今天（7月10日）8时
山东省气象台发布
继续发布高温橙色预警
未来一周我省内陆地区
高温天气持续
局部将突破40℃
未来三天我省以晴间多云天气为主，枣庄、临沂和日照局部有雷雨或阵雨；受副热带高压影响，未来一周我省内陆地区高温天气持续，其中10日鲁西北和鲁中地区最高气温37~39℃。11-12日菏泽、济宁、鲁西北和鲁中地区最高气温37~39℃，局部40℃以上，13-16日我省高温天气将进一步发展，继续发布高温橙色预警，建议做好能源保供和防暑降温等工作。
10日白天到夜间，枣庄、临沂和日照天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气晴间多云。鲁南地区偏东风3~4级，其他地区南风短时北风3级左右，雷雨地区雷雨时阵风7~8级。夜间最低气温：鲁中山区和半岛地区24℃左右，其他地区26℃左右。最高气温：鲁西北和鲁中地区37~39℃，南部沿海地区28~31℃其他地区33~35℃。
11日白天到夜间，枣庄、临沂和日照天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气晴间多云。鲁南地区偏东风3~4级，其他地区南风短时北风3级左右，雷雨地区雷雨时阵风7~8级。夜间最低气温：鲁中山区和半岛地区23℃左右，鲁西北地区27℃左右，其他地区25℃左右。最高气温：菏泽、济宁、鲁西北和鲁中地区37~39℃，局部40℃以上，南部沿海地区28~31℃，其他地区33~36℃。
12日白天到夜间，枣庄、临沂和日照天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气晴间多云。鲁南地区偏东风转南风3级左右，其他地区南风短时北风3级左右，雷雨地区雷雨时阵风7~8级。夜间最低气温：临沂、日照和半岛地区23℃左右，鲁西北地区28℃左右，其他地区26℃左右。最高气温：菏泽、济宁、鲁西北和鲁中地区37~39℃，局部40℃以上，南部沿海地区28~31℃，其他地区33~36℃。
13-14日，全省天气晴间多云。南风短时北风2~3级。
15-16日，全省天气多云转阴有雷雨或阵雨。鲁西北、鲁中和半岛地区南风4~5级阵风6~7级转北风3级，其他地区南风4级阵风5~6级，雷雨地区雷雨时阵风8~10级。
穿什么衣服出门能既凉快又防晒？
很多人认为穿浅色系衣服
比穿深色系衣服更凉爽
事实真的是这样吗？
高温天气穿衣指南
选择衣服颜色时，记住这两个要点：
炎热室外穿红色衣服
烈日当头的室外，环境温度比人体高，热量就会从空气传到人体，穿浅色衣服受到的热辐射程度相对较小，会感觉比较凉快，但浅色衣服吸收紫外线的能力不好，如长时间暴露在户外，反而容易晒伤。
相较之下，红色衣服可以大量吸收日光中的紫外线，因此长时间户外活动时，穿红色衣服不但更凉快，而且还防晒。
吸收紫外线：红色光波长较长，能够大量吸收日光中的紫外线。紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收。因此，穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而减轻紫外线对皮肤的损害。
反射热辐射：除了吸收紫外线，红色衣服还可以反射传播热辐射的红光和红外线。这意味着红色衣服不仅能够有效减少紫外线对皮肤的伤害，还能帮助身体反射掉部分热量，从而使人感觉更加凉快。
凉爽室内穿深色衣服
如果在室内空调房或者夏季的阴天、晚上，此时阳光少，环境温度比人体温度低，选择穿深色衣服，吸热快的同时散热也快，且吸收的热量会在体表形成热冷空气对流，带走体表汗液。而汗液蒸发会吸热，能够快速排走皮肤表面的热量，从而让人感到更凉快。
棉、麻、丝等天然纤维
是高温天气首选
很多人认为，使人体产生凉爽舒适感觉的雪纺衫、速干衣等看似轻便清凉的料子更凉快。其实，相比之下，棉、麻、丝等天然纤维才是高温天气的首选。
棉质：衣服吸汗，透气性好；
亚麻材质：孔隙大，透气性和吸水性好；
丝绸：亲肤性好，更加轻薄，穿上通体凉快。
此外，夏日不一定穿得越少就越能防暑。只有在皮肤温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热，而当外界气温达到或超过人的体表温度时，皮肤就不能主动散热，相反皮肤还会从外界吸收热量，让体温上升，使人更易中暑。
同时，考虑到对流散热，穿宽松一些的衣服会更凉爽，领子、袖口、裤腿等开口部分，也不宜过瘦过紧，以利于通风散热。
来源｜山东天气、“央视新闻”微信公众号