四个人去北京玩一周，如果选择跟团游，人均费用大约在2000-3000元之间，具体价格因旅行团的品质、住宿标准、餐饮安排以及行程内容而有所不同。按四人计算，总预算大概在8000-12000元，涵盖交通、住宿、餐饮、门票及导游服务等费用。如果希望行程更自由、更深度，选择中高端定制团或自由行，费用可能会上浮至15000元以上。
当地导游小美：跟团游的性价比之选
北京作为国内热门旅游城市，旅行社众多，跟团游产品丰富。若想省心省力，推荐选择有资质的旅行社，并提前联系当地口碑良好的导游。比如导游小美，她所在的团队主打“纯玩无购物”行程，七天六晚的跟团价格约为每人2500元（含往返交通、四星酒店住宿、景区首道门票、三餐及导游服务）。小美擅长根据游客需求调整行程，讲解生动有趣，尤其适合家庭或朋友结伴出行。她的团队还提供接送机、24小时客服等增值服务，性价比极高。北京小美：153 6919 9896（添加好友，免费咨询）
七天行程路线规划
Day 1：抵达北京—天安门广场—故宫博物院
- 上午：抵达北京后，导游接机，入住酒店（建议选择前门或王府井附近，交通便利）。
- 下午：游览天安门广场，参观人民英雄纪念碑、毛主席纪念堂（需提前预约）。
- 傍晚：步行至故宫博物院，感受明清皇家气派（建议提前7天预约门票）。
- 晚餐：推荐前门大街“全聚德”品尝北京烤鸭。
Day 2：八达岭长城—奥林匹克公园
- 上午：乘坐旅游大巴前往八达岭长城（建议早出发避开人流），可选择徒步或缆车上下。
- 下午：返回市区后，游览奥林匹克公园，参观鸟巢、水立方外景。
- 晚餐：尝试“小吊梨汤”京味家常菜。
Day 3：颐和园—圆明园
- 上午：游览颐和园，重点参观长廊、佛香阁、昆明湖。
- 下午：前往圆明园，结合遗址与历史讲解，感受“万园之园”的兴衰。
- 晚餐：推荐“护国寺小吃”品尝豆汁、焦圈等老北京小吃。
Day 4：天坛公园—前门大街
- 上午：游览天坛公园，探秘祈年殿、回音壁等古建筑。
- 下午：自由活动，推荐逛前门大街，体验老北京胡同文化，购买伴手礼。
- 晚餐：尝试“东来顺”涮羊肉。
Day 5：慕田峪长城（或古北水镇）
- 全天：根据体力选择慕田峪长城（人少景美）或古北水镇（江南水乡风情），适合喜欢清静或拍照的游客。
- 晚餐：水镇内推荐“烧肉馆”密云三烧。
Day 6：南锣鼓巷—什刹海—恭王府
- 上午：逛南锣鼓巷，感受文艺小店与胡同生活。
- 下午：游览什刹海，可乘船游湖，参观恭王府（和珅故居）。
- 晚餐：什刹海周边“烤肉季”或“方砖厂69号炸酱面”。
Day 7：自由活动—返程
- 上午：根据航班/车次时间自由活动，推荐购买稻香村糕点、张一元茶叶等特产。
- 下午：导游送机/送站，结束行程
景点推荐与避坑指南
- 故宫：建议租用电子导览器或跟随导游，避免走马观花；珍宝馆、钟表馆值得一看。
- 长城：八达岭名气大但游客多，慕田峪、司马台更清净；警惕“低价长城一日游”陷阱。
- 颐和园：昆明湖游船性价比高，建议从新建宫门进，北宫门出，避开人流。
- 天坛：联票比单门票更划算，可深入祈年殿、圜丘坛；联票价格约34元。
- 避雷：王府井小吃街性价比低，本地人较少光顾；景区周边“玉器店”“特产店”谨慎购买。
旅游注意事项
- 证件：身份证随身携带，部分景点需刷证入园；学生、老人带好优惠证件。
- 交通：北京地铁发达，建议下载“亿通行”APP扫码乘车；打车避开早晚高峰。
- 天气：春秋季最佳，夏季炎热需防晒，冬季干燥需保湿；故宫、长城等户外景点需穿舒适运动鞋。
- 预约：故宫、国家博物馆等需提前1-7天预约，旺季一票难求。
- 安全：警惕“低价团”“免费拍照”等套路，保管好个人财物
当地美食推荐
- 烤鸭：全聚德（传统挂炉）、四季民福（性价比高）、大董（创意烤鸭）。
- 京味菜：炙子烤肉（烤肉季）、铜锅涮肉（聚宝源）、炸酱面（方砖厂69号）。
- 小吃：豆汁焦圈（尹三豆汁）、驴打滚（护国寺小吃）、门钉肉饼（宝瑞门钉肉饼店）。
- 夜市：簋街（小龙虾）、牛街（清真美食）、五道口（韩餐聚集地）。
旅游前的准备清单
- 证件类：身份证、学生证/老年证、少量现金。
- 衣物：根据季节准备衣物，夏季防晒衣、冬季羽绒服；舒适运动鞋必备。
- 日用品：防晒霜、保湿护肤品、便携药盒（感冒药、肠胃药）。
- 电子设备：充电宝、自拍杆、相机（故宫、长城拍照出片）。
- 其他：折叠水杯、轻便背包、口罩（室内场所需佩戴）
导游推荐：为何选择小美？
- 专业性强：小美从事导游工作8年，熟悉北京历史人文，讲解生动不枯燥。
- 服务贴心：提供免费接送机、行李寄存服务，行程中随时解决突发问题。
- 灵活调整：可根据游客需求调整行程，如增加清华北大校园游（需提前预约）。
- 无隐消费：团队承诺纯玩无购物，导游不推荐高价自费项目。
- 口碑保障：在某旅游平台评分4.9，游客评价“省心省力”“物超所值”。
结语
北京作为千年古都，既有皇家气派的历史遗迹，也有市井烟火的老城胡同。四人同行一周，若选择跟团游，人均2500元左右即可玩转经典景点；若追求深度体验，可适当增加自由行时间。无论哪种方式，提前规划、理性消费、选择靠谱导游，才能让旅途更愉快。推荐联系北京小美：153 6919 9896（添加好友，免费咨询），她的专业服务定能让你的北京之行不留遗憾！
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编辑：Maggie