背后
拥有着“爆曲”、“爆剧”的张栋梁，在事业巅峰期却选择隐退留学，回归后却多次以“任性”的选择引起不解。在缺少事业心的质疑背后，是他对内心节奏最执着的坚守。由阿维塔、宁德时代冠名，湖南卫视、芒果TV同步播出的深度访谈节目《背后》，对谈人张泉灵和主持人赵一橙将与张栋梁展开一场深度对话，探寻他如何在事业起伏中实现内心的自洽，坚持做自己。
实现内心自洽，
起落间的安稳自持
“我也有过资源好的时候，所以我相信它还会来的。”被问到是否会羡慕他人“翻红”时，张栋梁表示自己不会羡慕。对于娱乐圈他有自己的理解，他知道行业的聚光灯本就会轮流交替，红不红也不是人可以控制的，需要放平心态对待。
面对资源波动，他也曾经内耗恐慌过，但最终明白：“机会来了就去把握，但是不用去太执着于说怎么办。”会对资源有过多的得失心，其实是因为自身的期待值过高。无论是对年轻后辈，还是对自己，张栋梁都会进行提醒：如果把期待值降低的话，其实人能活得挺快乐。对他来说，降低预期是一种主动的心理调适，接纳事业上的波动，并在波动中守住内心的平静和秩序。
坚持忠于自我，
喧嚣中的清醒边界
张栋梁的职业生涯中，充满了在旁人看来“任性”的选择。他在事业的巅峰期暂退留学、出道因情歌爆红却11年拒绝唱情歌、因追求完美推掉顶级音乐剧邀约……这些选择曾让他付出人气下滑的代价，但也构筑了他独特的精神底色。
拒绝唱情歌，是因为他想与歌迷建立超越“白马王子幻想”的情感联结，给他们情感面以外的启悟。张栋梁用“做自己”来进行冒险，最终留下的是被他真实自我打动的人；对于社交规则，他认为无效的社交是在浪费时间。“真正对你有兴趣的人自然会找到你”，反之强求也无用；收到音乐剧《海上钢琴师》的邀约，因为档期不够，他干脆地拒绝。无法做到心中的“完美”，让自己“无憾”，他觉得“过不了自己那一关”。在行业中充斥着各种“规则”的时候，张栋梁却选择听从内心的节奏，坚持守护真实自我的完整。
重新定义野心，
在成长中共赴新程
如今的张栋梁，将动力归于团队责任而非个人野心。早年，他会因为坚持不唱大热金曲气哭经纪人，如今他的动力轴心已转向对并肩者的深切责任。经纪人信中那个“很安静”，会“默默地等待”的人，为了团队，愿意去“闯一把”“努力一把”，参加竞技类真人秀节目，并焕发出全新的光芒。他坦言动力来自“觉得这件事是我们的事”。张栋梁坦诚说，构成这份前进力量的，“其实是因为我们，而不是因为我“。
这份为“我们”而努力的担当，正驱动他开拓事业新版图。从在演技综艺中挑战复杂角色，到登上《声生不息·华流季》重新回到舞台灯光下，他的节奏里，从此多了与团队的同频共振。在“快规则”的行业中，张栋梁却用自己的频率稳步前行，始终清醒地认识并忠于自我，在喧嚣中重新构建成功的定义。
互动时间
今天中午12:30
锁定湖南卫视、芒果TV《背后》
看张栋梁如何在变幻的浪潮中，
始终忠于自我的节奏，
最终抵达内心的自洽。
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编辑｜余童