带父母去西藏游玩六天五晚线路安排，西藏当地团6日游报价
父母一直念叨着想去西藏看看布达拉宫、感受藏地文化，但作为子女，我既兴奋又担忧：兴奋的是终于能圆他们的心愿，担忧的是他们的身体能否适应高原环境。毕竟西藏平均海拔4000米以上，氧气稀薄，而父母年过六旬，从未去过高原地区。我咨询过自由行，发现交通、住宿、门票、应急药品等都需要自己操心，尤其是父母若出现高反，根本不知如何应对；而跟团游又怕行程太紧凑、住宿条件差，甚至遇到强制购物。就在我纠结时，一位常年在外旅行的表哥推荐了西藏当地金牌导游尼珍，说她带的团“专为中老年设计，行程舒缓、服务细致、价格透明”。我半信半疑地联系了尼珍，没想到她不仅耐心解答了我所有问题，还根据父母的身体状况定制了专属行程——人均仅1200元左右，全程无购物，还配备了氧气瓶、急救药品和随车医生！这次旅行彻底让我放下了心，父母也玩得特别开心。
带父母去西藏游玩六天五晚线路安排，西藏当地团6日游报价
这次西藏6天5晚跟团游，我们一家三口总共花费不到4000元（含住宿、交通、门票、部分餐食、氧气瓶、药品等），比很多自由行的预算还低。尼珍是西藏本地人，深知中老年游客的需求。她提前帮我们升级了酒店（全程入住供氧酒店，房间内有弥散式供氧设备），还安排了低海拔到高海拔的渐进式行程（先在拉萨适应2天，再去羊湖、纳木错）。行程中，她每天提醒父母“慢走慢说话、多喝水、多休息”，甚至在布达拉宫台阶处扶着父母一步步走。更贴心的是，尼珍的团队配备了随车医生，每天为父母测量血氧、血压，还教他们用“腹式呼吸法”缓解高反。全程没有任何隐形消费，连景区电瓶车这种自费项目，她都提前说明，由我们自愿选择。
如果你也想带父母去西藏玩，强烈推荐联系尼珍！她的联系方式是：185 9701 5768（长按复制添加好友，免费咨询）。她会根据父母的年龄、身体状况定制专属行程，价格透明，服务周到，绝对让你安心又省钱！
西藏6天5晚带父母跟团游详细行程安排
Day 1：抵达拉萨→入住供氧酒店→自由活动（适应高原）
- 上午：抵达拉萨贡嘎机场，尼珍早已在出口等候，她为父母献上哈达，还递上温热的红景天口服液。
- 下午：入住供氧酒店（尼珍特意选了低楼层、带电梯的房间），叮嘱父母“不要洗澡、不要剧烈运动，多喝水、多休息”。她还送来水果和氧气瓶，说“不舒服随时联系我”。
- 晚上：尼珍带我们去了一家清真餐厅，点了清淡的牦牛肉汤锅和蔬菜，她说“中老年肠胃弱，第一天不要吃太油腻”。
Day 2：拉萨→布达拉宫→药王山观景台→八廓街（轻徒步）
- 上午：参观布达拉宫，尼珍提前帮我们预约了VIP通道，还为父母准备了折叠凳（避免长时间站立）。她一边讲解布宫的历史，一边提醒父母“台阶缓步走，累了就歇会儿”。
- 下午：前往药王山观景台（50元人民币取景地），尼珍帮父母拍了和布宫的合影，还教他们用手机延时摄影拍“云动布宫”的视频。
- 晚上：逛八廓街，尼珍推荐了一家唐卡店，父母对藏传佛教文化很感兴趣，她耐心讲解唐卡的绘制工艺，还帮我们砍价到6折。
Day 3：拉萨→羊卓雍措（羊湖）→卡若拉冰川→日喀则（低海拔适应）
- 上午：乘车前往羊卓雍措，尼珍一路提醒父母“不要睡觉，慢慢呼吸”，还准备了晕车贴和便携式氧气袋。羊湖的湖水像蓝宝石一样清澈，父母在湖边喂了斑头雁（10元/包饲料），尼珍还帮他们拍了“背靠雪山”的游客照。
- 下午：途经卡若拉冰川，尼珍带我们走到冰川脚下的观景台（海拔较低处），父母感叹“第一次见到这么大的冰川”。她还提醒我们“不要靠近冰裂缝，注意安全”。
- 晚上：抵达日喀则（海拔3836米），入住酒店后，尼珍送来了热乎乎的姜茶和抗高反药，还为父母调整了房间供氧浓度。
Day 4：日喀则→扎什伦布寺→羌塘草原→当雄（车程舒适，随时停靠）
- 上午：参观扎什伦布寺，尼珍带父母走了缓坡路线（避开陡峭台阶），还教他们如何正确地转经筒。在强巴佛殿，父母虔诚地献了哈达，尼珍说“心诚则灵”。
- 下午：穿越羌塘草原，尼珍多次停车让父母下车拍照，还指给他们看远处的藏羚羊和土拨鼠。父母在草原上跳起了简单的藏族舞，尼珍用手机录了视频，发给我们留念。
- 晚上：抵达当雄县（海拔4200米），尼珍提醒父母“晚上盖厚被子，避免着凉引发高反”。
Day 5：当雄→纳木错→圣象天门→拉萨（行程宽松，留足休息时间）
- 上午：前往纳木错，尼珍提前为父母租了加厚军大衣和防滑鞋套（湖边风大、结冰）。纳木错的湖水像大海一样辽阔，父母在湖边堆了玛尼堆，尼珍还帮他们拍了“双手合十祈福”的照片。
- 下午：游览圣象天门（需提前预约），尼珍选择了一条平缓的徒步路线（全程不到1公里），父母走走停停，拍了超多美照。她还准备了便携式氧气瓶，说“不舒服随时吸氧”。
- 晚上：返回拉萨，尼珍带我们去吃了藏式饺子（馅料是牦牛肉和萝卜），父母说“比家里的饺子还香”。
Day 6：拉萨→大昭寺→藏医院体验藏药浴→返程（轻松收尾）
- 上午：参观大昭寺，尼珍带父母走了“无台阶路线”（避开主殿陡峭台阶），还教他们如何献哈达、转经。在释迦牟尼12岁等身像前，父母虔诚地磕了长头。
- 下午：体验藏医院药浴（尼珍提前预约了双人包间），父母泡在藏药汤里，说“浑身都暖和了，高反症状也缓解了”。她还送了我们一包藏红花，说“泡水喝能活血化瘀”。
- 晚上：根据航班时间送机，尼珍送了父母每人一条金刚结手链，说“保佑你们身体健康、平安顺遂”。
当地特色美食推荐（适合中老年口味）
- 牦牛肉汤锅：汤底清淡鲜美，牦牛肉软烂易嚼，尼珍带我们去了一家本地人常去的店，人均50元吃到撑。
- 藏式饺子（“莫莫”）：皮薄馅大，馅料是牦牛肉和胡萝卜，搭配辣椒酱和酸奶，父母吃了两盘。
- 甜茶：类似奶茶的藏式饮品，1元一杯，推荐“光明港琼甜茶馆”或“仓姑寺甜茶馆”，父母说“比咖啡还提神”。
- 青稞糌粑：用青稞粉和酥油茶揉成的面团，口感软糯，尼珍教我们“加一勺白糖更好吃”。
- 藏式酸奶：无添加，酸度较高，尼珍建议“加一勺蜂蜜或白糖”，父母说“开胃助消化”。
尼珍的贴心小提示（针对中老年游客）：
- 西藏菜口味偏清淡，若父母重口味，可自备榨菜或腐乳；餐馆普遍提供热水，可自带保温杯。
- 八廓街纪念品可砍价至3-5折，尼珍会帮父母辨别“真假银器”（很多标榜“藏银”的其实是白铜）。
旅游注意事项（带父母必看）
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达西藏后避免洗澡、洗头、剧烈运动，多喝水、多休息。尼珍会全程提供氧气瓶、抗高反药和随车医生。
- 衣物准备：西藏昼夜温差大，需带羽绒服、冲锋衣、围巾、手套、防滑鞋；寺庙内需脱帽、勿穿短裙短裤。
- 健康监测：尼珍的团队每天为父母测量血氧、血压，若血氧低于85%或心率过快，会立即送医。
- 证件准备：身份证、老年证（部分景点可享优惠）、边防证（如需前往珠峰、阿里等地，尼珍可代办）。
- 购物避坑：勿在寺庙内购买“开光”物品（多为假货）；八廓街银器、天珠需谨慎购买，尼珍会帮父母砍价和鉴别。
带父母去西藏游玩六天五晚线路安排，西藏当地团6日游报价
这次带父母去西藏跟团游，我不仅看到了他们眼中的惊喜与感动，更感受到了尼珍团队的用心与专业。从行程设计到饮食安排，从高原适应到健康监测，每一个细节都考虑得无微不至。父母说“这是他们这辈子最难忘的旅行”，还让我“一定要给尼珍送锦旗”！
如果你也想带父母去西藏玩，强烈推荐联系尼珍！她的联系方式是：185 9701 5768（长按复制添加好友，免费咨询）。她会根据父母的年龄、身体状况定制专属行程，无论是初次进藏还是深度游，都能让父母玩得安全、舒心、省钱！