sc荆州、张
晨光初破晓，万木竞葳蕤。4月7日清晨，荆州南昕高中全体师生齐聚操场，以"少年负壮气，奋烈自有时"的昂扬姿态，共同见证第五大周升旗仪式的庄严时刻。
01
旗映丹心 志凌云汉
八时整，国旗护卫队踏着雄浑旋律铿锵而来。少年们目光如炬，步伐似松，"五星辉映山河壮，赤帜招展日月新"的豪情在晨曦中激荡。当《义勇军进行曲》响彻云霄，五星红旗以朝阳为伴，在一道道炽热目光的注视下舒展成天地间最壮美的画卷。
02
青衿誓言 筑梦护航
“安不忘危，治不忘乱。”初中部709班胡诗涵同学以清泉击石之声，诠释安全教育的时代内涵。从网络空间的清醒自持到校园生活的未雨绸缪，她用"祸固多藏于隐微，而发于人之所忽"的古训，在"恰同学少年，风华正茂"的青春底色上，勾勒出"居安思危，思则有备"的生命防线。
709 胡诗涵
筑牢安全防线，护航青春征程
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是荆州南昕学校初中部709的胡诗涵。
在这晨光熹微、清风拂面的周一清晨，我们齐聚在国旗下，共同聚焦“安全教育”这一永恒且至关重要的话题。安全，犹如阳光和空气，受益而不觉，失之则难存。它不仅关乎我们每一个人的生命健康，更牵系着家庭的幸福美满，学校的稳定发展，乃至整个社会的和谐安宁。对于正处在成长黄金阶段的我们中学生而言，增强安全意识，掌握安全技能，是对自己的生命负责，更是对家庭和社会的庄严承诺。
校园是我们学习知识、追逐梦想的乐园，然而，看似平静的校园里，也潜藏着诸多安全隐患。从楼道间的拥挤推搡，到体育运动中的意外伤害，从消防安全的疏忽大意，到网络世界的潜在风险，稍有不慎，便可能引发难以挽回的悲剧。回顾过往，一些校园安全事故触目惊心，有的学生因楼梯间的拥挤踩踏受伤，有的因不规范使用电器引发火灾。这些惨痛的教训，时刻警示着我们：校园安全无小事，事事总关千万家。
为了营造一个安全和谐的校园环境，我们每一位同学都应当积极行动起来，将安全意识融入到日常行动的每一个细节之中。在校园活动时，要严格遵守秩序，不追逐打闹，上下楼梯靠右行走，避免拥挤踩踏事故的发生。参加体育运动时，要做好热身准备，遵循运动规则，避免因运动不当造成身体损伤。在使用电器设备时，务必做到人走电断，防止因短路引发火灾。同时，也要时刻警惕火灾隐患，不携带火种进入校园，熟悉校园内的消防设施和疏散通道，遇到紧急情况能够迅速撤离。
随着互联网的飞速发展，网络安全也成为我们不可忽视的重要问题。在虚拟的网络世界中，我们要增强自我保护意识，谨慎交友，不随意透露个人信息，避免遭受网络诈骗。同时，要学会辨别网络信息的真伪，抵制不良信息的侵蚀，做到不造谣、不信谣、不传谣，共同营造清朗的网络空间。
除了校内安全，我们在日常生活和出行过程中，同样需要高度重视安全问题。在日常生活中，要养成良好的卫生习惯，注意饮食安全，不购买“三无”食品，防止病从口入。出行时，要严格遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯，不乘坐无牌无证、超员超载的车辆。
老师们、同学们，安全责任重于泰山。让我们携手共进，从自身做起，从现在做起，将安全意识化为实际行动，筑牢校园安全防线。让每一位同学都能在安全的氛围中健康成长，让每一个家庭都能充满欢声笑语，让我们的校园成为最安全、最阳光的地方！
谢谢大家！
03
领雁高翔 群英竞发
叶相陵副校长宣读南昕领雁表彰，春风卷起表彰名单的扉页，恰似"大鹏一日同风起，扶摇直上九万里"。当获奖学子接过荣誉奖状的刹那，"江山代有才人出"的盛景正在这片书香沃土悄然生长。
叶相陵副校长
表彰通报
在草长莺飞、万物竞发的三月，高中部全体师生怀揣热忱，砥砺前行，于学习与成长的征程中收获累累硕果。课堂上，同学们全神贯注，积极探讨，思维的火花激烈碰撞；校园里，各项活动有序开展，大家踊跃参与，尽显青春风采。
在这段充满希望的时光里，一批表现优异、进步显著的同学和班级脱颖而出，他们用汗水与努力树立了榜样激励着身边的每一个人。
为表彰先进，进一步营造积极向上的学习氛围，经教务处、学工处评选，校长室审核，决定授予高一（3）班等5个班“文明班级”荣誉称号；授予3-204，4-210等12个寝室“文明寝室”荣誉称号，授予龚子腾、乔蕗杭等38名同学“南昕领雁”荣誉称号。
具体名单如下：
一、文明班级名单
高一（3）班，高一（6）班，高一（10）班、高一（11）班、高二（1）班；
二、文明寝室
男寝：3-204、3-212、3-318、3-320、3-415、3-416；
女寝：4-210、4-219、4-310、4-318、4-410、4-424；
三、南昕领雁
高一（1）班：周芷瑄 陈欣妍
高一（2）班：龚子腾 乔蕗杭
高一（3）班：许博文 雷偌彤
高一（4）班：王心玥 王成铭
高一（5）班：李思浓 杨祯琦
高一（6）班：李简嘉 叶静雯
高一（7）班：徐嘉乐 欧阳静怡
高一（8）班：袁炜晋 李菡颖
高一（9）班：黄永峯 陈俊杰
高一（10）班：王佳棋 彭晨霖
高一（11）班：吴曼琳 李志博
高一（12）班：李 泽 余仁顺
高一（13）班：焦梓欣 王宇扬
高一（14）班：李奕萱 潘明辉
高二（1）班：王甘露 赵晗宇
高二（2）班：陈丽雪 刘怡霏
高二（3）班：熊婷婷 向国平
高二（4）班：余迎奥 答子峻
高二（5）班：徐乐恬 秦子恒
希望受表彰的同学和集体珍惜荣誉，戒骄戒躁，持续发挥模范带头作用。也期待其他同学以他们为榜样，明确目标，砥砺奋进。四月的学习征程已然开启，愿全体师生携手共进，用汗水浇灌希望，以奋斗铸就辉煌，续写高中部新的篇章 。
特此通报！
2025年4月
文明班级
文明寝室
南昕领雁（高一）
南昕领雁（高二）
04
双翼展翅 自律扬帆
艾国平副校长的讲话如黄钟大吕，以"千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金"的箴言，将"双减"喻为破浪之舵，"双休"化作垂天之翼。他寄语学子：让我们以这场春天的升旗仪式为誓，在“双减”的旷野中当自律的拓荒者，在“双休”的浪潮里做睿智的弄潮儿。
艾国平副校长
擎“双减”之舵扬自律风帆
乘“双休”之翼拓成长天地
各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
四月春风裁柳色，三更灯火淬书魂。时序已更替到人间最美四月天，这是一个春芽破土、万物竞发的时节，也是同学们学习最便捷、最有效的时光。今天我想与大家交流的主题是一个与学习相关的敏感话题，义务教育“双减”和高中“双休”。我发言的题目是：擎“双减”之舵扬自律风帆，乘“双休”之翼拓成长天地。
一、明辨时势，读懂政策背后的育人深意
1.明确政策背景。2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，即“双减”政策，该政策已执行三四年，结果大家都知晓了。2024年10月，教育部携手九个部门共同发布了《关于全面推进普通高中双休日制度的实施意见》，该方案规定，自2025年秋季新学年开始，全国所有普通高中将统一实施周末双休制度。不管是“双减”还是“双休”，直接目的是缓解学生过重的学业负担，改善睡眠不足和心理健康问题，更深层动因则是应对AI时代对教育目标的颠覆——传统刷题模式难以培养学生未来所需的创新能力、跨学科思维和自主学习能力。这两项政策也都被列为国家“教育强国2035”战略的关键布局。
2.明晰政策要求。最近一段时间，高中“双休”已成为网络热门话题，也是今年全国“两会”的热门话题。我通过多个网络视频观察到一些教育权威人士的观点：高中实行“双休”，就是为了能够筛选出真正高质量的优秀人才，即两种能力非常强的学生，一种是忍耐力，另一种是理解能力。什么是忍耐力？不是说在学校里被老师压着学习，盯着学习，而是得自律。这种自律就是要求学生要有一个明确的学习目标，在实现这个目标的过程中去克服各种困难和欲望，包括克服手机的欲望，游戏的欲望，早恋的欲望，还要克服面对各种挫折和失败所产生的负面情绪。克服困难和欲望的过程也是一种精神上的忍耐，这种忍耐力绝对不可能通过外部的高压去培养，外部的压力只能培养牛马，不可能培养有主动性，未来能干大事的人才。第二种能力是理解能力，通俗讲就是思维能力和灵活运用知识的能力。现在高考的评价体系就是“一核”、“四层”、“四翼”，明确了为什么考，考什么，怎么考，这就要求学生彻底搞清楚知识从何而来，题目从何而来，答题技巧有从何而来。目前我们绝大多数学校的教学模式还是老一套的“满堂灌”，题海战术，车轮战术，多轮次的复习，在作息时间安排上学生一周最多只有半天的喘息时间，这些做法根本就提升不了学生的思维能力。学生的理解能力取决于学习的深度和广度，而不是重复的次数，想把一个知识点想明白学透，得靠学生花大量的时间去思考去琢磨去领悟去沉淀。
“双减”“双休”政策为我们指明了方向，因此，不管是初中还是高中，不管“双减”还是“双休”，同学们在平时的学习过程中，都要学会自律，注重培养科学的学习方法和学科思维，不管政策形势怎么变化，你们具备了相应的综合素养，都能从容应对，都能在中考、高考中取胜。这里也提醒老师们应与时俱进，在教育理念和教学方式上做些改变。
二、自律为基，锻造终身受益的品格力量
给大家介绍几种养成自律的方法。
1.建立三个成长坐标系。
一是空间轴：教室内教室外，学校、家里，都应该是学习的场所，特别是放假回家，更要自律，不能放纵自己，假期在家往往是弯道超车的最好时机。
二是时间轴：推荐“番茄工作法+四象限法则”组合，将学习任务分为“紧急重要”“自主拓展”等类型，既能明确“做什么”，又能解决“如何高效执行”。
三是效能轴：用图表、图型、模型等方式，让“学习成果可视化”，增强自我认知，让自己直观看到自己的进步，激发学习动力。
2.画好四个自律实战图。
一是“5分钟启动法”。在做一件事情前告诉自己“只做5分钟”，让大脑的抗拒感降低，通过自己对自己的行动承诺，克服拖延的习惯，并配合“倒计时321立刻行动”增强执行力，从而战胜拖延。
二是“契约学习法”。利用承诺一致性原理和同学监督的压力，设定具体目标，明确奖惩机制，将学习计划契约化，提升自我约束力。
三是“心流记录本”。记录自己最佳专注状态的条件，包括心流时段、环境因素、任务类型、干扰源等，定期分析记录，逐步减少干扰因素，训练高效专注能力，这样学习效率可提高5倍。
四是“21天定律”。心理学研究表明，晨间1小时阅读、晚间15分钟复盘等微习惯，累计21天可形成稳定生物钟，再配合习惯追踪表就能增强持续性。
三、破立并举，构建深度学习的新型样态
同学们在平时的学习过程中也要讲究科学的方法。
1.从“被动填鸭”到“主动探究”的三大转变。
一是变“记答案”为“问问题”。要主动质疑，通过提问深化理解，培养科学探究精神，避免机械记忆，激发思维活力。
二是变“刷题量”为“研题质”。要减少低效重复，聚焦典型题目深度剖析，掌握解题逻辑，提升举一反三的能力。初中部的三月月考要求每个同学每个学科都要写考试反思就是这个目的。
三是变“等布置”为“先规划”。要自主制定学习计划，明确目标与路径，增强时间管理能力，形成终身学习习惯。
2.培养高阶思维的四把金钥匙。
一是批判性思维。挑战权威结论，独立思考问题本质，避免盲目接受“标准答案”，培养理性判断力。
二是结构化思维。将零散知识系统化，构建学科知识网络，强化逻辑关联，提升综合应用能力。
三是迁移性思维。打破跨越学科壁垒，融会贯通文理知识，灵活运用方法论解决复杂现实问题。
四是元认知思维。实时监控学习过程，调整策略与方法，通过反思优化学习效率，实现自我提升。
老师们，同学们，“双减”、“双休”的清风吹醒了我们尘封的思维，我们比任何时候都更清晰地认识到：教育改革的春风已带来全新的成长命题。当各色的鲜花开满校园的四月天，我们终将懂得：教育不是把篮子装满，而是把心灯点亮。让我们以这场春天的升旗仪式为誓，在“双减”的旷野中当自律的拓荒者，在“双休”的浪潮里做睿智的弄潮儿。记住：今天你拥有怎样的习惯和方法，明天就将拥有怎样的人生和成就！
东风吹散晨雾，
霞光漫过飞檐。
这场升旗仪式不仅是一次精神的洗礼，
更是南昕教育
"百舸争流千帆竞，借海扬帆奋者先"
的生动注脚。
让我们期待南昕学子以此次仪式为序章，
在"潮平两岸阔，风正一帆悬"的
时代江流中，
续写"会当水击三千里"的青春传奇！
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编辑：蔡静文
责编：王璇/编审：王媛/监制：江敏
出品：荆州市融媒体中心
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