健康是年轻时攒下的“体力存款”，储蓄是生活中做好的“财务规划”，心态是岁月里修炼的“精神底气”。
著名经典巨作《百年孤独》里，有个发人深省的哲理：
“别错过机会，人生比你想象的要短。
最让我难过的是，我们竟然浪费了那么多时间。”
年岁越大，对这句话的感触越深。
有多少人，总想着等到退休后有时间了，就可以做自己想做的事，去各个城市旅行，看山川湖海的美景，尝试各地特色的美食，拥有丰富多彩的人生后半场。
然而真正到了退休的阶段，才突然发现：说走就走，并不是一件容易的事；随心而活，也是需要提前筑稳生活根基的。
大多数退休老人其实不太出门游玩，经常去旅游的，往往是这3类人。
01
守住了健康本钱，
拥有充足行走的力量
医改专家李玲曾在一次访谈中谈到：
“活得久，真的才是最大的硬道理，也是最大的财富，这世界多精彩呀。
影响健康的几大因素中，最重要的就是生活方式。
所以，我们每个人，应该做自己健康最好的维护者。”
无奈的是，很多人直到晚年，躺在病床上才后知后觉般悟透这个道理，却只剩数不尽的悔恨。
一个人的身体状态，通常就是他生活态度的真实写照。
退休后的生活，仿佛一面镜子，映照出每个人过往对待健康的方式。
不久前，去探望正在住院的一位老前辈，听他说起这些年的痛楚，感到无比心酸。
几年前的同学聚会上，他因一时高兴喝了太多酒，当晚回家后便感到呼吸困难，胸口闷痛，意识也渐渐模糊。
幸好家人及时察觉，紧急将他送到了医院，经过及时救治保住了他的性命，但也查出了较为严重的心肌病，长期过量饮酒正是问题根源。
那场大病过后，他明显感觉到自己的身体大不如前，稍微干点活就会气喘吁吁，时常睡到半夜还会因为呼吸问题憋醒，苦不堪言。
由于儿女总是担心他的心脏状况，怕他外出活动久了身体不适，所以这些年他也很少出门，孩子们都忙的时候，他就一个坐在家里回忆过往。
年轻时的他，热衷于交朋友，也爱热闹，隔三差五就去参加饭局，还特别喜欢和其他人拼酒量，被大家称为“千杯不倒”。
那会儿妻子就劝过他，酒喝多了伤身，再这样下去老了有吃不完的后悔药。
可他将这些劝告全抛在了脑后，自信满满，觉得身体经得起折腾，依然沉浸在工作之余的推杯换盏间。
如今的他，每年都需要抽出一段时间住院调养，也不得不接受自己早已经不起太大活动。
看着朋友圈里，老同学、老同事们游览各地的照片，他羡慕不已，心里纵有万般不甘，却无可奈何。
老话说得好：“年轻时对身体的每一次透支，都是给晚年生活设下的陷阱。”
简单的一个道理，戳中了多少人的痛处。
现实生活中，有多少人，直到病痛缠身，才意识到健康的可贵；直到经历无常，才明白养护身体的重要性。
又有多少人，以为有钱有闲了就可以享受美好人生，殊不知，错过了稳固健康的机会，才会真正体会到什么叫作“行路难”。
退休后能否畅快出游，第一步考验的，就是身体健康状况。
物理学家爱因斯坦一生除了研究自己热爱的领域，另一大爱好便是健步走。
因为出行大多都是依靠步行，常年保持着这样的锻炼模式，不仅让他收获了一个强健的体魄，还带给他无穷乐趣。
晚年时，他也坚持锻炼，有时候还会约着朋友一起外出爬山，攀登高峰，看遍自然美景。
而一个人拥有这些活力的源头，便是因为年轻时守住了健康的本钱。
人生下半场，想要丰富自己的生活，游遍名山大川，首先要做的就是趁早投资健康，提前做好这几件事：
（1）建立规律的运动模式：选择适合自己的运动方式，不必追求高强度，贵在坚持。每天散步半小时、打太极、练八段锦，都是不错的选择。退休后时间充裕，更该把锻炼当成生活的一部分，长此以往，才能少生病、少遭罪。
（2）拒绝侥幸心理，戒掉不良习惯：戒烟限酒，早睡早起，健康饮食，注重合理搭配。别总抱着“偶尔一次没关系”“我身体底子好”的侥幸心理。所有健康问题，都经不起“赌一把”的代价。
（3）定期体检，防患于未然：很多疾病早期发现早期治疗，效果都好得多。不要害怕体检，了解自己的身体状况，才能有针对性地进行调整。
塑造强健的身体，不该是退休后才突然想起的功课，应当是早早就埋下的健康种子。
始终记住，你把精力和时间投资在哪里，后半生就会收获在哪里。
02
置顶了储蓄能力，
晚年选择高质量生活
诗人王尔德曾写到：
“我年轻的时候，以为金钱是世上最重要的东西。
如今年纪大了，发现果然如此。”
钱，是高品质生活的基础，是应对人生变化的底气，也是外出旅行的硬通货。
退休后的生活品质，很大程度上取决于中年时期的规划和准备。
仔细观察那些退休后能潇洒旅游的老人，一般在年轻时就有储蓄意识和理财规划。
他们明白，今天的节制，是为了明天的自由；现在的积累，是为了未来的选择。
现实生活中，有的人明明一辈子赚了不少钱，却习惯了挥霍，辛劳半生，到头来也两手空空。
而有的人，从步入中年起，就做好了人生暮年的计划，提前为自己的退休生活做打算，建立了强大的储蓄能力，早早就预留出了一部分精神养护基金。
生活必需品的钱可以花，但该存的养老资金也不能忘。
前段时间，凤凰网采访了一位已经退休的西安阿姨，她感慨道：
“退休以后，好像真正才开始过自己的生活。”
在她的讲述中，可以听到很多人走过路：年轻时，每天忙忙碌碌，没时间过自己的想过的生活，到了退休的年纪，才真正学会为自己而活。
谈到自己如今的生活模式，她坦言称，现在经常会出去跟团旅行，过自己向往的人生。
记者问到：“会觉得自己是空巢老人吗？”
她从容地表示，没有这个感觉，孩子有自己的生活，自己也有自己的节奏，彼此尊重，乐得自在。
这位阿姨自信的状态，松弛的态度，让不少网友直呼：“羡慕这样的活法，这就是足够的养老金给人带来晚年选择生活的底气......”
不禁想起，之前刷到过一位75岁女企业家的高质量养老生活。
她说起了，自从退休后，每年都会出去旅行四五次，国外也会去两三次，有时候会在一个地方待十几天到二十天之久。
在她看来，撑起这些的关键因素，就是强大的经济实力托底。
如何置顶储蓄能力，为高质量退休生活打好根基？别忘了做好以下三点：
（1）尽早制定退休规划：别等到退休后才考虑经济问题，越早规划，越从容。计算退休后可能需要的开支，包括日常开销、医疗保健、旅游娱乐等，然后倒推现在需要储蓄的金额。
（2）多元化投资理财：不要把鸡蛋放在一个篮子里，通过合理的资产配置，既保障安全，又获取收益。退休前可以适当冒险，退休后则应偏向保守，确保本金安全。
（3）培养理性消费习惯：避免冲动消费，购买真正需要和喜欢的物品。随着年龄增长，越来越明白，生活需要的其实不多，多余的物品反而成为负担。
人一生修炼最重要的金钱智慧，就是把钱花在真正能提升幸福感的地方。
懂得存钱，学会储蓄，前半生撑起的伞，都会成为后半生遇到的风景。
03
战胜了年龄焦虑，
活成顶配心态的强者
一次活动现场，老戏骨吴彦姝，向年轻人分享了自己的养心经验。
她向观众解释道：“我不过生日，有时候也会忘记自己究竟多大了。
人要忘记自己的年龄，去做自己想做的事，不要担心多少岁了，就不能出门了，不要给自己设限。”
如今86岁的她，不仅依然奔波于自己热爱的戏剧中，还常常带着行李独自一人出行。
有人曾问她：“你都八十多岁了，儿女还让你出来演戏，是多么不孝.......”
她直言称，其实人到了八十多岁就会知道，你天天坐在家里，真的很枯燥。
“老年人也要有充实自己的自由......”
人活着，必须有自己热爱的事物，去老年大学学画画，打球、健身、出门看世界等，有所追求才是最好。
吴彦姝的积极心态，面对镜头时的笑容，一度让很多人赞叹，看到她突然不害怕自己变老了。
拥有一个“敢出发、不服老” 的心态，正是塑造美好生活的基础。
心态不同，生活方式也会天差地别。
很多人不是没有健康基础，也不是没有经济条件，而是被年龄焦虑困住了。
常听到一些人在退休后陷入迷茫：“人老了，没用了.....”
事实上，这种自我设限的心态，比任何外在条件更限制一个人的生活品质。
而有的人乐乐呵呵活了大半生，到老时还能和老友组建旅行团，走遍世界各处。
因为他们觉得，旅游不只是看风景，还能重新探索自己的人生价值。
生物学博士尹烨曾在研究后发现，很多百岁老人都有一个共性：心情特别好。
正如他所说：“人只要动念，激素就会变。
你的生活状态，很大程度上，取决于你如何去看待眼前的一切。”
老不是生命的衰退期，而是新的成长期。退休不是人生的落幕，而是一场全新的开始。
活成心态强者，才能在变老的路上，开心而活，顺心而活，随心而活。
到了人生的黄金时代，务必牢记这两个修炼顶配心态的法则：
（1）保持好奇心和学习欲：世界在不断变化，新事物层出不穷。保持对世界的好奇，主动学习新知识、新技能，能让心态保持年轻。退休后，可以学习摄影、短视频制作、外语等，这些技能不仅能丰富生活，也能为旅游增添乐趣。
（2）挑战自我，突破舒适区：每个人都有自己的舒适区，随着年龄增长，这个区域可能越来越小。主动尝试新事物，适度挑战自己，能增强自信，延缓心理老化。
前行路上，别再跟时光的流逝较劲，保持好心态，不管到了人生哪个阶段，都能绽放新的光彩。
有人曾问作家蔡澜：“人活着是为了什么？”
蔡澜一语道破人生真相：“把这一生处理得更快乐。”
退休后活成什么样，早就在年轻时埋下了伏笔：
健康是年轻时攒下的“体力存款”，储蓄是生活中做好的“财务规划”，心态是岁月里修炼的“精神底气”。
从今天起，好好吃饭、坚持运动、理性存钱、放宽心态，别再给此生留下遗憾。