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前言
她是我国跳水“梦之队”的奠基人，也是让中国跳水项目在奥运会上实现金牌零突破的开创者。
她一生致力于国家跳水事业的发展，培养了众多家喻户晓的优秀选手，像郭晶晶、田亮、陈芋汐、吴敏霞、陈若琳等。
如果不是她在关键时刻力主留下全红婵，就不会有东京奥运会上那三跳满分的惊艳表现，也不会有全红婵的一战成名。
她就是周继红，被誉为“铁娘子”，以铁血治军闻名，担任国家跳水队掌门人长达27年。
08年的一封匿名举报信曾让她陷入舆论漩涡，第二年的全运会又让她卷入所谓“内定冠军”的风波。
这正应了那句话：“站得越高，影子越长。”
这时伏明霞、陈若琳等人纷纷站出来为她说话，郭晶晶更是公开表示：“没有她就没有今天的我。”最终，国家体育总局多次公开澄清，证实周继红并无任何滥用职权的行为。
那么，二十六年过去了，60岁的她如今又以怎样的新身份回归，续写属于她的传奇呢？
01
1965年1月11日，周继红出生在湖北省武汉市的一个普通工人家庭。
家里共有七个孩子，她排行老六，与大姐相差整整17岁。
母亲给她取名“继红”，寓意着“后继有人”“万紫千红”。当年父母都在汉口一家运输公司做调度员，后来家里的大女儿和大儿子也相继接过了父母的工作。
谁也没想到，这个周家的小丫头日后会成为体育界的传奇人物。
1975年的一天，在武汉市鄱阳街小学的操场上，一群学生正在上体育课。一个皮肤黝黑、个头不高的小女孩被同学们起哄着做了个漂亮的后手翻。
这一幕正好被旁边体校的老师看到，他眼前一亮，立刻找到这个小家伙，当天就把她带回自己的训练队参观。这里每天从上午10点训练到晚上7点，队伍里有8个女孩和6个男孩。
这个好苗子周继红和另一个男孩是队里年龄最小的。那些炫酷的后空翻和单杆动作深深吸引了她，她当即决定要学体操。
接下来就差最后一步——征得家长同意。
周继红的父亲一听学体操就觉得不太靠谱，好在母亲了解女儿的性格，知道她一旦喜欢上一件事就会全力以赴。
“既能锻炼身体还不用花钱，学体操挺好的！”
当晚，母亲连夜给女儿缝制了一件红色的体操服。第二天，周继红穿着这件新衣服就去体校报到了。
1977年，教练因老家突发变故离开，临走前把周继红送到了武汉体育馆业余体校，改练跳水。
仅仅半年时间，她就被湖北省跳水队相中，正式开启了自己的传奇生涯。
1984年，年仅19岁的周继红临危受命，顶替因伤退赛的选手，站在了洛杉矶奥运会的赛场上。
她以435.51分的成绩打破中国尘封32年的历史，成为首位跳水奥运冠军。
周继红的名字一夜之间传遍全国，成为全国人民心中的英雄。
从学会游泳到夺得全国跳水冠军，她只用了短短四年；从全国冠军到奥运冠军，又仅用了不到三年的时间。
可惜的是，两年后由于伤病原因，周继红不得不选择退役。退役后，她立即前往北京大学英语系深造，成为运动员读大学的第一人。
02
毕业后，她正式出任国家跳水队教练，“铁娘子”的铁腕风格就此拉开帷幕。
在周继红的带领下，中国跳水队迅速崛起，短时间内便成为令世界选手闻风丧胆的“梦之队”。自1984年起，狂揽55枚金牌，成为中国体育史上获得奥运金牌最多的项目之一。
这一切都离不开周继红的大胆改革和一些关键决策。
1998年的一天清晨，周继红早早来到菜市场买了一块猪肉，回到训练基地后，直接把它放在一位女队员面前的桌子上。
“你不能再这样吃了！看看这块肉，全都贴在你的肚子上了，你的状态能好吗？”“下次世锦赛前，你必须减掉这么多的体重！”
这位女队员正是后来被称为“跳水皇后”的郭晶晶。当时17岁的她正处于叛逆期，总想着偷偷找点吃的，却忽视了体重对技术发挥的影响。
正是周继红一直以来的严格要求，才成就了郭晶晶后来的辉煌，并对她产生了深远影响。
郭晶晶退役后嫁入豪门，但始终没有离开自己奋斗一生的跳水事业。直到周继红寄来一堆资料，督促她考取国际裁判资格证，为她找到了最适合的位置，同时也为我国赛事增添了更多的公平保障。
郭晶晶曾说，周教练不仅是她的恩师，更是她的伯乐。
除了郭晶晶，周继红还有一位非常重要的弟子，但两人的命运却截然不同。
03
1994年，她在训练场发现了一个瘦弱的少年，一眼就看出了他的潜力，随后对他展开了严苛而专业的训练。
之后，这个少年经过无数次大赛的磨砺，连续在两届奥运会上摘得桂冠，荣获“跳水王子”的美誉。
他就是田亮，不仅成为跳水界的传奇人物，更是一位备受瞩目的明星运动员。
然而，2005年，国家体育总局突然宣布将他开除出国家队，背后的主导者正是周继红，她的果断让人印象深刻。
原因是田亮不服从教练安排，擅自接商演代言，频繁出现在广告中，触碰了国家队的红线。
在此之前，虽然也有不少明星运动员，但像他这样利用国家队名气谋取私利并耽误训练的还是第一个。周继红此举显然是为了杀鸡儆猴。
运动员的核心信仰应该是为国家而战，为荣誉而战，而不是借助国家队的平台到娱乐圈赚钱、博取名声。
如果放任不管，运动员还能保持本色吗？国家队的纪律又该如何维护？
正如那句话所说：“一个领航者必须懂得刚柔并济的道理，过柔则失威，过刚则失众。”
尽管田亮的成就是她执教生涯中的亮点，但周继红显然能够培养出更多优秀的运动员。
后来出现的“黑马”全红婵便是她智慧的体现。
04
2020年东京奥运会临近，国家队各项目开始选拔参赛选手，女子单人10米跳台原本选定的是陈芋汐和张家齐。
13岁的全红婵缺乏足够的大赛经验，很多教练都不看好她，出于稳妥考虑，她被安排为替补队员。
但周继红对此却有不同的见解，她认为全红婵小小的身体里蕴含着惊人的爆发力，这种初生牛犊不怕虎的精神或许能带来意想不到的惊喜。
最终，在她的坚持下，全红婵登上了东京奥运会的跳台。原本默默无闻的她，几个小时后便赢得了全世界的关注。
她以“水花消失术”刷新了跳水历史最高分，向世界展示了中国跳水小将的风采。
这再次证明了“铁娘子”的独到眼光，也粉碎了关于她打压全红婵的谣言。
尽管围绕周继红有很多争议，但不可否认她这些年为中国跳水事业做出的巨大贡献。她每一个据理力争的决定，都对中国跳水的发展起到了至关重要的作用。
2025年3月26日，国家体育总局发布一则公告引发热议：免去周继红的运动中心主任和国家跳水队领队职务。
一时间议论纷纷，有人称赞她是跳水界的功臣，也有人借机炒作她过去的负面新闻，称她被国家队“踢出局”。
然而事实胜于雄辩。
兜兜转转，她又回到了梦想开始的地方。无论这一路经历了多少荣耀与争议，未来的周教练依然会为中国跳水事业奉献一切，我们也将期待下一个梦之篇章。
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