10月10日是世界精神卫生日，围绕今年“人人享有心理健康服务”的宣传主题，由区卫生健康委与石门二路街道联合主办，区精神卫生中心承办的“心灵寻宝”主题活动在蝴蝶湾公园举行，吸引数百名市民踊跃参与。活动通过创新融合沉浸式体验与多元化服务，将心理健康知识巧妙植入趣味互动场景，让公众在探索与参与中深化理解、释放压力、感受支持，共同营造包容温暖的社会心理氛围。
创意场景融合自然与心理
开启“心灵藏宝”之旅
活动精心设计了“心灵藏宝空间”，以自然、艺术与心理元素为依托，打造了“智慧苹果园”“心灵花园”“月光森林”“动物王国”“咖啡城市”五大主题场景。
市民们手持“心灵藏宝图”，可以在公园各“藏宝点”开启探寻“精神宝藏”之旅，完成心理健康知识问答、“心灵种子”探索、记忆挑战、逻辑运算与数字科普等丰富任务，在趣味互动中学习心理健康知识，体验自我觉察与成长。
寻宝过程中，市民朋友不仅找到了藏匿于公园角落的实体“宝藏”，更唤醒了内心蕴藏的力量与光亮。
白领邝小姐告诉记者：“工作和生活中常面临各种压力，例如任务繁重、节奏紧张，或是人际关系带来的负担。参加这些轻松的小活动，医生会指导我如何释放压力、调节情绪，对心理和生理健康都有帮助，特别有意义。正好趁中午休息时间来参与一下，玩一玩、看一看，感觉挺好的。”
多元服务聚焦群体需求
义诊与艺术疗愈并重
现场设立的多元化心理健康服务专区，精准对接不同群体的实际需求。“儿少心理”和“记忆障碍”两大特色专科，以及15家社区卫生服务中心的心理咨询义诊台前，咨询者络绎不绝。
精神科专家与心理咨询师现场为市民提供一对一心理疏导，针对情绪困扰、家庭关系、青少年心理等常见问题，给予个性化干预指导。
心理测试区配备了专业测评设备，帮助市民科学认知自身情绪与心理状态；康复作品义卖区则展出了由精神障碍康复者亲手创作的画作、串珠、包袋等工艺品。每一件作品都承载着希望与韧性，无声地呼吁社会消除偏见、传递人文温暖。
互动体验助力情绪调适
倡导主动求助与自我关怀
为帮助市民掌握情绪调适方法、增强心理韧性，活动特别设置了互动体验区。
参与者可现场体验“玻璃杯彩绘”“木艺鹿角凳”等艺术疗愈课程，在动手创作中释放压力，于专注与美感交融间寻得内心宁静。“飞镖扎破坏情绪”等趣味互动环节，则将心理热线宣传自然融入体验流程，引导公众正视焦虑、抑郁等常见情绪困扰，破除“求助羞耻”，主动通过热线寻求专业支持。
此外，石门二路街道司法所同步开展的公益心理咨询、OH卡心理探索、肩颈按摩、颂钵疗愈等身心服务，从心理支持到身体舒缓，构建起多层次、立体化的公共心理服务矩阵。
以创意打破壁垒
推动心理健康服务常态化
此次“心灵寻宝”活动不仅是一场寓教于乐的心理健康科普盛宴，更是一次全社会共同参与的心理关爱实践。
区精神卫生中心老年科主任、静安区记忆障碍防治中心主任吕坚表示：“心理疾病的防控需要个人、家庭以及社会共同参与。”他强调，“对于心理疾病患者，我们应给予宽容和支持；而对于那些需要帮助的求助者，则期待他们能被更多人看到和理解，并能获得及时、专业的援助。”
未来，区精神卫生中心将持续推动心理健康服务常态化、便捷化发展，以更可及、更温暖、更富创意的方式，守护每一位居民的“心灵绿洲”，全力践行“人人享有心理健康服务”的美好愿景。
记者：郁婷苈
视频：傅雷
编辑：陈攻
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