近日
全国多地迎来高温天气
7月9日起
北方地区高温又会再度增多
11-14日西安市
气温快速攀升至35℃以上
想要避暑找清凉？
此刻，全国最凉快的地方之一——
青藏高原正以20℃清凉
等候着人们的到来
01
一、主持人陪玩，旅行自带“熟人感”
陕西交通广播主持人晓妮全程同行，既是旅行伙伴，也是“氛围担当”—— 分享见闻时像唠家常般亲切，让你一路笑着唠着，把高原旅途变成“老友聚会”，旅行体验直接拉满！
7月26日出发
行程火热招募中
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以最安心、最深度的方式
触摸雪域天堂的心跳！
02
有氧列车+避暑圣地，舒适值拉满
有氧列车：躺着适应高原
怕高反不敢出发？不用担心，有氧列车缓步进藏，车厢供氧+逐步攀升的海拔，让身体温柔过渡，睡一觉就能和拉萨初见。不用匆忙赶路，一路看戈壁变草原、荒原现湖泊，把青藏线风光“躺平式”收入眼底，连避暑都从列车上开始！
西藏之夏：20℃的天然空调
拉萨
日光城的夏天不热反“凉”！布达拉宫红墙映着蓝天白云，大昭寺转经道藏着悠悠凉风，八廓街老巷里的酥油茶香，能把燥热慢慢泡软，在人文与自然的交融里，享受20℃的惬意～
羊卓雍措
“天上的圣湖” 自带降温buff！湖水随光线变幻蓝绿渐变，湖岸凉风拂过，黄鸭、天鹅游弋，站在湖畔，暑气像被湖水吸走，只剩眼前的辽阔与清凉～
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03
9日行程：避暑+打卡，精华全拿捏
01
列车上的“清凉序章”
西安出发→西宁换乘有氧列车→一路向西！看戈壁、草原、措那湖交替登场，藏野驴、藏羚羊时不时路过“串门”，在列车的有氧环境里，边适应高原边赏景，把“赶路”变成“沉浸式避暑体验”，晚上抵达拉萨，准备拥抱雪域清凉。
02
林芝氧吧，避暑初体验
穿米拉山口隧道→赏巴河沿岸风光→游5A景区巴松措（湖水清澈如镜，湖心岛措宗寺藏着千年故事）→打卡卡定沟天佛瀑布（峡谷间瀑布轰鸣，天然凉气扑面而来）→晚品鲁朗石锅鸡（热乎美食对抗高原凉意），入住林芝，在氧吧里睡个好觉。
03
大峡谷+湿地，沉浸式清凉
苯日神山转经→雅尼湿地漫步（尼洋河蜿蜒，湿地风光如画）→探秘雅鲁藏布大峡谷（世界最深峡谷，看南迦巴瓦峰“羞女峰”真容，8-10月秋景最佳，峡谷风裹着凉意，吹散所有暑气）→返回林芝，把清凉“装”进记忆。
04
林海+藏家，避暑里的人文味
赴鲁朗林海（“东方小瑞士”，林海翻涌成绿浪，避暑+拍照绝佳地）→走进藏式村落家访（喝酥油茶、听藏家故事，感受别样生活）→返程拉萨，把避暑的悠闲与人文温度，一起带回日光城。
05
拉萨地标，人文与清凉交融
登布达拉宫（红山之巅的神圣宫殿，俯瞰拉萨城，红墙黄瓦在夏日阳光下更显庄重，高原凉风拂过，吹散攀爬的燥热）→药王山观景台拍“50元人民币同款”→逛大昭寺+八廓街（转经道上听经幡响动，老巷里藏着千年人文，藏装旅拍定格清凉瞬间）→晚宿拉萨，让人文清凉沁入心底。
06
羊湖盛景，清凉湖泊之旅
奔赴羊卓雍措（“天鹅之湖”，湖水随光影变幻蓝绿交织，湖岸凉风习习，黄鸭、天鹅成群游弋，暑气在这里瞬间消散）→漫步拉萨街头（晒晒太阳、尝尝甜茶，感受日光城慢生活）→把羊湖的清凉与浪漫，“打包”收藏。
07
返程回望，把清凉带回家
乘有氧列车返程→再赏可可西里、唐古拉山风光（藏羚羊、雪山、草原，最后一眼高原清凉）→回望布达拉宫，把西藏的20℃夏天、主持人的陪伴、一路的美好，统统带回西安，结束这场难忘的避暑之旅。
7月26日出发
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✅ 穿搭建议
白天：短袖+薄外套（防风防晒）
夜晚：抓绒/轻羽绒（拉萨、羊湖温差大）
鞋子：防滑运动鞋（适应峡谷徒步、寺庙台阶）
✅ 避暑特护
多喝水：高原干燥易脱水，建议每日饮水2L+
浅睡眠：拉萨夜晚凉爽，可备耳塞应对偶尔犬吠
进藏装备：准备防晒霜（SPF50+）、墨镜、保暖外套、常用药品
原价6680元
前25人报名
立享早鸟价4980 元/人起
出发时间：7月26日
如需升级飞机需提前沟通
（以当前票务情况为准）
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温馨提示：活动行程若因天气等不可抗力因素的影响，活动组织者为保证安全，有调整出发日期及活动中改变行程的权利！参与者因个人因素中途离开的，则视为单方解除合同。
费用包含
✔ 极致深度游：拉萨 布达拉宫 大昭寺 八廓街 林芝 鲁朗林海 雅鲁藏布大峡谷 巴松措 苯日神山 雅尼湿地 尼洋河风光带 卡定沟天佛瀑布 山南 羊卓雍措 青藏全景。
✔ 贴心赠送：哈达接站、祈福金刚结，生日礼品！凡报名者抵达拉萨当天赠送氧气一瓶！
✔ 藏装旅拍：特别安排布达拉宫藏装旅拍体验，为您西藏之行留下难忘印记！
✔ 美食升级：品尝当地特色鲁朗石锅鸡、高原耗牛肉汤锅、藏式烤羊...满足您的味蕾！
✔ 医护安全：抵达拉萨当晚特地安排医生巡房
（郑重承诺：无其它自费景点，实际游览顺序可能会有适当调整）
来吧，一起出发
名额有限，机会难得！
如果你也向往西藏的壮美与神秘，想要拥有一段与众不同的旅行体验，就赶快报名加入我们吧！和陕西交通广播一起，在这个夏天，留下一段属于你的西藏记忆！
一起去西藏
全景圆梦之旅
咨询电话：
130 2281 1635
更多报名方式
1
线上报名：
回复：西藏
2
让我们携手同行，共赴西藏，开启这场圆梦之旅！
有些风景 一生必看一次
有些旅程
现在不出发就永远在计划里
乘有氧专列赴西藏
在布达拉宫的夕阳里
在雅鲁藏布的江风中
遇见更辽阔的世界
也遇见更勇敢的自己
快报名吧
让高原梦照进现实！