春季来临，李勇医生分享成都中医预防哮喘的秘笈

春季是哮喘高发季，花粉、气温波动、粉尘等因素易诱发发作。成都中医哮喘医院副主任医师李勇，结合诊疗经验，带来纯科普干货，教大家科学预防，安稳度春。

李勇医生介绍，哮喘以慢性气道炎症为核心，发作与外界诱因、自身体质相关。春季高发主要因三大诱因叠加：花粉、柳絮等过敏原飘散刺激气道；气温起伏大，冷空气易致气道痉挛；室内尘螨、霉菌繁殖，加之道病毒感染，增加发作风险。中医认为，春季风邪盛行，肺气虚弱者易被侵袭，诱发咳喘。

李勇医生强调，春季哮喘预防核心是“避诱因、调体质、养习惯”，无需特殊治疗，日常调理即可降低发作概率。

一、避其诱因，筑牢防护

花粉高发时段（上午10点至下午4点）减少外出，必外出时佩戴口罩、围巾；归来后及时清洗面部、鼻腔和衣物。室内每天通风2-3次，定期用60℃热水清洗床品并暴晒，不养开花植物和宠物，控制湿度在45%-55%，避开油烟、香水等刺激物。

二、调摄体质，增强免疫

饮食以清淡均衡为主，多吃蔬果、瘦肉、豆制品，避开辛辣生冷、易过敏食物，每天喝1500-2000ml温水。保持心情舒畅，通过听音乐、散步等调节情绪，避免焦虑易怒影响肺气顺畅。

三、养成良习，守护气道

选择游泳、快走等温和运动，避开剧烈运动和花粉、冷空气高发时段，运动后及时擦干汗水、添衣。春季早晚温差大，哮喘患者需及时增减衣物，重点保暖颈背腹部，避免感冒诱发哮喘。