山东高考复读动力不足时，用这几个方法给自己“充电”

山东高考复读的路漫长且枯燥，谁都难免有动力不足的时候：看着堆积如山的试卷，突然不想动笔；明明知道该背书，却盯着课本发呆；甚至会冒出“就这样吧，反正也考不上”的念头。动力就像手机电量，需要及时充电才能继续前行，试试这几个方法，帮你重新找回学习的热情。

给目标“画一幅具体的画”。很多人说“我想考 XX 大学”，但这个目标太抽象，很难激发持续的动力。不如给目标增加细节：想象自己走进那所大学的校门，看到什么样的教学楼，坐在什么样的图书馆里看书，甚至和新同学在食堂吃什么饭菜。可以找一张目标大学的照片贴在书桌前，或者写一句 “我在 XX 大学等你” 的便签。具体的画面能让目标从“遥远的想象”变成“可触摸的期待”，当你学不下去时，看看这张照片，想想未来的场景，就会多一份坚持的理由。

找一个“动力伙伴”互相激励。一个人坚持很难，但有人同行就会容易很多。可以和班里志同道合的同学结成“动力伙伴”，每天互相打卡学习进度，遇到困难时互相打气，甚至可以设定一个小小的 “竞争目标”。伙伴的存在会让你觉得 “不是一个人在战斗”，看到对方在努力，自己也不好意思懈怠。

偶尔“放纵”一下，给身心松绑。弦绷得太紧会断，山东高考复读动力不足时，与其硬撑着学习，不如适当放纵一下。短暂的放松不是偷懒，而是为了让身心从疲惫中恢复过来。就像跑步时调整呼吸才能跑得更远，复读时适当休息才能保持长久的动力。但要注意“放纵”要有度，不能变成“彻底放弃”，设定好结束时间，到点就回归学习状态，才能既放松又不耽误进度。