节后充电回血计划！来能量加油站，满血复活～

长假过后，你是否感觉难以进入状态？别急，这份夏阳专属「收心指南」请收好——走进自然、适度运动、静心阅读，帮你迅速摆脱“节后综合征”，满血回归，活力开工！一起来开启你的焕活之旅吧～

Part.1

漫步公园，吸收自然能量

公园是放松身心的理想场所

沿着步道慢慢行走

满目绿意扑面而来

每一次呼吸都是清新的负氧离子

疲惫和懈怠仿佛也随之消散

Part.2

轻运动，为身心充电

告别假期的慵懒

用运动激活身体

慢跑、骑行、打羽毛球等轻度运动

能有效刺激多巴胺分泌

帮你找回元气满满的状态

Part.3

走进书屋，安顿情绪

如果不想动

那就找一家安静的书屋

让自己慢下来

图书馆是城市中的文化绿洲

更是“i人”恢复能量的充电站

长假结束，生活回到正轨。

不妨用这些方式温柔地过渡，

快速调整节奏，

活力迎接每一个工作日！

记者：陈晓雯

摄影：陈晓雯

编辑：俞静彦

责任编辑：王阳（首席）

终审：贾彦秋

转载请注明来自“绿色青浦”官方微信