抑郁就像一场情绪的感冒，不同人的"心理免疫力"各不相同。在众多影响因素中，性格特质像是一把双刃剑——某些与生俱来的气质可能让人更细腻敏感，同时也更需要情绪防护。小编在这里需要提醒的一点是，性格从来不是抑郁的决定因素，了解性格特质，认识你自己，是我们永恒的任务，熟悉性格和情绪差异，为的是更好保护自己。
具有哪些性格特质的人更容易患上抑郁呢?
高敏感
高度敏感的人往往拥有精密的情绪接收系统。他们能敏锐感知他人的情绪变化，对噪音、强光等环境刺激反应强烈，甚至对咖啡因、药物都比常人更敏感。可能只是电梯里突然响起的铃声，都会让高敏感的人立刻处于警惕戒备状态，全身紧绷，下意识的动作便是捂住双耳。这类人容易陷入思维反刍，比如"我刚才那句话是不是说错了?""她那个表情是不是讨厌我?"对于高敏感的人而言，需要的不是"别太敏感"的劝解，而是"我理解你的感受"的情感确认。他们更能感知情绪，随着情绪的不断累积又无法疏解，可能逐渐形成抑郁的土壤。
追求完美
追求完美的人内心常驻着一位对自己极为严厉的裁判。他们用"必须""应该"的标尺衡量自己，哪怕成功完成了目标却仍盯着自己的不足之处，获得成就却只会更加担忧下次失败。这种持续自我施压的状态，会使人像始终绷紧的弦，稍有挫折就可能断裂。值得注意的是，当出现"只要不完美就是彻底失败"的极端思维时，很可能对于完美已经超出了正常追求，大家一定要警惕这种完美主义背后的抑郁情绪。
压抑自己
那些总是表现坚强的人，可能正在用镇定掩盖内心的波澜。喜欢压抑自己情绪和想法的人通常很容易掉入抑郁深渊。他们习惯了不给别人添麻烦，把委屈、愤怒等情绪锁进心底，即便是亲友，也很难了解到他们真实的想法和情绪。喜欢压抑自己情绪的人，很可能在成长过程中多次遭受过情感被漠视的经历，比如向父母展露自己的真实情绪，换来的却是不懂事的批评。久而久之，他们为了保护自己，便高高筑起心里的围墙。这类人对于情绪的压抑往往会随着时间的累计出现变形，变形到一定程度，围墙再也无法堵住内心的洪水。抑郁随之而来。一旦出现长期失眠或嗜睡，没有器质性原因的疼痛，对曾经热爱的事物失去兴趣，这些都是身体在代替心灵发出信号，试图用这种方式告诉自己，你支撑的很辛苦。
回避社交
性格比较安静、内敛，更加倾向于独处的人更容易患上抑郁，比如同样是遇到烦心事，外向的人可能会通过倾诉、社交或运动来释放情绪，而性格安静内向的人更倾向于自我消化。一切思考和情绪内倾是抑郁的温床。内向的人喜欢独处，很容易与社交圈子脱离。不论再怎么独立，人毕竟是社会性的，完全脱离社交互动就像植物远离阳光。因此小编特别提醒，虽然独处时光很美好，但是有时间还是要和朋友聊聊天，出门散散步逛逛街，适度的、低压力的人际连接是维持我们心理健康的重要养分。
理解这些性格特质的意义，不在于给人贴标签，而在于提供更适合的情感支持。就像园丁会根据植物特性调整照料方式，不同性格的人也需要差异化的心理呵护。熟悉自己的性格特质，清楚自己的思维方式，洞察自己的行为习惯，是与情绪和谐共处的前提。只有真正理解自己的人，才能够理解他人。性格并非一成不变，随着阅历增长和环境变化，人们完全可以发展出更灵活的情绪调节方式。了解自己，然后成为更好的自己！