01
昨天等了一个白天的台风，没来。
傍晚，风势逐渐大了起来。
接近5点钟时，我弟媳妇给我发来信息。
姐，你那边的情况怎么样？我心都操碎了，担心家里。不要靠近窗户，我刚刚跟家里视频，感觉天有点儿黑了。
我的心揪得高高的，家里老的老，小的小，我怕窗户会被风吹掉。
窗户安全无关楼层，主要是怕开发商装的质量不好。
我家六口人，三个地方，我最安全，但却是最难受的。
我弟他们住在佛山，这次台风，佛山也在被波及的范围内。
我弟跟我弟媳都出去出差了，剩下两个老的，两个小的在家，家里没主心骨，又赶上强台风，放心不下是正常的。
我跟她说，别想太多，少想些不好的，多想些好的。家里人都会好好的，平平安安的。没有发生的事，坏的事情尽量别想，做点儿事，转移注意力。
窗户掉下来，是多严重的事故呀，不可能发生的，别杞人忧天了。
理是这么个理儿，但对寻求安慰的人来说，无济于事。
晚上，跟另一个亲戚聊起这事儿，亲戚说，可以找物业帮忙。
我一拍大腿，对呀，我怎么没想到呢？只想着安慰人，没想着提供一些解决办法，来缓解她的无力感。
我赶紧跟我弟媳妇说了，让她跟物业说一下，让物业的人去家里看看，特殊情况，特殊对待。
人在焦虑当中，只有去做具体的事情，解决问题的过程，也是缓解焦虑的过程。
02
今天是东莞台风的第二天，外面又是风，又是雨，都挺大的，我感觉自己进入了一种无力状态。
早上，我一觉睡到了10点多。迷迷糊糊间，听到我老公在指挥我家老二，把餐桌上，她放的那些乱七八糟的东西整理一下。
昨晚的风，超级大，东西摔倒，发出的碰撞声，让我在半夜醒了两三次。再一觉醒来，就到这个点了。
从房间出来，我老公正在客厅擦桌子，一会儿把这里整理一下，一会儿又把那里收拾一下。
我看着他在家里，这里摸摸，那里碰碰，着实佩服他的心态，不慌不忙，超级稳。我就不行了，没有心情干任何事情。
台风将正常的生活节奏打乱，虽然在家待着，可总有一种不得劲儿的感觉，干什么都提不起精神来。
什么事情都不想干，只想躺平，只想刷刷手机，跟着手机傻乐。做些不用脑子思考，费神的事。
放下手机，又感觉空虚，浪费了时间，很自责。
要么就是睡觉，让睡眠将自己不适的症状，短暂地消解掉。
这种感觉，让我想到了前几年的口罩期，我也是这种状态。
心里知道自己安全的，但一日未解封，相当于悬在头顶上的那把剑没有落下来。心一直是悬着的，七上八下，惴惴不安。
03
如果是正常的节假日，一家四口都在家，基本都是开开心心的。想出去玩就出去，不想出去，就在家待着，心里没藏着事儿，内里是安定的。
台风被迫将我们关在家里，不能出门，结果未知，也未定。心里总有事儿惦记着，想静，静不下来。
未知的事情，才是最折磨人的。
到了下午，睡完午觉，想着自己账号的日更计划，强迫自己打开电脑，开始干活儿。将自己的感受，用文字表达出来。
写的过程当中，自己慢慢进入心流状态，外界的纷纷扰扰暂且抛到一边。外面的风声、雨声变成伴奏曲，是我写作间隙的一个点缀，不再是扰人心烦的因素。
台风是一种灾害性的自然现象，是大自然，是老天的事，是人抗拒不了，也改变不了的事。
在大自然面前，人是渺小的。既然改变不了，那就只能被动接受。
我们能做的，就是改变自己的心态，调整自己的情绪，尽量不让这件事困扰自己太久。
04
感觉无力、焦虑的时候，去做具体的事，让自己从这种情绪里抽离出来。
我是用写作的方式，我老公用做家务的方式，来转移注意力。
看一本喜欢的书，一部想看很久又没时间看的电影，跟着手机唱几首中意的歌，写写字，插插花，画一幅画，在家练练瑜伽都是可以的。
不论方式是怎样的，对自己有用就行。
再就是人要具备一定的屏蔽力，网络上的一些负面信息，自己看了觉得不开心的人和事，尽量不看或是过滤掉。
这样的话，大数据就不会再推送相关的信息给你。
这些东西越看，越让人心情低落，觉得人生无望。
人，到了一定的年龄，多做些让自己开心的事，快乐的事。别没事，自己给自己找不痛快。
备注：刚刚看到东莞解除五停的消息，明天（9月25日）复工、复课，一切恢复正常，真是个好消息。
雨还在下，风还在吹，但不妨碍我此刻的好心情。风雨过后见彩虹，风雨过后，都是好事。
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