灞桥区东李小学午间冥想活动

阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 董彦军）为了缓解学生们的学习压力，寻找生活中的放松时刻，西安市灞桥区东李小学在3月31日组织了午间冥想活动，帮助学生学会自我调节，促进身心健康。

敢想敢说：做一个勇敢的孩子

活动前期，我们鼓励孩子们勇敢的将自己的心愿写在心愿卡上，在活动当天将心愿卡系在自己喜欢的一棵竹子上，搬上小板凳，在竹林间寻找一个可以依靠的安全的地方就座。

静默冥想：做一个任性的孩子

音乐响起，在《我是一个任性的孩子》舒缓的朗诵声中，孩子们调整呼吸节奏、放松身心，进入了冥想之中。

我想在大地上画满窗子，让所有习惯黑暗的眼睛，都习惯光明

也许我是被妈妈宠坏的孩子

我任性

我希望每一个时刻都像彩色蜡笔那样美丽

我想画下早晨

画下露水所能看见的微笑

画下所有最年轻的 没有痛苦的爱情

画下想象中我的爱人

我希望能在心爱的白纸上画画

画出笨拙的自由

画下一只永远不会流泪的眼睛

一片天空 一片属于天空的羽毛和树叶 一个淡绿的夜晚和苹果

我是一个任性的孩子

我想涂去一切不幸

我想在大地上 画满窗子

让所有习惯黑暗的眼睛 都习惯光

我还想画下未来

我没见过她,也不可能

但知道她很美

积极分享：拥有一个多彩缤纷的世界

本次午间冥想活动取得了圆满成功，不仅帮助学生们学会了冥想技巧，还提高了他们的心理素质和自我调节能力。在今后的工作中，我们将继续关注学生的心理健康，开展更多有益于学生身心发展的活动，为学生的健康成长保驾护航。