随着“十五五”规划建议的公布，社会保障体系建设再度成为公众关注焦点。这份纲领性文件为2026年至2030年的民生发展描绘了蓝图，其中明确提到要“健全待遇确定和调整机制”、“逐步提高城乡居民基础养老金水平”。
对于广大退休人员，尤其是企业退休人员而言，最直接的关切便是：2026年，养老金还能继续上涨吗？如果能，这次调整，我们每月能否多拿到150元？
第一、政策暖风频吹，2026年调整基础稳固
中央在“十五五”规划建议中关于社会保障的表述，释放了强烈的政策延续信号。“健全待遇确定和调整机制”的提法，意味着建立常态化、规范化的养老金调整机制是未来五年的重要任务。而“逐步提高”城乡居民基础养老金水平的要求，则体现了对保障底线、促进公平的持续关注。
结合当前社保基金的运行态势，为2026年养老金的继续调整提供了现实支撑基础。人社部定期公布的社保基金收支数据显示，整体运行平稳，具备一定的支撑能力。2026年作为“十五五”规划的开局之年，在政策导向与基金能力的双重保障下，养老金实现连续调整具有较高概率。
第二、企退人员人均涨150元？现实挑战大于期望
尽管2026年养老金继续上调前景可期，但广大企业退休人员期待人均每月能增加150元，则面临着现实的巨大挑战。回顾今年的调整情况：全国总体涨幅设定为2%，退休人员人均上涨金额约在70元。
企业退休人员由于历史原因，其人均养老金基数普遍低于机关事业单位退休人员，因此在相同涨幅下，其人均实际上涨金额通常更低，不少企退人员今年仅增加了50多元。若要在2026年实现人均上涨150元的目标，意味着需要在现有基础上实现翻倍甚至更高的增长。
以当前企退人员人均养老金约3300元计算，上涨150元对应的涨幅需达到约4.55%。这远高于近年来的实际涨幅水平。在经济增长面临挑战、社保基金支付压力长期存在的背景下，短期内出现如此大幅度的普调，可能性微乎其微。
第三、哪些企退人员有望突破150元涨幅？
虽然企退人员整体人均上涨150元难度极大，但部分特定群体通过政策组合的倾斜，在2026年调整中每月增加150元以上，是完全有可能实现的。这些群体通常具备以下特征：
工龄超长： 拥有超过30年，甚至40年的连续工龄（或缴费年限）。工龄在挂钩调整中占有重要权重，单价越高、年限越长，增加金额越多。
养老金基数较高： 退休前缴费基数高、缴费年限长，导致其现有月养老金水平本身较高（如达到5000元、6000元甚至更高）。在与养老金水平挂钩调整部分能获得更多收益。
享受高龄倾斜： 达到当地规定的高龄门槛（普遍为70周岁、75周岁、80周岁），可额外获得一笔可观的倾斜调整金额。这是实现较大涨幅的关键助力。
身处调整力度较大地区： 不同省份在定额调整标准、工龄单价、与养老金水平挂钩比例、高龄倾斜标准等方面存在差异。部分边疆、艰苦边远地区或经济较发达、财政实力雄厚的地区，调整方案往往相对更“慷慨”。
第四、现实案例：哪些人可能拿到150元以上？
结合2025年部分地区的调整方案，我们可以模拟特定条件下企退人员可能达到的涨幅：
案例一（西藏）： 企退人员，工龄40年，现养老金6000元，年满70周岁。参照西藏2025年方案：定额49元；工龄挂钩按1.4元/年计算（取上限）；与养老金水平挂钩0.88%；高龄倾斜（70岁档）60元。调整金额为：49 + (40 * 1.4) + (6000 * 0.88%) + 60 = 49 + 56 + 52.8 + 60 = 217.8元。即使不考虑高龄倾斜，仅定额和挂钩调整也达157.8元。
案例二（北京）： 企退人员，工龄40年，现养老金6000元，年满70周岁。参照北京2025年方案：定额18元；工龄挂钩1.8元/年，满30年再增加5元；养老金低于7118元定额增加18元；与养老金水平挂钩0.15%；高龄倾斜（70岁档）假设40元。调整金额为：18 + (40 * 1.8) + 5 + 18 + (6000 * 0.15%) + 40 = 18 + 72 + 5 + 18 + 9 + 40 = 162元。若高龄倾斜更高，金额会更多。
这些案例清晰表明，工龄长、养老金水平高、符合高龄条件且在调整力度较大地区退休的人员，完全有可能在调整中每月增加超过150元。但这部分群体在全体企退人员中占比相对较小。
第五、理性展望：增长可期，幅度务实
“十五五”规划建议的定调，为未来五年养老金的持续调整奠定了坚实的政策基础。2026年作为新规划期的起点，养老金实现连续上调是大概率事件，广大退休人员，包括企退人员，待遇水平将稳步提升。
然而，对于“人均上涨150元”的期待，需保持理性认知。今年企退人员人均上涨金额多在70元以内，明年即使继续调整，在宏观经济环境、社保基金可持续性、养老金替代率目标等多重因素综合考量下，人均涨幅预计仍将维持在一个相对平稳、适度的范围，难以实现翻倍式增长。
真正能在单次调整中每月增加150元以上的企退人员，将是那些工龄长、养老金基数高、能享受高龄倾斜且所在地调整方案相对优厚的“幸运儿”。对于大多数企退人员而言，更应关注养老金长期、稳定的小幅增长所带来的累积效应。
养老金的每一分增长，都凝聚着国家对晚年生活的重视。2026年的调整虽难达150元的普遍期望，但持续增长的制度本身已是坚实保障。
未来五年，在“十五五”规划蓝图下，社会保障网将织得更密更牢。 对于企退老人而言，这份保障如同老树的年轮，虽不显眼却层层叠加，默默守护着晚年的安稳时光。