拉胯，还没有任何看破变化的技能，而孙悟空即便前期心性急躁，也有着顶配的金刚不坏之身，爆发力拉满，七十二变的运用远比袁洪灵活。
更重要的是，孙悟空的战斗韧性远胜袁洪，他能和杨戬斗得难解难分许久，还能在绝境中寻得生机，而袁洪面对杨戬，连像样的反抗都做不到，只能被动挨打。
孙悟空的筋斗云和后期练就的火眼金睛，更是袁洪望尘莫及的，单论逃跑和探察能力，袁洪就被甩了十条街。
说到底，三者都会七十二变、都沾着金刚不坏的边，但核心差距根本不在技能本身，而在技能的修炼精度、自身硬实力的扎实度，以及综合战斗素养。
杨戬是妥妥的全能战神，八九玄功练至满级，天眼堪称外挂技能，金刚不坏之身实打实无短板，心性沉稳、实战经验丰富，既能单打独斗，又能领兵作战，还懂得借力打力，不管对袁洪还是孙悟空，都能做到全程克制、轻松活捉，是三者中毫无争议的战力天花板。
孙悟空排第二，实至名归。他虽靠外挂练就金刚不坏之身，前期有急躁、抗法术攻击弱的短板，但架不住肉身底子硬、爆发力强，还有筋斗云、火眼金睛这些实用技能加持，后期跟着唐僧取经，心性和战斗素养更是一路提升，从愣头青变成了有勇有谋的大师兄。
他虽打不过杨戬，但能和杨戬硬刚许久不落下风，还能凭借速度全身而退，比起被杨戬轻松拿捏的袁洪，实力高出一大截。
袁洪排在最后，一点都不冤。他的七十二变和八九玄功都只学了皮毛，所谓的金刚不坏是高仿版，肉身防御、续航能力都拉胯，既没有看破变化的技能，又心性急躁、不懂变通，只会硬刚不会借力，在高手对决中，每一个短板都是致命的。
他能成为梅山七怪之首，不过是矮子里拔将军，遇上杨戬、孙悟空这样的真正高手，只能沦为背景板，被全程压制、轻松击败。
其实这三位的战力排名，也印证了一个道理：任何本领，光会没用，练到极致、练出自己的特色，同时补足自身短板，才能成为真正的强者。
杨戬靠的是极致的修炼和全面的素养，孙悟空靠的是过硬的底子和后期的成长，而袁洪，输就输在浅尝辄止、固步自封，最终只能成为封神舞台上的一颗流星。