“全家一起练！”中医助力，这里的科学减重很舒心

近日，徐汇区凌云街道阳光居委的活动室里热闹非凡。大华医院护理团队现场教学八段锦，居民们在舒缓的音乐中，细细品味传统养生文化的独特魅力；消脂茶饮体验区前，中医科专为老年人调配了中医消脂茶饮。

居民们学习八段锦

“21天习惯养成挑战”备受居民青睐。大家积极加入挑战组，领取内含拍打棒、带脉刷和量尺等实用工具的“健康瘦身包”，并在群内每日分享健康饮食记录。参与者只要在一个月内腰围减少2厘米，即可获得体重秤作为奖励。

现场讲解健康挑战计划

“我们不仅帮助老年人控制体重，更希望大家能养成长期健康的饮食和运动习惯。”大华医院护理团队介绍，通过中医穴位按摩、经络拍打等非药物干预方式，已有不少参与者的腰围减少了2~3厘米，更多人逐渐建立起科学的生活习惯。居民李阿姨开心地分享：“现在全家都跟我一起练八段锦，连小孙子都能比划好几招！”

现场测量腰围

今夏以来，徐汇区凌云街道各社区正悄然兴起一场围绕“健康老龄化”的创新实践。在凌云社区基金会“凌聚杯”的支持下，“沪上岐黄・银龄轻体”项目持续开展，为社区居民带来健康新风尚。大华医院团队不仅为社区老年人带来科学的体重管理方法，更成为街道构建 “全龄友好型健康社区” 的重要支撑。

据了解，大华医院将持续提供体重管理助力服务：未能参与社区现场活动的居民，可前往大华医院中医门诊，通过专业辨证诊疗获取个性化的体重管理方案。中医治疗诊区还提供埋线减肥、拔罐减肥等特色项目，为有进一步需求的人群提供更多元的选择。

记者：李芊

图片由凌云街道提供

编辑：耿洁玉

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