想看健康养生、慢病预防知识
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
现在越来越多的人注重养肺了，比如我们的肺部也是需要我们重点做好养护。
肺部最容易受到伤害，因为现在环境污染，各种材料污染，让大家的健康多少受到影响。
所以大家要注意做好养护，比如我们一些不良的习惯行为会给肺部留下疾病隐患，所以我们需要积极做好管控，尤其是现在患上肺部疾病的越来越多，所以大家要积极养肺。
很多人一听养肺，就说是跑步，有氧运动增加心肺功能什么的，虽然说经常散步可以帮助促进气体交换，心肺功能也得到一定提高，但前提要在空气新鲜的地方。
大家要积极做好保护肺的工作，未来比较珍贵的是新鲜的空气。
而且建议大家不要做强度太大的运动，运动可以根据自己的情况选择中强度的，比如也可以从简单的散步开始，但是不要一大早就去散步，要多观察天气情况，选择空气质量好的情况下运动或者散步。
很多人运动可能是密闭环境中的，出一身汗也是在密闭环境中的，其实更加提倡大家在大自然中运动，包括瑜伽运动，有条件的都建议早餐在自然的环境中冥想，做瑜伽。
除了运动，其实肺部养生日常很多小事情我们也是可以做到的，但是很多人不知道或是忽略了。
其实肺部比较喜欢的这3件事情，看你做了几件？
1喝水
其实肺部呼吸，二氧化碳和氧气交换，是十分需要水的。并且肺部是一个十分喜欢湿润的环境，不喜欢干燥。
因为平常的水要喝够，湿润的环境更加养肺，如果经常处于缺水的情况，肺部的健康也易受到影响，千万不要等口渴了才喝水。
平常也要养成喝水的好习惯，经常喝够水，会让我们更加滋润肺部，养护肺部的健康。
2喜欢干净
肺部是喜欢干净的空气，但是现在的环境污染十分太厉害了，所以建议大家出门要记得戴好口罩。
平常也要少去灰尘多的地方去，减少空气中的杂物和有害物质对肺部的损伤，所以大家也要做好相关的防护工作，一定程度帮我们更好的养好肺部。
3肺喜欢白色
中医上有说五色对应五脏，也是肺部对应的就是白色，也就是一些白色的食材往往都是有益肺部健康的。
比如雪梨，白萝卜，马蹄，莲藕，莲子，百合，山药等，都是很有助于肺部健康的，日常看到这些食物不妨多吃一吃，日常要积极养护肺部，积极调整好肺部。
总之，肺部需要我们花心思去养护的，因为这个是我们最容易忽视的器官，一旦发生病变是难以逆转的，不妨静下心来，抽点时间好好对待肺部健康。
其实预防疾病是很简单的事情，了解每个器官的喜好，了解自己能做的事情，不知不觉建议的健康的生活方式，其实也就是帮我们抵挡了绝大多数疾病的侵扰。