各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过这种情况，原本乖巧得像小天使一样的孩子，一到青春期，就跟变了个人似的，脾气暴躁得像个小炮仗，一点就炸！这可把咱们家长急得像热锅上的蚂蚁，干着急却不知道咋办。别慌，只要方法用对了，就能带着孩子稳稳度过这个“暴风雨时期”。
首先呢，咱得学会倾听孩子的心声。好多时候，孩子发脾气就是因为心里的想法没人懂。青春期的孩子，身体和心理都在“翻天覆地”地变化，他们自己都懵圈又不安。孩子发脾气的时候，咱可千万别急着指责制止，得静下心来，像个耐心的听众一样，听他们把心里的委屈、不满都倒出来。用眼神和点头给他们回应，让孩子知道咱在认真听。比如说，孩子因为和同学闹矛盾生气了，咱就可以说：“我知道你现在心里不好受，和我说说咋回事呗。”这么一来，孩子就会觉得被尊重理解了，情绪也能慢慢平静下来。
得帮孩子认识自己的情绪。青春期的孩子对自己的情绪那是一头雾水，常常不知道为啥发脾气。咱家长可以用些简单的办法，像和孩子一起看关于情绪的绘本、电影，看完一起讨论里面人物的情绪变化，让孩子明白不同情绪有不同表现。也能和孩子玩情绪记录的游戏，让他们每天记录自己的情绪，分析是啥事儿导致的。等孩子对自己的情绪门儿清了，就能更好地控制脾气啦。就像孩子发现自己考试成绩不好就爱发脾气，那就提前做好心理准备，调整调整心态。
然后呢，要引导孩子合理发泄情绪。每个人都有情绪，发脾气也是正常的宣泄方式，但得让孩子学会合理发泄。咱可以给孩子找些健康的发泄途径，像运动就很不错。跑步、打球、游泳，既能释放能量，又能缓解压力，让孩子心情美美的。也能让孩子通过画画、写日记来表达情绪。孩子心里有气的时候，让他们把情绪画在纸上或者写在日记里，既能发泄，还能提高表达能力。孩子情绪激动的时候，也可以让他们去安静的地方待一会儿，等平静了再沟通。
还有啊，家庭氛围也很重要。一个和谐温馨的家，能让孩子觉得安全放松，发脾气的次数也会变少。咱家长得注意自己的言行，尽量别在孩子面前吵架。夫妻有矛盾了，心平气和地沟通解决。多组织点家庭活动，像一起做饭、看电影、旅游啥的，增进家人感情。家里每个人都得学会尊重包容别人的意见和感受。孩子感受到家庭的温暖关爱，脾气自然就变温和啦。
咱家长还得给孩子树立好榜样。孩子就像咱的“小镜子”，会模仿咱的行为。要是咱自己脾气暴躁，孩子肯定也受影响。所以啊，咱得以身作则，遇到问题冷静理智地解决。工作上不顺心了，别把情绪带回家，和家人分享解决问题的过程，让孩子知道咋用积极的方式处理困难。咱做好榜样，孩子自然也能学会控制脾气。
青春期孩子脾气暴躁不可怕，只要咱们家长用爱和耐心引导，帮他们学会管理情绪，孩子肯定能顺利度过这个挑战满满的时期，变成情绪稳定、乐观向上的好孩子！大家一起加油呀！
主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。