山东崔占吉医生:脾胃不好,百病生!这3个习惯最伤脾胃,第一个你就常做!

很多人一不舒服就怪肝火旺、怪胆不好!但我告诉你,根儿可能都在脾胃上!大家好,我是中医王玉娟,脾胃一伤,五脏遭殃。今天我说的这三个伤脾胃的习惯,十个人里有九个都在做,你看你中招了没?

第一,贪凉饮冷,无论春夏秋冬,冰淇淋、冰奶茶不断,脾胃就像被泼了一盆冷水,直接罢工!

第二,饮食不节,要么暴饮暴食,把胃塞得像垃圾桶;要么过度节食,让脾胃无米下锅!

第三,思虑过度,工作上操心,生活上焦虑,你想不到,

思虑最伤脾!在中医看来,脾胃是后天之本,气血生化之源。它就像身体的后勤部长,你吃进去的东西,都得靠它转化成气血能量,输送给全身。脾还主运化水湿,脾一虚,湿气就重,人就会觉得浑身乏力、肚子胀、大便不成形。更重要的是,肝郁会直接影响脾胃,所以很多人生气、压力大时,会胃痛、没胃口。你的情绪,脾胃第一个知道!教大家两个我常在门诊教的小方法:

第一,按揉健脾线——就是我们小腿内侧的脾经,每天从上到下按揉三分钟,感觉酸胀就有效。

第二,一杯懒人代茶饮——用白术、茯苓、陈皮各5克泡水喝,健脾、祛湿、理气,非常适合脾虚有湿的朋友。脾胃好,身体才好。这三个习惯你中了几个?

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医生介绍

崔占吉主任从事肝病临床工作近20年,对肝病、肝炎、肝硬化、乙肝、丙肝抗病毒治疗积累了丰富的经验,尤其是对重型肝炎、并发症及危重症的抢救具有很深的造诣。临床经验丰富,技术全面,善于处理专业技术难题,指导省内医疗单位疑难传染病的诊断治疗。擅长各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌等肝病的诊断、治疗。