最近天气一冷，身边感冒、咳嗽的人越来越多，自己也总觉得抵抗力下降。天天外卖、熬夜、蔬菜水果都吃得少，动不动就喉咙疼、鼻子堵。前两天和我妈说起这事，她一点不慌，说：“要想少生病，家里得常备两样东西——大蒜和洋葱，这可是自带‘天然青霉素’的宝贝！”我一开始还不信，觉得这两样太普通了，结果坚持吃了一阵子，发现真的不怎么感冒了，身体也有劲儿了

大蒜拌洋葱

（大蒜3瓣、紫洋葱半个、香醋适量、盐适量、香油几滴）

大蒜剁碎，洋葱切丝，一起放碗里，加点香醋、盐、香油拌匀，腌一会儿就能吃。大蒜富含大蒜素，抗菌杀毒、增强免疫力，洋葱含有槲皮素、硫化物，能抗炎抗感冒。这道凉拌菜当配菜、加主食都很搭，清爽又开胃，吃完浑身都暖和

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其实，老一辈的土方法，越简单越实用。大蒜和洋葱，家里常备，隔三差五吃一点，能帮身体打好底子，增强抵抗力，少生病、好过冬。平时还是要多吃蔬菜、早睡早起，别总胡吃海喝，身体养好了，感冒自然远离你

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