女篮亚洲杯赛前，中国女篮要进行6场热身赛。和波黑女篮的两场热身赛已经打完，第一场101-55大胜波黑女篮，第二场124-57再次大胜波黑女篮。
宫鲁鸣上任后完成了两连胜，这也是检验了最新一期中国女篮训练备战的效果。对于宫鲁鸣的教练组来说，短期是7月份亚洲杯，中期目标是2026年亚运会，长期还是2026年女篮世界杯和2028年洛杉矶奥运会。
有些球迷可能会说波黑女篮实力太弱，两场大胜不足以说明什么。波黑队现在世界排名第17，实际上整体实力也不弱，这次热身赛基本上全是主力，因为只有一位球员在打WNBA，只是缺少了一位核心。
赛后宫鲁鸣指导说出李梦不能打接下来的热身赛和亚洲杯了，是因为伤病和个人原因。在上一届2023年亚洲杯上，中国女篮73-71战胜日本女篮夺得冠军。那届亚洲杯，韩旭、李梦是球队当之无愧的核心球员。
如今李月汝代表WNBA达拉斯飞翼队在打比赛，回不来。而李梦因为伤病问题也打不了，这就需要其他球员及时站出来。缺少内线和锋线的主力球员，好在内线有张子宇，在和波黑女篮的比赛中，两场都有上佳表现。而锋线位置同样有3位年轻人发挥不俗，分别是翟若云、罗欣棫和贾赛琪。
和波黑女篮的比赛，宫鲁鸣指导尝试不同的阵容搭配，通过这两场比赛看，3小将表现抢眼，将要获得重用。
18岁的张子宇是内线的绝对轮换球员，场均有12分钟到15分钟的上场时间，得分效率非常高。后卫杨舒予进攻欲望很强，具备个人单打能力，但是还要多打比赛提升下进攻效率，值得注意的是，她的抢断也很出色。
罗欣棫身高186cm，是江苏女篮最近几年重点培养的核心，突破犀利，敢于往篮下突破，同时能够造成对手的犯规。
接下来的两场热身赛，和日本女篮的赛程已经出炉，在6月18日西安站晚间19点30分，在6月20日合肥站晚间19点30分，要分别打两场热身赛，央视5全程直播。
日本女篮是亚洲女篮的绝对强队，放眼世界女篮也是强队，世界排名第9位。中国女篮要想在亚洲杯取得好成绩，成功卫冕的话，日本女篮绝对是一个拦路虎。
日本女篮打法是全攻全守的体系，无论是传切球，还是投篮，速度出奇的快。“小快灵”的打法一直是日本女篮的技战术打法。
对阵日本女篮，内线大杀器张子宇其实是一把“双刃剑”。日本女篮打防守反击非常快，因为张子宇速度偏慢，日本队可能会形成5打4的局面。
这就要强调中国女篮在投篮命中率这一项要非常高才行，这样让日本女篮去发边线球，避免让她们把速度提起来。或者是张子宇多抢篮板，给球队更多的进攻权。
今年的夏训如何，相信打完和日本女篮的两场比赛就可以见分晓，加油，中国女篮！