盛夏炎热，但也是防治冬季多发病的好时机。为倡导文明健康的生活方式，提高市民健康素养水平，今天（7月16日），“德润申城”新时代好榜样长宁直播访谈，特邀长宁区华阳街道社区卫生服务中心中医科主任石向东做客直播间和大家一起聊聊“冬病夏治”。
本期嘉宾
“中国好人”
上海市“五一劳动奖章”获得者
上海市“医德楷模”
“长宁区名中医”
长宁区首位社区“领军人才”
石向东
访谈中，石向东首先介绍了冬病夏治的内涵，随后结合冬病夏治的特点，阐述了冬病夏治适用人群、手法和作用，为大家普及冬病夏治知识的同时，也传播了文明健康生活理念。
石向东刻苦钻研中医30余年，多年来，他坚持深入社区开展“冬病夏治”疗法，守护居民健康。对于“冬病夏治”，他有着专业的理论知识和丰富的治疗经验。
“冬病夏治”是什么？
许多人会将“冬病夏治”误以为“冬天生病要留到夏天治”。对此，石向东做了解释——“冬病夏治”是一种“治未病”和“预防性治疗”。
“‘冬病夏治’是我国中医药治疗中的特色疗法，来源于《黄帝内经·素问·四气调神大论》中‘春夏养阳，秋冬养阴，以从其根’的养生理论。”石向东介绍，慢性支气管炎、哮喘、反复感冒、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿性关节炎、老寒腿、慢性腹泻、女性宫寒痛经等都是在冬季容易发作或加重的虚寒性疾病，也就是“冬病”，其本质是阳气不足，体内有深伏的寒邪、痰饮。“夏治”则是指在夏季，特别是“三伏天”，自然界阳气最旺盛的时候，借助这个天时，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络的方法来治疗这些“冬病”，以减轻其在冬季的发作频率和严重程度。
“冬病夏治”最适用于哪些人群和疾病？
今年的三伏天是初伏（7月20日—7月29日）、中伏（7月30日—8月8日）和末伏（8月9日—8月18日）。初伏将至，正是准备“冬病夏治”的好机会，而哪些人群和疾病最适合运用“冬病夏治”？
“主要适用于中医辨证属于阳气不足、寒湿内盛或寒邪伏肺的慢性疾病。”石向东细数，比如，支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病，类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病等骨关节疾病，慢性肠炎、消化不良、遇冷则腹痛腹泻（五更泻）等消化系统疾病。此外，还有虚寒性痛经、慢性盆腔炎、产后身痛等妇科疾病，过敏性鼻炎、体虚易感等症状的儿科疾病，以及一些亚健康调理。
目前，“冬病夏治”最经典、应用最广泛的方法是“三伏贴”（穴位贴敷），其原理是在每年初伏、中伏、末伏的第一天（或前后几天），将特制的中药膏贴敷在特定的穴位上（如肺俞、大椎、膻中、定喘等）。通过将辛温散寒、化痰平喘、通经活络的药材（如白芥子、细辛、甘遂、延胡索等）研磨成粉，制成膏药，利用夏季阳气旺盛，人体腠理开泄的特点，方便药物渗透吸收，直达病所，激发经气，驱逐内伏寒邪。此外，还有三伏针、三伏灸、拔火罐、推拿、烫熨等比较重要的治疗方法。
这些注意事项要记牢！
石向东将“冬病夏治”的核心作用概括为：温阳散寒，驱逐伏邪；疏通经络，调和气血；扶助正气，增强免疫；减少发作，减轻症状；预防疾病发展。他介绍，大量的临床实践和现代研究证实，“冬病夏治”对于上述适应症有明确的疗效，尤其对于呼吸系统疾病效果显著。
“但效果因人而异，通常需要坚持治疗至少3年才能达到最佳、稳定的效果。”石向东表示，它不是“一贴永逸”，而是一种需要坚持的养生和治疗策略。不仅如此，为了确保疗效和安全，还有许多需要注意的事项——
严格辨证，遵医嘱
“冬病夏治”必须是虚寒证才适合，实热证、阴虚火旺、发烧、皮肤严重过敏或破损、孕妇等是禁忌或需要慎用。务必找正规中医师进行体质辨识和诊断，确定是否适合以及选择何种方法。
贴敷注意事项（尤其“三伏贴”）
贴敷时间遵医嘱（成人一般2—6小时，儿童更短），切勿自行延长，以免起大水泡甚至灼伤皮肤。贴敷后局部皮肤出现微红、轻度瘙痒、灼热感、色素沉着或小水泡属正常反应。若出现巨大水泡、溃烂、剧痒疼痛，应立即取下药膏，及时就医处理。贴敷期间避免剧烈运动，防止出汗过多导致药贴脱落。取下药膏后，局部避免搔抓，不宜用肥皂等刺激性物品擦洗。
饮食起居调护
忌食生冷寒凉，治疗期间及前后几天（甚至整个夏季），应严格避免冰镇饮料、冰淇淋、大量水果（尤其是西瓜、梨等寒性水果）、生鱼片、苦瓜、绿豆等寒凉之品；
慎食发物，如海鲜、牛羊肉、辛辣刺激、肥甘厚腻食物，可能影响药效或诱发过敏（尤其贴敷时）；
避免贪凉，治疗期间及治疗后的巩固期，要避免长时间吹空调（温度不宜过低，避免直吹）、睡凉席、洗冷水澡、淋雨受寒。顺应夏季阳气升发之势，适当出汗。保证充足睡眠，避免过度劳累。
坚持治疗
“冬病夏治”是一个累积的过程，通常需要连续治疗3-5年，才能达到巩固疗效、减少复发的目的。
选择正规医疗机构
确保药物质量、取穴准确和治疗安全。
“德润申城”新时代好榜样长宁直播间由上海市精神文明建设办公室指导，长宁区精神文明建设办公室主办。直播间通过对话访谈，展现全国道德模范、中国好人、社会主义精神文明好人好事和各行各业先进人物的故事，分享他们的感悟，传递真善美，传播文明风尚。截至目前，已有24位嘉宾走进直播间进行分享。
资料来源于区文明办
撰稿：陈容超、陈秋璇（实习）
编辑：竺嘉茹
责编：高 琴
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