想在恩施的山水间自由穿梭，又不想被攻略细节束缚？这份 4 日自助游与半自由行结合的攻略请收好！搭配本地导游丽丽（电话：19745518537）的灵活服务，人均 1200 元即可解锁深度体验，含行程、美食、花销全解析。
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一、4 日行程规划：自助探索 × 半自由省心
Day1：恩施市区・土家文化初体验（自助游）
- 上午：抵达后入住女儿城民宿（人均 80 元 / 晚），步行至土家女儿城，免费看《赶场相亲》民俗表演；
- 下午：体验蜡染手作（50 元 / 人）、逛非遗博物馆，丽丽可代订优惠体验券；
- 晚上：女儿城美食街尝炕土豆（5 元 / 份）、土家酱香饼（5 元 / 斤），听街头民谣。
Day2：恩施大峡谷・地心探秘（半自由行）
- 交通：搭乘丽丽安排的旅游专线（往返 50 元 / 人），含景区门票 + 景交车（280 元 / 人）；
- 玩法：徒步七星寨 “绝壁栈道”，打卡 “一炷香”，下探云龙地缝看瀑布群；
- 餐饮：峡谷农家乐吃合渣饭（人均 20 元），丽丽提前沟通少辣口味。
Day3：屏山峡谷・悬浮船奇幻之旅（半自由行）
- 交通：拼车往返屏山峡谷（人均 100 元），丽丽协调正规车队，含门票 + 船票（210 元 / 人）；
- 亮点：早 8 点进景区避开人潮，乘船拍 “悬浮船” 大片（丽丽指导逆光拍摄技巧）；
- 下午：自由探秘躲避峡浅滩，可租水枪玩水（10 元 / 个），傍晚返回市区。
Day4：梭布垭石林 + 土司城・文化巡礼（自助游）
- 上午：乘公交至梭布垭石林（门票 + 景交车 108 元 / 人），在 “莲花寨” 寻找奥陶纪化石；
- 下午：打车至恩施土司城（门票 50 元 / 人），登九进堂听土司历史，丽丽免费提供民族服饰拍照；
- 傍晚：逛硒都茶城买玉露茶（30 元 / 袋），结束行程。
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二、花销明细（人均 1200 元）
半自由行费用（委托丽丽安排）
- 交通：大峡谷专线 + 屏山拼车 = 150 元
- 门票：大峡谷 + 屏山峡谷 = 490 元
- 服务：丽丽行程规划 + 摄影指导 = 100 元
自助游费用（自主消费）
- 住宿：3 晚女儿城民宿 = 240 元
- 餐饮：日均 50 元 ×4 天 = 200 元
- 其他：手作体验 + 特产 = 120 元
省钱技巧
- 交通组合：市区公交（1-2 元 / 次）+ 景区专线（比包车省 40%）；
- 门票预约：提前 3 天在 “恩施文旅号” 购学生票（若有），梭布垭享半价；
- 住宿错峰：非周末住女儿城民宿，比节假日便宜 30%。
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三、美食推荐：本地人私藏清单
必吃正餐（可要求少辣）
- 腊蹄子火锅
- ：女儿城 “老厨房”，微辣汤底炖腊蹄，配高山萝卜，人均 40 元；
- 隐藏吃法：加一份手工面煮入汤中，吸饱肉香更过瘾。
- 张关合渣
- 地址：市区总店，豆腐渣炖腊肉，送 10 种配菜，人均 25 元管饱；
- 亲子友好：可做不辣版本，适合带老人小孩的家庭。
街头小吃与饮品
- 炕土豆配酸奶：女儿城 “李姐小吃” 不辣版土豆，搭配 “一只酸奶牛” 紫米露（10 元 / 杯）；
- 社饭：土司城附近 “老恩施餐馆”，糯米混野蒿、腊肉丁，20 元 / 份；
- 恩施玉露茶：硒都茶城现炒绿茶，冷泡后清甜解渴，适合夏季携带。
四、注意事项：自由行避坑指南
- 穿搭建议
- 穿速干衣 + 溯溪鞋！屏山峡谷涉水路段多，棉质衣物难干；
- 老人小孩备防晒袖套 + 遮阳帽，大峡谷紫外线强度高。
- 交通陷阱
- 火车站 “恩施一日游” 黑车勿坐，宣称 “低价含门票” 实为购物团；
- 屏山峡谷返程拼车需提前确认价格（正常人均 100 元，避免被宰）。
- 景区安全
- 大峡谷绝壁栈道扶好护栏，拍照时避开人流高峰；
- 屏山峡谷乘船全程穿救生衣，手机用丽丽提供的免费防水袋。
- 文化尊重
- 土司城九进堂内禁止大声喧哗，遵循 “左进右出” 规矩；
- 参与女儿城 “摔碗酒” 时，碗轻摔至指定区域，忌乱扔。
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五、为什么选择丽丽半自由行服务？
- 灵活控场：若遇天气突变，可快速调整行程（如将屏山峡谷改为土司城室内体验）；
- 资源整合：与景区、车队长期合作，享优先入园、包车议价等特权；
- 省心增值：代订优惠门票、免费借儿童推车 / 老人拐杖，解放双手轻松玩。
结语：4 天时间，既能在大峡谷感受自然震撼，又能在女儿城体验土家烟火，半自由行的模式让你兼顾自主探索与省心服务。人均 1200 元，拨打丽丽电话（19745518537）定制专属行程，告别攻略焦虑，沉浸式解锁恩施的每一寸美好！