自2025年1月1日起，我国正式实施延迟退休政策，还首次引入了弹性退休机制。这就好比给退休这件事装上了“变速档”，符合条件的退休人员可以在提前退休、延迟退休或按新法定年龄退休之间自主选择。可问题来了，灵活就业人员能不能搭上这趟“弹性退休”的列车呢？
弹性退休的“新乘客”
截至2024年，我国灵活就业人员数量已经超过2.3亿人，占就业劳动力的28%，将近三分之一呢。他们工作不固定，收入来源也不稳定，缴纳社保本就艰难。以普通城市为例，灵活就业人员缴纳职工社保，每月最低标准大概1600元左右，一年下来将近2万元，这可不是一笔小数目。
在《弹性退休暂行办法》里，政策表述大多以“职工”为主语，这让不少灵活就业人员心里犯嘀咕：自己算不算这里面的“职工”呢？别担心，社保部门给出了解释，这里的“职工”指的是所有参加职工养老保险的人员，灵活就业者自然也包含在内。也就是说，只要你以个人身份缴纳职工养老保险，就能按照新规选择弹性退休。
这一答案，给无数灵活就业者吃下了“定心丸”，但政策落地的细节，还需要进一步探究。
退休年龄的复杂算法
对于70后女性灵活就业者而言，退休年龄的计算受原有政策差异的影响，故而存在不同情况。对于原本按50岁退休标准执行的女职工而言，延迟退休政策实施后，其退休年龄将以每2个月延迟1个月的节奏调整，最终统一为55岁。
以1975年出生的女性为例，若按原政策2025年即可退休，但根据新规，其退休时间将逐步延后，最晚需工作至2030年才能办理退休手续。
而原法定退休年龄为55岁的群体，包括女干部及部分地区的灵活就业女性，调整规则更为平缓，每4个月延迟1个月退休，最终将退休年龄延长至58岁。
例如1970年出生的女性，若原本计划在2025年（55岁）退休，新规实施后，其实际退休时间将推迟至2028年，达到58岁退休标准。这两类人群因初始退休年龄设定不同，在新政策下的调整幅度和时间节点均存在明显差异。
新挑战与应对策略
现行的养老保险最低缴费年限维持15年的标准直至2025年底，但政策过渡期结束后将迎来重大调整。从2030年起，最低缴费年限以每年半年的增幅逐步提升，历经10年过渡期，到2039年将正式提高至20年。这一政策调整对70后灵活就业群体冲击尤为显著——他们大多已临近退休年龄，却普遍存在缴费时长不足的情况。对于那些离退休仅剩5-10年的人员而言，既要应对收入不稳定带来的缴费压力，又要追赶不断提高的年限要求，无疑给养老规划带来双重考验。
对于大龄且临近退休、累计缴费年限较少之人，可考虑转换参保方式，选取城乡居民保险。城乡居民保险缴费标准颇为低廉，且按年缴费即可。只要缴满15年，待年满60周岁时，便能退休。而且之前缴纳的职工保险年限还能合并进去，虽说退休金少点，但好歹有个基本保障。
1970年出生的张大爷，一直以灵活就业身份缴纳社保，到2025年时，他发现自己的缴费年限只有12年，距离新政策下2030年后的要求还差不少。经过咨询，他决定转投城乡居民保险，这样压力小了很多，也能在60岁顺利退休。
要是累计缴费年限有一定基础，但又不够多，比如在5年以上但不足10年，那就得根据个人经济能力来决定了。经济条件允许，继续缴纳职工保险，退休金能高些；经济能力一般，不妨找份稳定工作，让单位承担一部分社保费用，或者转投城乡居民保险。
有人可能会问，提前退休和延迟退休，对养老金待遇有啥影响呢？一般来说，提前退休，缴费年限缩短，养老金水平可能降低；延迟退休，延长了缴费年限，养老金相应会提高。以全国大部分地区为例，灵活就业者按最低缴费年限15年参保，初始养老金大概1000元左右；若按20年缴费年限且选择延迟退休，养老金至少能提高300-500元左右，初始养老金可能达到1500元甚至更高。
养老金包含基础养老金与个人账户养老金。基础养老金和缴费年限、当地平均工资等相关联，缴费年限愈长，则基础养老金愈高。打个比方，提前退休就像提前支取一笔存款，虽然能早点拿到钱，但利息少了；延迟退休则像让存款多“生”几年利息，最后拿到手的钱更多。
另外，根据现行养老保险政策，即便参保人不幸离世，家属同样能获得实实在在的保障。按照《企业职工基本养老保险遗属待遇暂行办法》，灵活就业参保者与在职职工享有平等的遗属权益，可申领丧葬补助金和抚恤金。其中，抚恤金发放标准尤为关键——它以当地上年度城镇职工月人均可支配收入为基准，结合参保人实际缴费年限计算发放月数。简单来说，缴得越久，家属能拿到的抚恤金额就越高，真正实现“长缴多得”从生前延续到生后。
延迟政策落地后，由于退休年龄增加，只要灵活就业人员坚持缴费，缴费年限就会增加，那么有关的抚恤金待遇也会提高。当然，灵活就业人员退休后去世，发放月数的计算也是按照缴费年限计算的，只不过有了“每领取1年养老金，减少发放月数1个月”的限制性规定。
这么看来，延迟退休新政虽然给灵活就业者带来了更复杂的退休规划问题，但也提供了更多选择空间。70后群体得尽早明确自己的退休年龄、缴费情况，合理评估提前或延迟退休的利弊，做出最适合自己的决策。
未来，随着政策不断完善，弹性退休机制有望为更多人提供个性化的养老保障方案，让大家的退休生活更有保障、更安心。在做决策时，70后灵活就业者不妨多咨询社保部门，也可以和身边有类似情况的朋友交流经验，让自己的退休规划更加科学合理。