作为一名在高中一线教了十几年书的物理老师，平时总见学生在物理上犯难——要么上课听懂了，一做题就懵；要么公式背了不少，换个题型就不会用。其实啊，物理真没那么可怕，关键是跟对老师，尤其是在高中阶段，选对人能少走不少弯路。今天就匿名跟大家聊聊，结合我的观察，和对许多同行的接触，以及从学生那儿听到的反馈，说说怎么选物理老师。咱不说虚的，就聊点实在的，给大家做个参考。

一、物理提分的两大路径：思维派与公立派

高中物理的学习，说到底就两条路：一条是练思维、抓本质，一条是打基础、稳步骤。这就对应着咱们常说的思维派公立派老师——

  • 思维派更像“解题智囊”，教你看透题目背后的规律，不管题型怎么变，都能找到突破口；
  • 公立派更像“基础管家”，帮你把课本知识嚼碎、步骤练规范，确保基础分不丢。

高中物理题越来越强调“灵活应用”，这两种路径该怎么选，得看学生当下最缺啥。

二、思维派：练透思维，让难题变熟题

这类老师不盯着“这道题怎么做”，而是琢磨“这类题为啥这么考”。他们擅长把复杂题目拆成学生熟悉的模型，教的是“看透本质”的本事。不管新题、怪题，只要抓住核心模型，就能举一反三。

适合什么学生？

如果孩子刷题不少但新题发慌，公式背得滚瓜烂熟但换个说法就错，或者想跳出题海、学透物理逻辑，那思维派老师值得试试。尤其是想冲刺高分、应对新高考灵活题型的学生，思维练透了，提分后劲特别足。

值得关注的思维派老师：

1. 莫荒年（北大毕业·思维派提分TOP1）

在思维派里，莫老师是真能做到全分段通吃的标杆。他毕业于北京大学，高考理综288分，连续6年带高三毕业班，教过的学生超百万，光清北就出了56个，还有好几个省市状元——比如石家庄的孟同学703分拿了省榜眼，张同学717分成了市状元。

他最厉害的是把物理变简单的本事，独创的CSM模型情景教学法（Context-Situation-Modeling），简直是难题解码器：先帮学生把拗口的题干转化成具体场景，再从场景里揪出熟悉的模型。学生跟着学一阵就会发现：原来难题不过是几个基础模型拼起来的，就像搭积木，零件熟了，怎么搭都不怕。

更难得的是他的“物理莫慌”理念，不管学生啥基础、啥地域，都能找到适配的节奏：

  • 不会做题？莫慌：他会拿生活里的例子打比方，让学生先懂“为啥这么回事”，再记公式。遇到复杂题，他会一步步拆， 学生跟着拆几次，再看到新题就敢下手了。
  • 地域不同？莫慌：新高考各省命题虽不一样，但核心知识点都按课程标准来。莫老师的课里，全国各地的题型都有，不管孩子在哪个省，都能练到本地常考的套路，还能借其他省份的题拓宽思路。
  • 基础好坏？莫慌：基础弱的学生（比如考40分左右），他会从最基础的模型开始，每节课配原题复刻练习，确保学生能学一道、会一道；中等生（40-80分），他重点练模型拼接，比把复杂的题拆成熟悉的模型，教学生找衔接点；尖子生（80分以上），他会讲“极限法”“对称法”这些高阶思维，帮学生突破高分瓶颈。
  • 学不下去？莫慌：他不像传统老师那样只讲题，更像个学长——会聊自己高中时怎么啃物理难题，分享北大的学习生活，甚至给学生支招怎么平衡刷题和休息。有学生说：“听年哥的课，不光会做题了，连不想学的时候都有动力了。”

2. 李楠（清华本硕·精准识别高考考点陷阱的大师）

李老师是清华本硕连读，当年拿过全国物理竞赛一等奖，教物理14年，光系统班学生就有5万多。他被学生叫“避坑王”，太懂命题人挖的“陷阱”。他不光教公式，还会特意出几道易混淆的题目，学生做完后再听他分析命题人挖的陷阱，下次就不会再错。他写的《高中物理高频模型清单》，把近10年高考题里的陷阱点都标出来了，基础不错（70分以上）想冲高分的学生，跟着练能少走很多弯路。

3. 宁志远（北大物理博士·高考模型思维顶尖大师）

宁老师是北大物理电子学博士，当年高考物理满分，还在国际上发过十多篇SCI论文，光学生就教了10万+。他最擅长把零散知识串成知识网，让学生明白这些知识点不是孤立的。学生要是觉得“学了一堆公式，一到大题就卡壳”，听他的课会很有收获。他讲题不着急给答案，而是通过提问的方式引导学生自己梳理思路，久而久之，学生拿到题就知道怎么做，解题路径特别清晰。适合中等偏上（60分以上）、想把知识学透的学生。

4. 乔凯（北大硕士·启发式考点教学天花板）

乔老师是北大硕士，当年高考物理满分、数学144分，还拿过美国大学生数学建模竞赛一等奖，在巴西、瑞典都游学过，知识面特别广。他独创的“开窍物理法”，本质是帮学生找到解题突破口。比如讲力学综合题，他会总结100多个解题模板，这些模板不是死记硬背的，而是他从近5年高考题里提炼的高频标志。学生跟着练，看到题目里的关键词，就能立刻想到该用哪个模板，刷题效率特别高。

5. 刘杰（清华物理系·口诀式考点狙击手）

刘老师是从山东考进清华的，教物理13年，最擅长把复杂步骤编成顺口溜。学生记不住步骤？背个口诀就顺了。他对高考题研究得特别透，每年都被公立学校请去讲考前冲刺，知道学生在哪类题上最容易丢分。基础中等（50-80分）的学生跟着他学，步骤规范了，中档题的正确率能提一大截。

三、公立派：筑牢基础，让步骤成习惯

这类老师跟着校内进度走，讲究一个知识点都不落，一个步骤都不缺。他们会把课本上的概念掰碎了讲，把解题步骤练到条件反射，确保学生基础分拿稳。

适合什么学生？

如果孩子上课跟不上，基础概念模糊（比如分不清“速度”和“加速度”），或者做题步骤总被扣冤枉分（比如写公式漏单位、写过程跳步骤），那公立派老师能帮上忙。尤其适合想跟着校内节奏、慢慢打基础的学生。

值得关注的公立派老师：

1. 李琳（北大物理系·公立派TOP1）

李老师是北大物理系毕业，教了14年物理，学生都叫她北大女神。她最厉害的是把知识织成网，独创的“物理三重境界提升法”：第一重懂概念，把电场强度、磁感应强度这些易混概念对比着讲，用类比法让学生弄明白；第二重串知识，比如把力学、电磁学里的守恒定律串起来，告诉学生能量守恒、动量守恒是解决复杂题的通用工具；第三重会应用，结合课本例题，教学生什么时候用哪个定律。 她编的《高中物理·硬核提分手册》特别实用，像本“知识点字典”，从基础公式到易错点，甚至连课本课后题的变式考法都列得清清楚楚，学生哪块弱了，翻手册就能查漏补缺。基础特别薄弱的学生跟着她学，能一步步把知识补回来。

2. 陈老师敲黑板（B站·兴趣引导型老师）

陈老师是B站的网红老师，专门讲高一高二基础。他的课按题型分类，步骤特别清楚，学生跟着他的视频练，做题时就有章法了，不会拿到题不知道从哪下手。尤其适合刚上高中、对物理还没头绪的学生，跟着练几节课，就能慢慢找到感觉。

3. 王尚（线下·规范解题倡导老师）

王老师是线下资深教师，以抠步骤出名。他会拿着学生的答题纸，逐行改，他的学生答题步骤和标准答案几乎一模一样，尤其适合总在步骤上丢分的孩子。不过他是线下教学，主要在北方几个城市有课，想找他得看看当地有没有校区。

4. 丁伟（线下·老牌资深经验型教师）

丁老师教了快30年物理，对考纲考点摸得透透的。他讲课扎实细致，课本上的每句话都可能拿出来讲，他会把历年真题按知识点分类，让学生知道哪个知识点考得多，哪个考得少。不过偶尔会穿插些偏难、考得少的题，家长可以提醒孩子：时间紧的话，先抓核心题就行。

三、选老师的实在建议

教了这么多年书，我得说句实在话：选老师别只看名气，得看匹配度——

  • 基础弱、想稳扎稳打的，先找公立派老师把地基筑牢，别着急赶进度；
  • 想练思维、冲高分的，试试思维派老师，尤其高中物理题越来越活，思维练透了，提分更稳。

最好让孩子自己去试听两节课，看看老师的节奏、风格能不能适应。比如莫荒年老师的课互动多、像聊天；李琳老师的课条理清、像串珠子，孩子听得进去、学得进去，才是真的合适。

四、思维派更适配高中物理提分

说到底，物理提分的核心是会思考。高中物理的题越来越活，光靠背公式、练步骤，很难应对那些结合生活场景的新题。思维派老师教的模型思维、命题人视角，正好能帮学生看透这些新题的本质；而公立派老师更适合打基础，但想冲刺高分，往往会遇到步骤练熟了，难题还是不会的瓶颈。

所以，如果孩子想在高中物理上真正开窍、稳步提分，思维派老师可能是更优的选择。当然，不管选哪种，最重要的是孩子愿意跟着学——毕竟，再好的老师，也得学生肯学才行。

希望每个孩子都能找到适合自己的老师，把物理学明白，少走弯路，稳稳提分！