央视舞台上，总有那么些人，看起来光鲜亮丽，实际上日子过得接地气得让人意外。龙洋就是其中一个，她在节目里自嘲“穷鬼”，工资赚多少花多少，没攒下买车买房的钱，还把择偶标准定得那么高，集齐了撒贝宁、康辉、康震的优点，难怪35岁了还单着身。
这事儿一传开，网上议论纷纷，有人觉得她太挑，有人说她清醒得可爱。说到底，她这生活方式，在快节奏的当下，挺值得琢磨的。
龙洋这姑娘，出生在1989年12月17日。父母都是上班族，家里没啥特别的资源，从小就教她得靠自己努力。她上的是郴州市第一中学，那时候就对播音感兴趣，学校广播站成了她的阵地。
高考后，她去了南京艺术学院，学播音与主持艺术专业。大学毕业，2011年进了南京广播电视台，主持新闻节目《直播南京》，从地方民生新闻起步，积累了不少经验。
2013年，她参加台里的主持人比赛《舞动南京》，拿了冠军，这让她在地方台小有名气。两年后，2015年，她通过考试调入中央电视台财经频道，从早间节目《第一时间》开始干起。那时候央视竞争激烈，她从财经新闻入手，逐步适应大平台的节奏。
进央视后，她没急着追求物质享受。工资虽说不低，但她总说自己是月光族，花钱大手大脚，主要投在提升自己上。比如报名专业课程、买书、带父母出去转转，这些开销占了大头。
2022年，她自费参加国学研修班，2024年初又去学戏曲表演工作坊。别人攒钱买房买车，她倒好，每天骑小电驴上下班，生活简单得像普通上班族。
网上给她贴“央视穷鬼”的标签，她也没生气，反倒在节目里笑言日子得有点乐趣，不能总盯着房子车子把自己逼紧巴巴的。这心态，在央视这种高强度环境里，挺难得的。
说到感情，这才是让她上热搜的重点。2022年，在一档节目里，撒贝宁问起她的择偶标准，她直言希望对方有撒贝宁的幽默灵魂、康辉的稳重声音，再加上康震的儒雅外形。这话一出，撒贝宁自己都吐槽说要求太高了。
在短平台播放量超500万，网友们说她这是要集齐央视三大男神的优点，现实中哪找去。她的社交圈子基本在文化界，天天接触顶尖人才，眼界自然高了。
她拒绝过不少追求者，理由多是精神层面不契合。35岁了，还没结婚，她觉得感情不能将就，宁可单身过得自在，也不愿随便找个人凑合。身边人劝她降低标准，她坚持说合适的最重要。
龙洋的职业路子走得稳当。从财经频道起步，她主持过《经济信息联播》、《中国经济生活大调查晚会》，业务跨度广。真正让她出圈的，是接手《中国诗词大会》。董卿离开后，她稳稳接班，没出过大纰漏。
她的主持风格不卖弄技巧，但讲解诗词时，节奏拿捏得准，观众听得进去。2020年起，她开始主持更多文化节目，像《中国国宝大会》、《非遗里的中国》，去各地采风，传播传统文化。这几年，她还上春晚，2021年第一次亮相主会场，之后连续几年都参与。
2022年，她被评为中央广播电视总台第二届“十佳电视播音员主持人”，这认可让她在台里站得更稳。2024年，她考入中国传媒大学读博士研究生，继续深造。
2025年，她当选全国青联第十四届委员会委员，参与更多社会活动。年底，她主持第三届中国播音主持“金声奖”颁奖典礼，还主持《中国书法大会》、《大师列传》、《开学第一课》，从财经到文化，三线都能驾驭。
她这“穷鬼”标签，其实更多是自嘲。没车没房，但她捐款支持家乡发展，参与公益，接地气得很。生活上，她爱吃火锅、看书，闲时带父母旅行，没把钱全砸在物质上。择偶标准高，也不是故意挑剔，她要的是能欣赏、能聊得来的那种。
在央视环境里，天天见精英，她自然先比量比量。网上有人酸她等太久，她觉得遇到合适的才值，不合适的再早也没用。这份清醒，在催婚满天的时代，挺稀缺的。她不是不想结婚，而是从没打算随便填补社会标好的空白。
如今，她36岁了，还在央视一线忙碌。主持《中国诗词大会》第六季，节目播出后反响好。她没改变生活节奏，继续月光族作风，花钱在学习上。感情上，仍单身，低调处理。
私下她发表论文《试析大型文化类节目主持人的使命与角色》，在学术会议上分享观点。她的经历，让人看到职业女性的另一种可能，不追逐物质堆砌，而是专注事业和自我成长。这在当下社会，挺有启发的。龙洋的日子，简单却充实，她知道自己要啥，也清楚不需要啥。