暑假来临，气温升高，游泳、玩水成为很多人消暑的选择。然而，溺水事故也进入高发期，防溺水安全至关重要。掌握相关知识，做好预防措施，才能让孩子们度过一个安全、快乐的暑假。
一、溺水的危险与危害
溺水是暑假期间威胁青少年生命安全的“头号杀手”。一旦发生溺水，短短几分钟就可能导致呼吸心跳骤停，即使被救起，也可能因缺氧对大脑、心脏等重要器官造成不可逆的损伤，留下严重的后遗症，甚至失去宝贵的生命 。而且，一个孩子的溺水，往往会给整个家庭带来巨大的悲痛和难以磨灭的创伤。
二、防溺水“六不准”原则
1.不私自下水游泳：没有家长或老师的陪同，绝对不能擅自前往河边、湖边、水库等水域游泳。孩子们好奇心强，可能觉得自己水性好就贸然下水，但野外水域情况复杂，暗藏危险。
2.不擅自与他人结伴游泳：即使有小伙伴相约，也不能随意结伴去不明水域游泳。集体行动并不意味着安全，一旦发生意外，可能因缺乏救援能力而导致更严重的后果。
3.不在无家长带领的情况下游泳：家长具有丰富的经验和监护能力，在他们的带领下游泳，能够及时发现并处理潜在危险。比如在正规游泳馆，家长可以时刻关注孩子的动向，避免意外发生。
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：像一些野外的池塘、废弃矿坑积水处，没有任何安全防护和救援人员，一旦溺水，很难得到及时救助。而正规游泳场所配备救生员和必要的安全设施，能在紧急时刻提供帮助。
5.不到不熟悉的水域游泳：不熟悉的水域，水的深度、水流情况、水下障碍物等都不清楚。比如看似平静的河面，可能存在暗流、漩涡，水下还可能有树枝、石头等，容易导致溺水或受伤。
6.不盲目下水施救：当发现有人溺水时，未成年人千万不能盲目下水施救。因为溺水者在挣扎时可能会紧紧抱住施救者，导致两人都陷入危险。正确的做法是立即呼救，寻找竹竿、救生圈等漂浮物抛给溺水者，或者拨打110、120求助。
三、安全游泳的正确选择
选择正规游泳场所：优先选择有营业执照、卫生许可证，且配备专业救生员、齐全安全设施和清晰警示标识的游泳馆。进入游泳馆后，要先了解泳池的深浅区域分布、安全出口位置等。
做好充分准备活动：游泳前进行适当的热身运动，如拉伸四肢、活动关节等，能有效预防抽筋。同时，用少量冷水冲洗身体，让身体适应水温，避免因水温过低导致身体不适。
控制游泳时间：游泳时间不宜过长，一般每次1 - 2小时为宜。长时间游泳会导致身体疲劳，增加溺水风险。当感到身体不适，如头晕、乏力、抽筋时，应立即上岸休息。
四、家长的监护责任
家长在暑假期间要切实履行好监护职责，时刻关注孩子的行踪。不要让孩子脱离自己的视线，尤其是在河边、海边、游泳池等水域附近。同时，要加强对孩子的安全教育，通过案例讲解、观看安全教育视频等方式，让孩子深刻认识到溺水的危险性，提高安全意识和自我保护能力。