晨起刷牙恶心干呕，喉咙总像卡着东西，说话多了干痒疼痛……这些困扰千万人的“小毛病”，很可能是咽炎在作祟！作为耳鼻喉科的“常客”，它看似不致命，却反复发作、难以根治，严重影响生活质量。今天就带你深入了解咽炎，掌握科学防治方法！
一、咽炎：咽喉黏膜的“慢性炎症”
咽炎，即咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，分为急性咽炎和慢性咽炎。前者多由病毒、细菌感染引发，症状急且重；后者则因急性咽炎迁延不愈，或长期受不良生活习惯、环境因素刺激，导致炎症持续存在。
咽部作为呼吸与进食的“交通要道”，一旦发炎，轻则不适，重则影响呼吸、吞咽，甚至诱发全身疾病！
二、这些症状，提示咽炎找上门！
✅ 咽部异物感：总感觉喉咙里有东西，咽不下、吐不出，喝水也无法缓解；
✅ 干痒疼痛：嗓子干燥、发痒，说话过多或晨起时疼痛加剧；
✅ 刺激性咳嗽：无痰或少量黏痰，遇冷热空气、油烟时咳嗽加重；
✅ 恶心干呕：刷牙、进食时容易恶心，严重时出现呕吐；
✅ 声音嘶哑：炎症波及喉部，导致发音不清、声音变粗。
三、哪些因素容易“引爆”咽炎？
不良生活习惯：吸烟酗酒、熬夜、过度用嗓，直接刺激咽喉黏膜；
环境因素：空气污染、粉尘、化学气体，或长期处于干燥、寒冷环境；
邻近器官病变：鼻炎、鼻窦炎导致鼻涕倒流，反复刺激咽部；
胃食管反流：胃酸反流至咽喉，腐蚀黏膜引发炎症；
过敏体质：接触花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原，诱发过敏性咽炎。
四、科学治疗：告别咽炎的正确方式
咽炎无法“断根”，但通过规范治疗可有效控制症状！
- 一般治疗：
- 改善生活习惯：戒烟戒酒，清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物；
- 保持空气湿润：使用加湿器，避免长时间待在空调房；
- 科学用嗓：教师、主播等用嗓人群，避免长时间大声说话，适时休息。
- 药物治疗：
- 局部用药：含漱液（如复方硼砂溶液）清洁口腔，含片（如西瓜霜）缓解疼痛；
- 中成药调理：咽炎片、清喉利咽颗粒等减轻症状；
- 对因治疗：过敏引发的咽炎需使用抗组胺药，胃食管反流则需服用抑酸剂。
- 特殊治疗：慢性咽炎淋巴滤泡增生严重时，可通过激光、低温等离子消融治疗。
五、日常防护：给咽喉“减压”的5个建议
✅ 饮食调理：多吃梨、枇杷等润喉水果，饮用胖大海、罗汉果茶；
✅ 口腔卫生：早晚刷牙、饭后漱口，定期更换牙刷，减少细菌滋生；
✅ 防护到位：雾霾天戴口罩，炒菜时开油烟机，避免吸入刺激性气体；
✅ 增强免疫力：规律作息、适度运动，预防感冒减少炎症诱发；
✅ 情绪管理：焦虑、压力大会加重症状，尝试通过冥想、瑜伽放松身心。
结语
济南耳鼻喉医院提醒：咽炎虽“难缠”，但只要坚持科学护理、积极干预，就能大大缓解不适！若你或身边的人长期被咽干、异物感困扰，别盲目依赖含片或忽视不管，及时前往耳鼻喉科明确病因！转发这篇文章，让更多人远离咽喉烦恼，畅快呼吸每一天～
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