早餐最爱！有肉有菜，好吃又营养

每天早上都不知道吃什么？

刚好家里有吐司，今儿巧用吐司，做个绝味三明治。

这三明治啊，可简单了！

小吐司切三层，夹点喜欢的小蔬菜，稍微加热一下，搞定！

吐司也裹满了蛋液和牛奶，吃起来一点也不干吧，奶香浓郁。

香香软软，营养丰富，一口下去肉蛋菜主食都有了！

工作日不知道吃什么早餐，就安排它，十分钟搞定，巨香。

详细步骤见下方

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小吐司、鸡蛋、纯牛奶

鸡蛋、午餐肉、黄瓜、黑芝麻

碗里打入两颗鸡蛋 加点黑芝麻 100毫升纯牛奶搅匀备用

再准备点这种松软零添加的小吐司，你就像这样划上两刀分成三层

放上黄瓜片和午餐肉 做成小三明治

再把鸡蛋液均匀的淋在上面

小火下锅煎 煎至吐司六面金黄即可

要早起上班上学的，早餐你就试试这个奶香小吐司，外酥里软奶香浓郁，真的巨好吃！

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