家人们！我的牙结石终于没啦！现在照镜子看到一口干净的牙齿，再也不用因为黄黄的牙结石而不敢开口笑了！今天我也迫不及待地想和大家唠唠我的清除牙石的历程！
我记得第一次意识到有牙结石问题是在一次同学聚会拍照的时候，朋友提醒我牙齿上有黄黄的东西。起初我没太在意，以为刷刷牙就好了。可后来发现牙结石越来越多，牙齿不仅变得难看，还时不时会出血，口气也很重。去医院检查，大夫说牙结石已经比较严重了，建议我洗牙。但我听说洗牙很疼，而且还可能损伤牙齿，心里有点害怕，就想着先试试其他方法。
我自己在网上查了好多资料，发现去除牙结石的方法五花八门，什么用醋漱口、用橘子皮刷牙等等，看得我眼花缭乱。但我又担心有些方法不安全或者没效果，思来想去还是决定试试对牙齿没有任何伤害，而且效果好的的方法，用牙膏慢慢改善。
我用到的方法其实很简单，就是靠用壹阿生牙膏和保持良好的口腔习惯！
先说说牙膏，我自己是用过很多种牙膏，但效果最理想的还是这个壹阿生牙膏，它真的帮了我大忙！这个牙膏相比于一般的牙膏，质地更加细腻，泡沫也很丰富。挤出来就能闻到一股清新的薄荷味，刷牙的时候感觉整个口腔都被清洗得很干净。
里面含有独特的去牙石成分，刷牙的时候能明显感觉到对牙结石有清洁作用。我一般是早晚各刷一次牙，每次刷牙都认真刷满三分钟。刚开始用的时候，并没有看到明显的效果，但我还是坚持用。大概用了一个月左右，我发现牙齿上的牙结石好像松动了一些，用舌头舔的时候能感觉到。
继续使用了两个月，奇迹出现了！牙齿上的牙结石开始慢慢脱落，原本黄黄的牙齿也变得干净了许多。而且我本身牙齿比较敏感，用这个牙膏刷牙的时候也没有出现酸痛的情况，这点真的超赞！我当时大概用了五支，牙结石基本就消失得差不多了，牙齿也变得洁白又健康。
再说说良好的口腔习惯，大夫建议我除了刷牙，还要使用牙线和漱口水。所以在使用牙膏之，我每天都会用牙线清理牙缝里的食物残渣，然后再用漱口水漱口。刚开始用牙线的时候很不习惯，感觉很麻烦，但为了去除牙结石，我还是坚持下来了。
另外，我还减少了甜食和饮料的摄入，因为这些东西容易滋生细菌，加重牙结石。慢慢地，我的口腔环境越来越好，牙齿也越来越健康。
以上就是我的全部经验啦，希望能给被牙结石困扰的朋友们一些帮助！大家一定要有信心，保持好心态，坚持使用合适的牙膏和保持良好的口腔习惯，相信大家都能早日摆脱牙结石！