海带黄豆排骨汤，补钙补铁，提高免疫力，清爽不油腻，一锅全搞定

夏天必喝的海带黄豆排骨汤来啦！ 我家每周必煲，鲜到舌头都要掉！ 小孩长个、老人腿脚利索，这一锅全搞定！清爽不油腻，钙铁碘全都有， 还能预防贫血、强健心脏血管～

食材（全家份）：
海带200克（鲜的不用泡，干的多泡会儿）
黄豆50克（提前泡2小时更软糯）
排骨半斤（焯水去腥）
姜2片（去寒提鲜）

做法3步走：
1.排骨冷水下锅焯出血沫，黄豆+排骨+姜片加足水大火煮开

2.转小火慢炖30分钟（黄豆软烂关键！）

3.加入海带再炖20分钟，撒盐出锅！

夏天喝它赢麻了：
海带消暑降火，黄豆高蛋白，排骨补元气
冷空调吹多了来一碗，暖胃不发胖
孩子暑假疯玩后补充电解质

秘诀：汤鲜的诀窍是黄豆炖出沙！
盛出来撒把葱花，我能连喝三碗
快给全家人安排上，夏天喝它比奶茶强多啦！

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