当孩子的房门越关越紧，
这个端午，
我们一起学习如何温柔叩响；
当孩子越来越不听话，
这个端午，
我们一起学会如何真正对话；
当孩子厌学、伤害自己，
这个端午，
我们一起学会如何找到答案。
一、关于亲子营
主题：
正念赋能家庭，优眠唤醒成长
时间：
2025年端午节假期（5月31日、6月1日、6月2日，共3天）
对象：
12-18岁青少年+家长（每组家庭1大1小或2大1小）
特色：
⭐睡眠重塑系统：
正念冥想+昼夜节律调节
⭐家庭动力升级：
家庭治疗+非暴力沟通
⭐压力转化方案：
沙盘游戏+积极心理学
⭐后续14天陪伴：
营后提供线上打卡督导
⭐长效支持系统：
①学长制：优秀营员家庭担任后续亲子营志愿者；
②跟踪回访：1个月后免费复测，3个月后举办“重生派对”；
③绿色通道：优先预约医院青少年心理门诊。
地点：
户外+室内（甸溪河畔+湖泉水乡睡眠中心）
点击蓝字链接，爱上云南弥勒
当孩子的黑夜比白天长，
这个端午，
我们一起重启睡眠；
当孩子用装睡逃避世界，
这个端午，
我们一起重启沟通；
当孩子发出无声的求助，
这个端午，
我们一起奔赴援救。
二、活动安排
第一天：觉察与探索
室内
上午
08:30-09:00
签到：指纹成长树
09:00-10:30
青少年大脑的秘密
参观脑电实验室观看演示
10:40-12:00
运动冥想，减压放松（青少年组）
非暴力沟通&现场实操（家长组）
下午
14:00-16:00
团体沙盘游戏（青少年组）
情绪引路人&现场实操（家长组）
16:20-18:00
亲子轻松助眠冥想
第二天：改变与联结
户外+室内
上午（甸溪河）
09:00-12:00
亲子正念行走
亲子协作挑战
下午
14:00-16:00
从抗拒到接纳
从对抗到对话
16:20-18:00
情绪管理&人际沟通（青少年组）
睡眠环境优化指南（家长组）
第三天：接纳与重塑
室内
上午
09:00-10:30
睡眠、饮食与大脑健康
10:40-12:00
正念饮食&感恩日记（青少年组）
有效沟通&案例互练（家长组）
下午
14:00-16:30
成长型家庭宣言
线上14天改善方案
16:45-18:00
闭营仪式：
颁发“家庭心理急救员”证书
（含危机应对清单）
赠送“情绪急救包”
（含α波音乐/压力轮/应急联系卡等）
注：标注（青少年组）和（家长组）的活动，为亲子营平行小组，家长和青少年同一时间段在不同场地分别参加不同活动。其他活动则同时参加同场活动。
本次亲子营由弥勒第一医院睡眠中心&心身医学科主办，为2025年“睡眠之城·自然康养”系列活动的6月“优眠成长，赋能家庭”主题活动。
此次活动还邀请了弥勒市心理学会&北京专业心理咨询师，整合“医疗+心理+教育”资源，为参与的家庭提供优质、专业、有效的服务和帮助。
本次亲子营活动将在云南红河州弥勒市4A景区湖泉生态园旁弥勒第一医院睡眠中心举办，部分活动还将去往国家水利风景区甸溪河畔。
本次亲子营所有参加人员需遵守并签署心理约定（保密原则），认真倾听、积极参与、坦诚表达、真诚保密。
三、专业团队
1、弥勒第一医院睡眠中心&心身医学科
⭐李娴医生:
弥勒第一医院睡眠中心&心身医学科主任，红河州精神医学&心身医学分会常务委员，云南心身医学&睡眠医学分会委员，临床心理专家，擅长焦虑、抑郁、强迫症、睡眠障碍、适应障碍、疑病症等多种精神心理疾病诊治，及青少年儿童心理问题咨询和系统式家庭治疗
⭐罗靓医生:
临床心理治疗师，曾在浙江、四川、云南等专业精神类医院工作和进修，如华西医院心理评估和治疗中心、温州医科大学等，擅长青少年心理评估及治疗、沙盘游戏治疗等。
⭐李永芳护士长：
睡眠中心&心身医学科护士长，临床护理及管理工作7年，曾参与中国睡眠研究会睡眠技师技术认证培训、失眠认知行为治疗培训等，获得护理专业“实践教学优秀教师”称号。
2、弥勒市心理学会&北京心理专家
⭐王剑飞老师：
弥勒市心理学会会长，云南省心理学会会员，国家认证心理咨询师，擅长家庭治疗、夫妻咨询、青少年个体团体咨询等，13年心理专业训练和从业经验。
⭐许绍阳老师：
中科院心理硕士，国家认证心理咨询师，亲子课程专业指导师，资深企业诊断师，近30年心理科班专业训练和从业经验。
⭐柳青老师：
临床心理专业，国家认证心理咨询师，社会心理指导师，“认知症好朋友”友好使者，擅长正念冥想、团体治疗等，17年心理科班专业训练和从业经验。
其实睡觉可以不数羊，
而是数自己的呼吸；
其实对话可以不争执，
而是听对方的需求；
其实端午可以不熬夜，
而是互道“晚安，好梦”。
这个端午，
我们一起优眠成长！
四、报名信息
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咨询、报名电话：0873-6299198
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咨询、报名微信：扫下方二维码
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报名方式：先填写预评估问卷（线上扫码填写，包含睡眠、家庭、情绪、学业等问卷）。填写评估确认后再交费报名。
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报名费用：原价1470元/人（每组家庭2-3人：1大1小，或2大1小），本次活动报名前10组家庭享受首期优惠价1470元/每组家庭（包括1大1小或2大1小）。此费用不包含住宿费、餐费。
费用至弥勒第一医院湖泉湾院区睡眠中心&心身医学科（3号楼3楼），挂号交费即可报名（线上、线下都可挂号交费，无需现场缴费）。
外地报名家庭，推荐入住弥勒康益旅居康养酒店（标间180元/间/晚，亲子套房280元/间/晚，自费）。报名后加群可直接订房。交通便利，昆明高铁35分钟即到。
注意事项1：本次活动，配备心理应急支援团队，建议有严重自伤青少年家庭提前进行1对1评估（医院挂号缴费），再考虑是否参加本次亲子成长营。
注意事项2：本次活动名额有限，报完即止。活动内容，可能会受天气、现场情况、政策等影响，届时主办方将做出适当调整。
注意事项3：参加本次活动前，请您充分了解本次活动的内容安排，确保自身的身体状况适合参加，并在活动中遵守当地法律法规、听从主办方的统一安排。
注意事项4：本次活动，全程禁止个人拍照、摄影。由工作人员协助拍摄，活动结束后对应单独发给参与者家庭。如主办方有对外宣传或研讨需要，需将照片虚化，不得暴露参与者相关信息。
孩子，你可以不完美，
但一定要平安，
这个端午，
爸爸/妈妈想学会真正守护你；
孩子，我们给的，
不一定是你要的，
这个端午，
爸爸/妈妈想学会正确爱你；
孩子，你熬夜的每个深夜，
我们也睁眼到天明，
这个端午，
我们一起找回睡眠和笑容！
微信号｜mlxl-0873